2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Barcha rezavorlar singari, karapuz tarkibida ko'p miqdorda antioksidantlar mavjud. Mazali mevalar asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi va stressga chidamliligini oshiradi.
Ularning nima ekanligini bilish uchun karapuzning o'ziga xos foydali xususiyatlari, shunchaki tarkibidagi boy vitamin-mineral kompleksiga qarang.
Mevalar tarkibida S vitamini, provitamin A (karotin), deyarli barcha B vitaminlari (bundan tashqari, ular boshqa mevalar orasida nikotin kislotasi miqdori bo'yicha etakchi o'rinni egallaydi), E, K, P, PP vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, karapuz tarkibida tola, bir qator minerallar: kaliy, natriy, magniy, kaltsiy, fosfor, mis, temir, nikel, molibden, marganets, xrom, vanadiy, bor, kobalt, titanium, stronsiyum mavjud.
Meva tarkibining taxminan 1% ni qimmatli organik kislotalar - olma, limon, tartarik va salitsil egallaydi. Shuningdek, karapuzda 6-7% gacha tabiiy shakar - glyukoza va fruktoza, tokoferollar, antisklerotik, kapillyar va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega fenolik birikmalar, pektinning 1% gacha.
Karapuzning foydali xususiyatlari ammo, ular nafaqat mevalarda. Taninlarga boy o'simlikning barglari (taxminan 20%) shifobaxsh ta'sirga ega - asosan leykantosiyanidlar va flavonollar, askorbin kislotasi (S vitamini), minerallar va aminokislotalar.
Karapuzning kaloriya tarkibi past - atigi 36 kkal / 100 g. Maymunjon vazn yo'qotish uchun juda foydali mevalar, tanani toksinlardan tozalashga yordam beradi.
Karapuz barglaridan damlama samarali diuretik va diaphoretik hisoblanadi, u stomatit va gingivitni (og'zini yuvish shaklida), dermatologik kasalliklarning barcha turlarini davolashda juda foydali. BlackBerry bargining ekstrakti asab kasalliklari va yurak kasalliklariga yordam beradi.
BlackBerry mazali va foydali, shuning uchun uni imkon qadar bolalarga ham, kattalarga ham berish tavsiya etiladi. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi, metabolizmni yaxshilaydi, organizmning barcha funktsiyalarini normallashtiradi.
Karapuzning ta'siri malinaning ta'siriga o'xshaydi - bu bioflavonoidlar, antioksidantlarning yuqori miqdori tufayli haroratni pasaytiruvchi ta'sirga ega bo'lgan aspirinning tabiiy va mutlaqo xavfsiz o'rnini bosuvchi narsa. Mevalar deyarli barcha organlarga: ovqat hazm qilish tizimiga, asab, siydik va yurak-qon tomir tizimlariga terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
Ajoyib natija yangi karapuz qo'shma yallig'lanish va diabet uchun ishlatilganda kuzatiladi. Meva har xil turdagi o'smalar paydo bo'lishining oldini oladi, o'smalarning o'sishini inhibe qiladi. BlackBerry yordamida siz miya tomirlari faoliyatini yaxshilashingiz, fikrlash jarayonlarini faollashtirishingiz va xotirangizni yaxshilashingiz mumkin. Bundan tashqari, tananing umumiy holati yaxshilanadi, uxlash normallashadi va qo'zg'aluvchanlik kamayadi.
Biroq, BlackBerry har kimga foydali emas.
Ba'zi odamlarda shilliq qavatining shishishi, qusish va diareya bilan namoyon bo'ladigan kuchli allergiya paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun allergiya bilan kasallanganlar ko'proq ehtiyot bo'lishlari kerak va birinchi tashvish beruvchi alomatlar paydo bo'lganda, BlackBerryni dietadan chiqarib tashlang. Agar me'da shirasining kislotaliligi oshgan bo'lsa, oshqozon va ingichka ichak kasalliklari, past qon bosimi va buyrakning jiddiy kasalliklari bo'lsa, qoramol bilan ovora bo'lmang.
BlackBerryni ishlatishdan oldin yaxshilab yuvib tashlang! BlackBerry sotib olayotganda, ularni ishlatishdan oldin darhol yuvish kerakligini bilish kerak, va bundan oldin ularni muzlatgichda etti kundan ortiq bo'lmagan holda ushlab turish yaxshiroqdir.
Tavsiya:
Zerdeçalning Afzalliklari Qanday?
Zerdeçal deyarli 4000 yillik tarixga ega tibbiyotdan uzoq tarixga ega o'simlik. Janubi-sharqiy Osiyoda zerdeçal nafaqat asosiy ziravor sifatida, balki diniy marosimlarning tarkibiy qismi sifatida ham qo'llaniladi. Zerdeçalning chiroyli yorqin sariq ildizi oltin ziravorlar va hindiston za'faronlari deb nomlanadi.
Jigarrang Shakarning Afzalliklari Qanday?
So'nggi paytlarda mahsulotlarning oq rangidan qanchalik uzoqlashsak, tabiat va to'g'ri ovqatlanish bilan shuncha yaqinlashamiz, degan fikr keng tarqalgan. So'nggi yillarda Bolgariyada shakar bozorining ulushi doimiy ravishda oshib borishi shubhasiz haqiqatdir jigarrang shakar sotildi .
Fermentatsiyalangan Ovqatlarning Afzalliklari Qanday?
Ko'p fermentlangan ovqatlar, tuzlangan va sabzavotli bodringlar nafaqat oziq-ovqat, balki dori sifatida ham qo'llaniladi. Odamlar bu oziq-ovqat mahsulotlarini nega bunday shifobaxsh ta'siri borligini bilmasdan asrlar davomida ishlatib kelmoqdalar.
Yovvoyi Karapuzning Sog'liq Uchun Foydalari
Rubus chamaemorus yoki sariq karapuz sifatida ham tanilgan yovvoyi karapuz malinaga juda o'xshaydi. Ushbu mevalar juda yumshoq, suvli, tort ta'miga ega, shuning uchun ular kamdan-kam yangi iste'mol qilinadi va pishganida kehribar yoki oltin sariq rangga ega bo'ladi.
Uyda Ovqat Tayyorlash - Barcha Afzalliklari Va Afzalliklari
Bu har doim ham oson emas uyda ovqat tayyorlash uchun , ayniqsa biz yashayotgan notinch kundalik hayotda. Ko'pchilik uyda ovqat pishirishni orzu qilishi tabiiy, ammo ba'zida vaziyatlar bunga yo'l qo'ymaydi. Ammo boshqalarning ko'pchiligi uyda ovqat tayyorlashga va ovqat eyishga qiziqishmaydi, chunki ular sog'lig'ining ijobiy va salbiy tomonlarini tushunishga vaqt ajratmaganlar.
