2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Biz ayollar, albatta, makarondan va ayniqsa oq nondan xalos bo'lishimiz kerak bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, ular ayollar salomatligiga o'ta zararli, deydi italiyalik olimlar.
Ular 47000 dan ortiq erkaklar va ayollarni qamrab olgan keng ko'lamli tadqiqot o'tkazdilar. Glyutenga boy makaron organizmga tez singib ketadi va qondagi glyukoza miqdorini oshiradi. Tadqiqotchilar xulosasiga ko'ra, oq non va turli xil makaron mahsulotlarini tez-tez iste'mol qilish ayollarda yurak-qon tomir kasalliklari xavfini ikki baravar oshiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkaklar yurak-qon tomir muammolariga duch kelmaydi. Ayollarda zararli ta'sir faqat oq nonni iste'mol qilishda kuzatiladi, ammo tolaga va tolaga boy donli don va javdar mahsulotlarini iste'mol qilishda emas, deydi olimlar.
Kepakli nonlar ovqatlanish muvozanatini yaxshilashga yordam beradigan oziq-ovqat hisoblanadi. Ular organizmga zarur bo'lgan uglevodlar, tolalar, o'simlik yog'lari, minerallar va vitaminlarning muhim qismini ta'minlaydi. Qora non tarkibidagi aminokislotalar tanaga o'z oqsillarini hosil qilishi uchun ayniqsa zarurdir.
Non va makaron - bu tanaga asta-sekin singib ketadigan ovqatlar. Ular to'yinganlik hissi yaratadi va qon shakar darajasining keskin ko'tarilishiga yoki pasayishiga olib kelmaydi. Non mahsulotlari tarkibida miya va asab tizimining ishini ta'minlovchi B vitaminlari ham mavjud. Ular terining va shilliq pardalarning yaxshi holati uchun ham javobgardir.
Britaniyalik ovqatlanish mutaxassilari bir muncha vaqt oldin tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida tarkibida kleykovina tarkibidagi tarkibida tarkibida glutin tarkibiga kirgan tarkibida tarkibida tarkibida glutin tarkibiga kiruvchi mahsulotlarni, masalan, tibbiy sabablarsiz dietadan chiqarib tashlash, sog'liq uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligi aniqlangan.
Non - bu organizm uchun zarur bo'lgan uglevodlar, tolalar, o'simlik yog'lari, minerallar va vitaminlarning muhim qismini ta'minlaydigan, yaxshi ovqatlanish muvozanatini ta'minlaydigan oziq-ovqat.
Tavsiya:
Qasamyod Qilgan Vegetarian: Baliq Go'shtdan Ham Zararli Bo'lishi Mumkin
Baliqni iste'mol qilish go'sht mahsulotlarini iste'mol qilishdan ham zararli bo'lishi mumkin. O'n besh yildan beri vegetarian bo'lgan va Bolgariya Vegetarianlar Jamiyati a'zolari qatorida bo'lgan Varnadan Valentin Grandev shunday deb da'vo qilmoqda.
Siz Iste'mol Qilgan Eng Mazali Sabzavotli Köfte
Kuz yaqinlashmoqda, ammo bozorlar hali ham yangi pomidor va qalampir va qish uchun mos bo'lgan har xil ko'katlarga to'la. Biroq, sog'lom sabzavotlarni qutilarga solib qo'yishdan oldin, ularning yangiligidan bir nechta ishtahani ochadigan idishlar tayyorlang.
Yurakka Yomon Ta'sir Ko'rsatadigan Ovqatlar
Yurak sog'lig'i ko'plab omillarga bog'liq va ulardan biri ovqatdir. Yuragimizni sog'lom saqlash uchun, biz dietamizga rioya qilishimiz kerak. Taomidan qat'i nazar, menyudan chiqarilishi kerak bo'lgan ba'zi ovqatlar mavjud. Yurakning shikastlanishi ulardan foydasi kattaroqdir.
Sog'liqni Saqlash Va Atrof-muhitga Eng Yomon Ta'sir Ko'rsatadigan Ovqatlar
Ma'lumki ovqat bizning sog'ligimiz uchun katta ahamiyatga ega. Axir biz haqiqatan ham biz nima yeymiz. Sog'lom ovqatlanish zamonaviy jamiyatda ko'plab odamlarning hayotiy falsafasiga aylandi va bu tanlovning sabablari bor. Organik oziq-ovqat mahsulotlarini yuqori narxni sotib olishga qodir odamlar tobora ko'proq afzal ko'rmoqda, va organik dehqonchilik insoniyatni qutqaradigan davo sifatida ko'rilmoqda tobora zararli oziq-ovqat , zaharli xususiyatlarga ega bo'lishni bos
Selderey Erkaklarni Ayollarga Yanada Jozibali Qila Oladimi?
Bu vegetarian va vegan dietasi bilan faqat periferik jihatdan bog'liq bo'lgan yangiliklardan biridir, ammo ular bilan bo'lishmaslik juda yaxshi. Bir nechta shifokorlar seldereyni va uning feromonlarga ta'sirini o'rganishga qaror qilishdi. Boshqa tomondan, ular ayollarni jalb qilishning haqiqiy usuli soqoldan keyin, og'ir atletika yoki hatto shokolad, atirgullar va yaxshi hazil tuyg'ularida emasligini aniqladilar.