2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yalpiz - barchamizga ma'lum bo'lgan o't. Keng oshxona qo'llanilishiga qaramay, u asosan xalq va an'anaviy tibbiyotda keng qo'llaniladigan sog'liq uchun katta foyda keltiradigan o't bo'lib qoladi. Va to'g'ri.
Yalpiz barglari ko'pincha choy tayyorlash uchun ishlatiladi, bu esa ertalabki kofening o'rnini muvaffaqiyatli egallashi va miya faoliyatini faollashtirishi mumkin. Yozgi mavsumda ular barcha tetiklantiruvchi ichimliklar uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
Oddiy ziravorlar qo'zichoq, dengiz mahsulotlari, shokoladli shirinliklar, mevalar kabi aniq ta'mga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Biroq, har qanday tarzda qabul qilinadi - bu bizga faqat foyda keltiradi.
Darhaqiqat, yalpizning afzalliklari qadimgi yunonlar va rimliklarga, hatto ulardan oldingi odamlarga ham ma'lum bo'lgan. Ular buni ongni mustahkamlash vositasi sifatida, shuningdek, ziyofatlar va bayramlar uchun o'zlarining zallariga lazzat berish uchun ishlatishgan.
Ko'p yillar davomida idishlarga qo'shadigan ajoyib hidi va ta'mi tufayli uni bir qator uy retseptlarida ishlatish odatiy holga aylandi. Taxminan 250 yil oldin uning foydasi isboti bilan uni ommaviy etishtirish boshlandi.
Yalpiz barglarida efirga oid foydali yog'larning darajasi xilma-xillik va iqlim sharoitiga qarab o'zgarib turadi, lekin har doim mavjud. Yalpizning eng sifatli yog'larida 50-60% gacha mentol mavjud. Stenokardiyada koronar tomirlarning refleksli kengayishiga olib keladi.
Yuqori nafas yo'llarining barcha yallig'lanish jarayonlarida og'riq qoldiruvchi va antiseptik ta'sirga ega. Ushbu xususiyatlar tufayli yalpiz turli xil dori-darmonlarda yurak-qon tomir kasalliklari va og'riq qoldiruvchi gellarni davolashda ishlatiladi.
Efir moylari tarkibida keton yasemin, mentofuran, izomentol, neomentol, pulegon, piperiton, pinen, limon kislotasi, sineol, taninlar, achchiq moddalar, flavonoidlar, nikotinik kislota, shuningdek, amid, karotenoidlar va boshqalar mavjud.
Ularning barchasi yalpiz efir moyiga kuchli energiya beradi. U charchoq va mushak og'rig'i uchun ishlatiladi. Yalpiz moyi ovqat hazm qilish traktining spazmlarida, og'riq va ko'ngil aynishida ham tavsiya etiladi.
Yalpiz kolit, ich qotishi va ichak buzilishlarida ishlatiladi. Barglardan choy gripp, burun tiqilishi va tomoq og'rig'i uchun foydalidir. Bosh og'rig'i va uyqusizlikni engillashtiradi. Yozgi kokteyllarga qo'shilgan yangi yalpiz barglari, ohang va yangilanish.
Tavsiya:
Baliqning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari Uchun
Foydali omega-3 yog 'kislotalari mol go'shti va tovuq go'shtida juda oz miqdorda bo'ladi, ammo baliq haqiqiy manba hisoblanadi. Stolda va menyuda dengiz mahsulotlari qancha ko'p bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Diyetolog nima deydi?
Asalning Sog'liq Uchun Foydalari
Asalning davolovchi xususiyatlari odamlarga qariyb 6000 yildan beri ma'lum bo'lsa-da, ushbu mahsulot dori sifatida tartibga solinmagan. Biroq, dunyoning har bir burchagida yashovchi xalq tabiblari uni tanani kuchaytirish uchun va sovuqni davolash orqali saraton va yurak xastaliklarining oldini olishgacha bo'lgan kepek va osishdan tortib turli xil shikoyatlarga davo sifatida foydalanishgan.
Chia Urug'ining Sog'liq Uchun Barcha Foydalari Bir Joyda
Loyiq chia urug'lari superfud sifatida obro'ga ega. Ular juda kichik bo'lishi mumkin, ammo ular juda ozuqaviy vitamin xitidir. Darhaqiqat, 1 osh qoshiq chia urug'ida atigi 69 kaloriya bor va u 5 gramm tola, 4 gramm yog 'va 2 gramm oqsil bilan maqtanadi.
Xantal Yog'ining Sog'liq Uchun Foydalari Qanday?
Xantal yog'i eng foydali yog'lardan biridir. Bu nafaqat mast qiluvchi xushbo'y va o'ziga xos achchiq ta'mga ega ziravor, balki yomon xolesterin bilan kurashadigan va yurakni himoya qiladigan qimmatli ittifoqdosh. Xantal yog'i yog 'kislotalari va tabiiy antioksidantlarning manbai hisoblanadi.
Shirin Kartoshkaning Sog'liq Uchun Kutilmagan Foydalari Va Ularni Qanday Tayyorlash Mumkin
Ularni pishirilgan yoki qaynatilgan holda iste'mol qilasizmi, shirin kartoshka har qanday ovqatga mazali qo'shimchalar. Ildizli sabzavotlar arzon, ularni tayyorlash oson, uzoq umr ko'rishadi va siz uchun juda yaxshi. Ammo bu kraxmalli xazina haqida yana nima deyish mumkin?
