2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Buzilish bo'shashgan va suvli najas harakatlari bilan tavsiflanadi. Diareya odatdagi holat bo'lib, odatda jiddiy emas. Ko'p odamlar yiliga bir yoki ikki marta diareya bilan og'riydilar. Odatda buzilish ikki-uch kun davom etadi va uni to'g'ri ovqatlanish va dori-darmon bilan davolash mumkin.
Faqatgina ayrim hollarda odamlar tibbiy yordamga muhtoj, chunki diareya tanadagi suv va tuzlarning to'qimalarini to'g'ri ishlashi uchun tezda ziyon etkazishi mumkin. Ko'plab yosh, qari va kasal odamlar ushbu yo'qolgan suyuqliklarni tiklashda qiynalishi mumkin. Bir necha hafta davom etadigan yoki qon tarkibidagi buzilish jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin. Bunday hollarda siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Buzilishning eng keng tarqalgan sababi bu ichakni yuqtiradigan virusdir. Infektsiya odatda ikki kun davom etadi va ba'zida "ichak grippi" deb ataladi. Diareya sabab bo'lishi mumkin:
• Bakterial infeksiya (oziq-ovqat zaharlanishining ko'p turlari)
• Boshqa organizmlardan yuqadigan kasalliklar
• Ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazadigan ovqatlarni iste'mol qilish
• Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga allergiya
• Dori vositalari
• radiatsiya terapiyasi
Buzuqlikdan keyin qanday ovqatlanish kerak?
• Suyuqlikni odatdagidan ko'proq iching. Toleransga qarab kuniga 2 dan 3 litrgacha iste'mol miqdorini oshiring yoki kun davomida oz miqdordagi suyuqlik ichishga harakat qiling. Meva sharbatlarini, bulonlarni yoki soda (kofeinsiz) ni tanlang. Tovuq bulyoni (yog'siz), asal qo'shilgan choy va sport ichimliklar ham yaxshi tanlovdir. Oziq-ovqatingiz bilan suyuqlik ichish o'rniga, ovqatlanish o'rtasida suyuqlik iching.
• Buzuqlik davrida qattiq ovqat iste'mol qilishdan saqlaning. Diareya yaxshilanganidan so'ng, qattiq ovqatlarni oz miqdorda iste'mol qilishni boshlashingiz mumkin.
• Tarkibida kam miqdordagi ushbu ovqatlardan foydalaning: qatiq, guruch, makaron, uzum sharbati, pishgan banan, olma pyuresi, yerfıstığı yog'i, oq non, terisiz tovuq yoki kurka, mol go'shti, baliq, tvorog va qaymoqli pishloq.
• Yog'li, yog'li yoki qovurilgan ovqatlar, xom sabzavot va mevalar, kuchli ziravorlar va butun don va nonlardan saqlaning.
• Oziq-ovqat mahsulotlarini yoki ichimliklarni kofein bilan cheklang, masalan shokolad, kofe, kuchli choy va ba'zi gazlangan ichimliklar.
• Agar diareya paytida og'riqlar bo'lsa, gaz hosil qiluvchi oziq-ovqat va loviya, karam, pivo va gazlangan ichimliklar kabi ichimliklardan saqlaning.
• Agar siz antibiotik qabul qilsangiz, parhezga faol madaniyatga ega yogurt qo'shing.
• Quritilgan ko'klar diareyani davolashda uzoq tarixga ega. Quritilgan ko'kni yoki maydalangan quritilgan ko'kdan choyni chaynash tavsiya etiladi (taxminan o'n daqiqa davomida qaynatiladi).
Ko'kning diareya uchun foydaliligi tarkibida tanin moddalari mavjud bo'lib, ular biriktiruvchi ta'sirga ega va shilliq qavatdagi yallig'lanish va suyuqlik sekretsiyasini kamaytiradi.
Ko'k tarkibida antibakterial xususiyatlarga ega va antioksidantlarning yaxshi manbai bo'lgan moddalar mavjud va eng muhimi, ko'k eriydigan pektin manbai hisoblanadi.
Tavsiya:
Yurak Operatsiyasidan Keyin Qanday Ovqatlanish Kerak
Yurak jarrohligi inson salomatligi uchun murakkab sinovdir. Muayyan vaziyat yurakni himoya qiladigan muvozanatli va oqilona ovqatlanish bilan birga tiklanish davrida tegishli yordamni talab qiladi. Agar siz yurak operatsiyasiga duch kelsangiz yoki operatsiyadan yangi chiqqan bo'lsangiz, bir vaqtning o'zida ko'plab jismoniy va hissiy ehtiyojlarni muvozanatlashingiz kerak bo'ladi.
Gripp Va Sovuqdan Keyin Qanday Ovqatlanish Kerak
Davolash gripp kasalliklari va sovuqqonlik isitma, bosh og'rig'i, mushak og'rig'i, yo'tal va boshqa o'ziga xos alomatlar bilan kurashadigan ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish bilan yuzaga keladi. Ko'proq S vitamini qabul qilish ham majburiydir.
Qishda Qanday Va Qanday Ovqatlanish Kerak?
Qish juda sovuq fasl va bu davrda tanamizdagi issiqlikni saqlab turish uchun tanamiz katta kuch talab qiladi. Shuningdek, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydigan oziq-ovqat mahsulotlariga ehtiyoj bor. Shu tarzda biz o'zimizni turli xil viruslardan himoya qilamiz.
Intuitiv Ovqatlanish Yoki Dietasiz Qanday Qilib Yaxshiroq Ovqatlanish Kerak
Intuitiv ovqatlanish an'anaviy ovqatlanishni inkor etadigan va o'z tanangizning nima, qaerda, qachon va qancha ovqatlanishini belgilaydigan signallarini tinglashga chaqiruvchi falsafa. Yondashuv vazn yo'qotish uchun emas, aksincha sizning umumiy aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan.
Pasxadan Keyin Qanday Ovqatlanish Kerak
Pasxa ro'zasi tugagandan so'ng, ko'pchilik xristian an'analariga qat'iy rioya qilish uchun Pasxadan oldin ham sinab ko'rmagan ovqatga shoshilishadi. Ko'p odamlar ro'zani tanani bahorda tozalash deb bilishadi, garchi ro'za g'oyasi qalbni har qanday qorong'u va salbiy narsalardan tozalashdir.
