2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yashil o'simlik qadim zamonlardan beri ozuqaviy fazilatlari va afrodizyak vazifasini bajarishi bilan ma'lum bo'lgan. Aslida, ko'plab zamonaviy olimlar no'xat jinsiy istakni kuchaytirayotganini tasdiqladilar.
Ma'lumki, no'xat idishlari tarkibida oqsil, iz elementlari, turli xil vitaminlar ko'pligi tufayli organizmning umumiy holatiga foydali bo'ladi.
No'xat - dukkakli oilaning yangi sotiladigan oz sonli a'zolaridan biri, ammo ular etishtirilgan no'xatning atigi 5% ni tashkil qiladi, qolganlari muzlatilgan yoki konservalangan holda taklif etiladi.
Muzlatilgan no'xat konservalanganlarga qaraganda ko'proq afzaldir, chunki ular o'zlarining ta'mlarini saqlab qolishadi va past natriy tarkibiga ega.
Yashil no'xat suyak kuchini saqlash uchun muhim bo'lgan ozuqa moddalarini beradi. Bu K vitaminining manbai bo'lib, uning qismlari tanamiz K2 ga aylanadi, bu osteokalsinni faollashtiradi - bu suyak tarkibidagi kaltsiy molekulalarini chiqaradigan suyakdagi asosiy oqsil.
No'xat iste'mol qilish bilan siz shishishni to'xtata olasiz, metabolizmni tezlashtirasiz va osonlikcha ozishingiz mumkin. Muntazam foydalaniladigan no'xat idishlari saraton, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.
No'xat tolalar uchun yaxshi manba bo'lib, har yarim stakan uchun 4 grammdan oshadi. Elyafni etarli miqdorda iste'mol qilish nafaqat yaxshi hazm qilish uchun, balki yo'g'on ichak sog'lig'i uchun ham juda muhimdir. Ular, shuningdek, ko'plab surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Yashil no'xat, shuningdek, foliy kislotasi va B6 vitaminining juda yaxshi manbai bo'lib xizmat qiladi. Ular kollagenning o'zaro bog'lanishiga to'sqinlik qiladigan, suyaklardagi hujayralararo moddalarning yomonlashishiga va osteoporozga olib keladigan homosistein deb ataladigan metabolik yon mahsulotning ko'payishini kamaytirishga yordam beradi.
Yashil no'xat tarkibida qon hujayralarining normal shakllanishi uchun zarur bo'lgan temir va minerallar mavjud bo'lib, ularning etishmasligi anemiya, charchoqni keltirib chiqaradi va immunitet tizimini pasaytiradi.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yarim stakan no'xat tarkibida yog 'bo'lmasdan, bir osh qoshiq eman yong'og'i moyi kabi oqsilga ega.
Tavsiya:
Chinnigullar Choyini Iste'mol Qilishning Sog'liq Uchun Foydalari
Ko'p o'tlar, ziravorlar va o'simliklar bir qator kasalliklarni davolashda yordam beradi. Ulardan biri chinnigullardir. Bu eng maqbul tabiiy vositalardan biriga aylandi. Uning xushbo'y choy shaklida iste'mol qilinishi inson salomatligi uchun bir qator sog'liqqa foyda keltiradi.
Rububni Iste'mol Qilishning Ba'zi Ajoyib Sabablari
Ravbar - katta dekorativ barglari va ulkan go'shtli poyalari bo'lgan ko'p yillik otsu o'simlik. Iyundan avgustgacha oq pushti yoki qizil gullarda gullaydi. Zavod butun dunyo bo'ylab oshpazlarning sevimli joyi. Mamlakatimizda esa, aksariyat hollarda uning sog'lig'i va davolovchi xususiyatlariga tayanadi.
Qo'ziqorinlarni Iste'mol Qilishning Ajoyib Foydalari
Qo'ziqorinlar sayyoradagi eng kuchli tabiiy dorilarni o'z ichiga oladi. 100 ga yaqin turlari sog'liq uchun foydasi uchun o'rganilgan va ularning ko'plari immunitet tizimiga ulkan yordam berish qobiliyati bilan ajralib turadi. Qo'ziqorinlar bo'yicha so'nggi tadqiqotlar sog'liqni saqlashning turli xil afzalliklarini, shu jumladan vaznni tartibga solish, ovqatlanishni yaxshilash, D vitamini darajasi va immunitetni yaxshilashni aniqlaydi.
Fındık Tahini Iste'mol Qilishning Sog'liq Uchun Foydalari
Turli xil asoslardan yasalgan tahini juda katta asoslarga ega sog'liq uchun foydalar . Biz darhol sezadigan sehrli ta'mni, shuningdek ularni barcha turdagi oziq-ovqat mahsulotlariga keng tatbiq etishni qo'shib, nihoyatda sog'lom va mazali taomlarning rasmini olamiz.
Guruch Sutini Iste'mol Qilishning Ajoyib Foydalari
Guruch sutining foydasi shunchalik ko'p va ahamiyatliki, ularni o'rganish nega u hech qachon bu mo''jizaviy ichimlikni ichmaganligi haqida o'ylaydi. Faqat bir stakan tanadagi ko'plab zarur oziq moddalarni beradi, bu organizmdagi biologik jarayonlarning normal rivojlanishiga yordam beradi.
