2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uzumzorlar qadim zamonlardan beri mo''tadil mintaqalarda etishtirilib kelinmoqda va ko'plab tsivilizatsiya sharobga sig'inadi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki uzumni iste'mol qilishning afzalliklari ajoyib! Ham sog'liq, ham go'zallik uchun uzum haqiqatan ham ajoyib meva!
1. Uzum vitaminlarga boy: C, K va kaltsiy, magniy, kaliy, fosfor, marganets va antioksidantlar kabi foydali moddalar.
2. C, E, Omega-6 vitaminlari, linoleik kislota va antioksidantlarga boy uzum, ayniqsa qora uzum terini ultrabinafsha nurlar va pigment dog'lari va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladigan erkin radikallardan himoya qiladi. S vitamini terining mustahkamligi va yangiligi uchun javob beradigan kollagen hosil bo'lishiga yordam beradi.
3. Uzum yadrosi yog'i terini namlaydi, teshiklarni zichlaydi, husnbuzar izlarini davolashga yordam beradi.
4. Uzumdan olinadigan ozuqa moddalari sochlarning to'kilishi va kepekka qarshi kurashadi, shuningdek sochlarning hajmini ta'minlaydi. Uzum sharbati ozgina olma sirkasi bilan aralashtiriladi va yuvishdan 10 daqiqa oldin sochlarga surtiladi.
5. Antioksidant ta'sirga ega 1600 dan ortiq birikmalarni o'z ichiga olgan ushbu meva bilan artrit, yurak kasalligi, otoimmun kasalliklar va saraton kabi surunkali kasalliklarni engillashtirish mumkin.
6. Saraton kasalligida ular organizmdagi saraton hujayralarining o'sishi va tarqalishini to'sib, yallig'lanishni kamaytiradi, ayniqsa yo'g'on ichak saratoni va ko'krak saratonida. Quercetin, lyutein, likopen va ellagik kislota boshqa kuchli antioksidantlardir. 280 grammdan ortiq 150 gramm uzum tarkibidagi kaliy miqdori qon bosimini normal chegaralarda ushlab turishga yordam beradi, shu bilan birga qon tomir xavfini kamaytiradi.
7. Qizil uzumni iste'mol qilish yordam beradi xolesterolni kamaytirish.
8. Uzum foydali ko'zlar uchun. U retinal hujayralarni ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qiladi, glokom, katarakt va boshqa ko'z kasalliklaridan himoya qiladi.
9. Uzum tarkibida xotirani, e'tiborni va hatto kayfiyatni yaxshilaydigan moddalar mavjud.
Tavsiya:
Nima Uchun Arpa Damlamasi Foydali
So'nggi o'n yilliklarda arpa o'rnini bug'doy va guruch egalladi. Arpa donining muhim qismi faqat solod, pivo va qayta ishlangan mahsulotlar ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, arpa tarkibidagi oqsil va oqsil miqdori yuqori bo'lganligi sababli hayvonlarni semirish uchun qimmatli ozuqa hisoblanadi.
Qaysi Yog'lar Foydali Va Nima Uchun
Tananing energiya bilan ta'minlanishi uchun yog'ga ehtiyoj bor. Ulardan uzoq vaqt mahrum qilish ochlik tuyg'usiga olib keladi. Bu o'z navbatida bizni ko'proq makaron va uglevodli tarkibidagi ovqatlarni iste'mol qilishga majbur qiladi. Shu tarzda biz sezilmay ovqatlanamiz va sezilmasdan to'ldiramiz.
Uzum Yadrosi Uni - U Nima Uchun Ishlatiladi
Tabiat bizga kerakli barcha narsalarni olish uchun ko'plab sovg'alar berdi. Ularning orasida ortiqcha narsa yo'q va xalq dahosi hatto keraksiz bo'lib tuyulgan narsalarga ham dastur topishga muvaffaq bo'ldi. Sizdan xayolingizga kelganmi?
Uzum Xavfli Bo'lishi Mumkin! Bunga Nima Uchun Ehtiyot Bo'lish Kerakligini Ko'rib Chiqing
Ushbu suvli rezavorlar siz topadigan eng mazali, to'ldiruvchi va engil atıştırmalıklardan biridir. Shubhasiz, uzumning tanamiz uchun sog'liq uchun foydasi juda ko'p, ammo gumon qiladigan kam tomoni bor. Uzumga allergiya bu juda kam uchraydigan holat, ammo bu mevani keltirib chiqaradigan eng jiddiy muammo.
Qalqonsimon Bez Uchun Qaysi Ovqatlar Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni aniqlash qiyin. Alomatlar odatda vazn bilan bog'liq muammolar, energiya etishmovchiligi va oshqozon buzilishi. Doimiy charchoq hissi shish bilan birga keladi. Gormonlarni ishlab chiqarish va to'g'ri ishlashi uchun qalqonsimon bez yodga muhtoj.
