2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uchun xantal va yog 'eritishi tez-tez birgalikda gapirishadi, chunki baharatlı ziravorni etishtirishga yordam beradi deb ishoniladi metabolizm. Bunda haqiqat bormi?
Xantal va yog'ni eritish nazariyasining yutuqlari
Achchiq va achchiq mahsulotlar darajasini oshirishga yordam beradigan dalillar mavjud metabolizmbu tezroq yog 'yoqilishiga olib keladi. Oddiy sariq xantal, ammo bu sizga yordam bermaydi.
Agar siz ushbu usuldan foydalanishga qaror qilgan bo'lsangiz, achchiq va to'liq donli xantal kerak yog 'eritishi bu ziravordan foydalanish.
Achchiq xantalni ko'plab do'konlarda topish mumkin, ammo eng yaxshi natija uchun Meksika yoki Osiyo xantaliga e'tibor bering. Ular Amerikaning achchiq xantaliga qaraganda achchiqroq va ko'proq yog'ni yoqishga yordam beradi.
Angliyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, choy qoshig'ini iste'mol qilish achchiqdir xantal ovqatdan so'ng metabolizmni bir necha soat ichida 20 dan 25% gacha oshiradi, ya'ni 700 kaloriya iste'mol qilganda 45 kaloriya ko'proq yoqasiz.
Xantal ta'siriga nima sabab bo'ladi
U ishlab chiqarilgan xantal yoki xantal urug'lari xantal, kichik bo'lishiga qaramay, ozuqa moddalariga to'la. Ular tarkibida selen, aminokislota triptofan va omega 3 yog 'kislotalari, shuningdek fosfor, magniy, marganets, temir, kaltsiy va rux ko'p. Ular tarkibida ozgina oqsil va tola bor va bu loviyalarning ikki choy qoshig'ida atigi 35 kaloriya bor.
Xantalning sog'liq uchun foydalari yillar davomida hujjatlashtirilgan. Xantal urug'idagi fitonutriyentlar ba'zi saraton kasalliklaridan himoya qiladi, selen va magniy esa ularni yaxshi yallig'lanishga qarshi qiladi. Ular astma bilan og'rigan odamlarga yordam berishadi va menopauza tushgan ayollarda yaxshi uyquni tartibga solishadi.
Ratsioningizga xantal qo'shing
Xantal va yog'ni eritishda muhim ahamiyatga ega bo'lgan narsa shundaki, shunchaki ziravorni ortiqcha iste'mol qilish kerakli vaznga erishishda yordam bermaydi. Xantal ozgina kaloriya va yog'li ovqatlarga ega bo'lgan sog'lom parhezga qo'shilishi kerak.
Siz foydalanishingiz mumkin xantal sendvichlarga, uy qurilishi salatiga qo'shilish yoki baliq yoki tovuq go'shti uchun qo'shimcha sifatida. Xantal urug'lari butun dunyo bo'ylab turli xil taomlarni tayyorlash uchun ajoyib ziravor hisoblanadi.
Siz ezilgan foydalanishingiz mumkin xantal urug'lari ba'zi idishlarga qo'shish uchun yoki o'zingizning uy qurishingiz kerak bo'lgan xantalni tayyorlashga harakat qiling. Uni tayyorlash uchun juda ko'p turli xil retseptlar mavjud. Sizning dietangizga qo'shimcha sifatida foydalanish uchun unga bir nechta achchiq qalampir qo'shishni unutmang. yog 'eritishi.
Tavsiya:
Xantal
Xantal dunyodagi eng mashhur souslardan biri va ziravorli sendvich, go'sht va turli xil salatlarga kelsak, ketchup va mayonez bilan doimiy hamrohi. Odatda, xantal sirka, tuz, suv va moy qo'shilishi bilan xantal kukuni urug'idan tayyorlanadigan ziravor hisoblanadi.
Xantal Unining Sog'lig'i Va Foydalari
Xantal uni xantal o'simlikining maydalangan yoki maydalangan urug'laridan tayyorlanadi. Bu xalq tabobatiga juda yaxshi ma'lum bo'lgan vositadir. Bugungi kunda u kamroq qo'llaniladi - va juda noloyiq, chunki u muayyan sharoitlarda juda samarali.
Xantal Yog'i
Xantal yog'i xantal urug'ini bosgandan so'ng olinadigan o'ziga xos yog '. U pishirishda juda muvaffaqiyatli ishlatiladi, lekin ayni paytda juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Sharqiy tibbiyot Ayurveda xantal yog'ini asosan an'anaviy massaj uchun ishlatadi va ma'lumotlarga ko'ra uni qadim zamonlardan beri ishlatishgan.
Xantal Yog'ining Sog'liq Uchun Foydalari Qanday?
Xantal yog'i eng foydali yog'lardan biridir. Bu nafaqat mast qiluvchi xushbo'y va o'ziga xos achchiq ta'mga ega ziravor, balki yomon xolesterin bilan kurashadigan va yurakni himoya qiladigan qimmatli ittifoqdosh. Xantal yog'i yog 'kislotalari va tabiiy antioksidantlarning manbai hisoblanadi.
Har Xil Kasalliklarning Oldini Olish Va Davolash Uchun Xantal Yog'i
Xantal yog'i vitaminlarga, tabiiy antibiotiklarga, biologik faol moddalarga boy, juda ko'p foydali xususiyatlarga ega - bakteritsid, antiviral, og'riq qoldiruvchi, anthelmintic, immunostimulating, dekonjestan, antineoplastik, antiseptik va boshqalar.
