2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har bir bolgariyalik mashhurligi uzoq vaqtdan beri mamlakatimiz chegarasini kesib o'tgan Pyotr Deunovning ismini eshitgan. Ammo, bugungi kunda yuz minglab izdoshlarini davom ettirib kelayotgan Oq birodarlikning asoschisi, orqada behisob ma'naviy maslahat va ko'rsatmalar qoldirish bilan bir qatorda, to'g'ri ovqatlanishga ham e'tibor berganligi ozgina ma'lum bo'lgan haqiqatdir. Zero, salomatlikka ovqatlanish orqali erishiladi.
Piter Deunov nafaqat kundalik menyuga qaysi mahsulotlar kiritilishi va qaysi biri kiritilmasligi, shuningdek, ovqatning o'zi qanday qilib to'g'ri tayyorlanishiga alohida e'tibor qaratdi. Piter Deunovning oziq-ovqat va uni tayyorlashga oid bebaho maslahatlaridan ba'zilari:
- Xom sabzavot va mevalarni issiqlik bilan ishlov bermasdan iste'mol qilish uchun barcha sa'y-harakatlarni qilish kerak. Agar kerak bo'lsa, Deunovning so'zlariga ko'ra, eng yaxshi usul ovqat pishirish, ammo ba'zi bir asosiy qoidalarga rioya qilishdir;
- Hech qachon tozalangan va maydalangan sabzavotlarni 1 daqiqa davomida saqlamang, ularni pishirishdan oldin darhol qayta ishlash kerak, chunki har soniyada havo bilan aloqa qilishda ular foydali vitaminlar va iz elementlarning ko'pini yo'qotadilar;
- Pishgan loviya bundan mustasno, boshqa barcha sabzavotlar o'zlarining qimmatli sifatlarini yo'qotmaslik uchun tezkor issiqlik bilan ishlov berishlari kerak. Hammasi yaxshilab yuviladi, xohlagan shaklimizni kesib, qaynoq suvga solamiz. O'rtacha issiqda 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qaynatiladi;
- Pishirilgan sabzavot yoki dukkakli ekinlarni mazali qilish uchun siz uni pishiradigan idishning qopqog'ini hech qachon ochmang va ularni tayyorlash paytida qo'shiq aytmang;
- Deunovning so'zlariga ko'ra, piyozni iste'mol qilishga katta ahamiyat berish kerak, chunki u saraton va skleroz bilan samarali kurashadi. Biroq, piyozni xom yoki pishgan holda iste'mol qilish kerak, lekin tozalangan va butun holda;
- Deunov uchun universal oziq-ovqat non edi, ammo biz dukkakli ekinlarni unutmasligimiz kerak. U uchun bebaho yog 'edi, uni oyiga 500 g iste'mol qilish kerak deb o'ylardi, ayniqsa bolalar va kattalar;
- Inson tanasi tomonidan olinmaydigan moddalarni o'z ichiga olgan xren ham bebaho edi. Va bu ildizning davolovchi xususiyatlari vaqt o'tishi bilan haqiqatan ham o'zini isbotladi.
Tavsiya:
Piter Deunovning So'zlariga Ko'ra 20 Ta Dorivor Oziq-ovqat
Ovqat sizga zavq bag'ishlashi kerak. Badanni yaxshi, kuch va hayotga to'la his qilish uchun. Yaxshi ovqat yaxshi kayfiyat va pozitivizmni targ'ib qiladi, bu bilan siz ajoyib narsalarni qo'zg'atishingiz mumkin. Sog'lom bo'lish va sifatli kunlik muammolarni engish uchun kuchga ega bo'lish uchun sifatli va sog'lom mahsulotlarni iste'mol qilishingiz kerak.
Piter Deunovning So'zlariga Ko'ra Dorivor Ovqatlar
Hozirgi kunda superfudlar mavzusi tobora ko'proq muhokama qilinmoqda. Kitoblar va Internet ajoyib shifobaxsh xususiyatlarga ega oziq-ovqatlar haqida to'liq ma'lumotga ega. Bu masalaga shuningdek, bolgar ruhiy o'qituvchisi Petar Deunov ham tegdi.
Piter Deunovning So'zlariga Ko'ra, Biz Qaysi Kuni Ovqatlanishimiz Kerak?
O'qituvchi Petar Deunovning kitobida har kuni boshqa sayyora tomonidan boshqarilishi va biz ma'lum bir turdagi ovqat iste'mol qilishimiz kerakligi haqida eslatib o'tilgan. Har bir sayyora ma'lum bir oziq-ovqat mahsulotining o'sishiga ta'sir qiladi.
Piter Deunovning Ovqatlanish Bo'yicha Maslahati
Oq birodarlikning ruhiy o'qituvchisi Petar Deunovning so'zlariga ko'ra, odam ovqatlanish jarayoni davomida Yer bilan bog'lanadi va bu harakatlar odatiy bo'lib tuyulsa ham, bunday emas. Oziqlanishning o'zi hayot tsiklining bir qismidir. Bu energiyani bir holatdan ikkinchi holatga o'tkazish haqidagi fan.
Piter Deunovning Odamlarning Ovqatlanish Odatlari Bo'yicha Qimmatli Maslahatlari
Buyuk va noyob bolgar ruhiy ustozi va "Oq birodarlik" ning asoschisi Pyotr Deunov avlodlarga ovqatlanish bo'yicha bebaho maslahatlarni qoldirdi. Bunday holda, nafaqat qaysi oziq-ovqat mahsulotlariga e'tibor qaratish va qaysi ovqatdan saqlanish kerakligi, shuningdek, ma'lum bir parhez haqida emas.
