2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz bilgan tsitrus mevalaridan mandarinlar eng ko'p miqdordagi S vitaminini o'z ichiga oladi, ammo unga qo'shimcha ravishda ular bolalarni raxit kasalligidan himoya qiladigan va elastiklik uchun muhim bo'lgan D vitamini va K vitaminlariga boy. qon tomirlari.
Mandarinlar yana bir sababga ko'ra eng foydali hisoblanadi. Ular nitratlarni o'z ichiga olmaydi, chunki ular limon kislotasi bilan birikmaydi. Bu ularni tabiiy va foydali qiladi.
Mandarinlarni qishki menyuga qo'shishning yaxshi sabablari juda ko'p. Birinchi navbatda, ular vitaminlar katta dozalarini etkazib berishadi, shu sababli bu sovuq va kasal oylarda organizm uchun zarurdir. Bu ularni muqobil vositaga aylantiradi.
Mandarin sharbati bolalar (hatto chaqaloqlar) va kattalar uchun bir xil darajada foydali bo'lishidan tashqari, parhez va shifobaxsh ichimlik hisoblanadi. Tana yuqori haroratida u chanqovni juda yaxshi qondiradi.
Ilgari, bugungi kunda ham, mandarin astma va bronxitni davolashda ishlatilgan. Ularda mavjud bo'lgan katta miqdordagi fenolik aminokislota (sinefrin) shish paydo bo'lishining ajoyib vositasidir. O'pkani to'plangan balg'amdan tozalash uchun har kuni ertalab bir stakan mandarin sharbatini ichish tavsiya etiladi.
Qish oylariga xos bo'lgan yo'tal, bronxit va traxeitda quritilgan mandarin po'stlog'ining kaynatmasi yo'talni yengillashtiradi va ekspektoran ta'siriga ega. Yangi mandarinlar buzilish bilan kechadigan oshqozon-ichak trakti kasalliklarida ham foydalidir.
Biroq, mandarinlarning foydasi shu bilan to'xtamaydi. Ular qon ketishni to'xtatishning universal vositasi sifatida ishlatiladi. Ularning yangi sharbati ba'zi qo'ziqorinlarni yo'q qiladi. Shu maqsadda mevalar sharbati yoki mandarin po'stlog'i zararlangan joylarga bir necha marta surtiladi. Fitontsid xususiyati tufayli pollar mikroblarga qarshi ta'sirga ham ega.
Ko'plab davolovchi xususiyatlariga qaramay, mandarinlar buyrak, oshqozon shilliq qavati va ichakni bezovta qilish orqali ham katta zarar etkazishi mumkin.
Shuning uchun ular oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, gastrit, kolit va kuchaygan ichak kasalliklarida, shuningdek xoletsistit, gepatit va o'tkir nefritda tavsiya etilmaydi.
Tavsiya:
Nega Har Kuni Mandarin Iste'mol Qilish Kerak
Aftidan, mandarinlar to'q sariq rangga o'xshaydi, bu odatiy, chunki ular bir xil xilda. Farqi shundaki, ular kichikroq, qobig'ini olib tashlash osonroq va ta'mi ajoyib. Va agar kimdir mayda mandarinlarning qanchalik foydali ekanligini hali tushunmagan bo'lsa, keling, ularning inson salomatligi uchun ajoyib foydalari haqida ko'proq ma'lumot beraylik.
Nega Yong'oqni Ko'proq Iste'mol Qilish Kerak?
Yong'oq juda ko'p miqdordagi vitaminlar, minerallar, oqsillar, sog'lom yog'lar, tola va antioksidantlarning kombinatsiyasi tufayli eng foydali yong'oq turlaridan biri hisoblanadi. Ularning atigi 30 grammigina o'simliklarga asoslangan omega-3 yog'larining kerakli sutkalik dozasini ta'minlay oladi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Nega Maydanoz Va Arpabodiyonni Ko'proq Iste'mol Qilishimiz Kerak
Yangi ziravorlar vitaminlar bombasi va biz hammamiz buni bilamiz. Masalan, juda foydali K vitamini yil davomida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ko'plab ziravorlar ham issiqxonalarda o'sadi va shuning uchun ularni kuzda va sovuq qishda, tanaga eng zarur bo'lganda osongina olishingiz mumkin.
