2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ziravorlar bilan biz taomning ta'mini o'zgartiramiz. Biz uni yanada foydali, boshqacha, qiziqarli qilamiz. Ziravorlarning oziq-ovqatga ta'siri shunchalik kuchliki, u hayotning boshqa sohalariga tarqaldi. Biz umuman hayot ta'mini, odamlar o'rtasidagi munosabatlarni soxtalashtirish haqida gapiramiz.
Ziravorlarning ahamiyatiga bunday munosabat mubolag'a emas. To'g'ri birikma bilan tanadagi metabolik jarayonlar yaxshilanadi va saraton hujayralari xavfi kamayadi.
Ziravorlar turli xil kombinatsiyalarga yangi ta'mga ega bo'lishga imkon beradi va kutilmagan yaxshi narsalardan biri bu o'rtasida zerdeçal va qora qalampir. Ulardan nima olishimiz mumkin tandem?
Zerdeçal tarkibida cumcumin mavjud. Yorqin sariq rangli kimyoviy moddalar yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega, sog'lom hujayralarni ularga zarar etkazadigan erkin radikallardan himoya qiladi. Ammo, u osonlikcha yo'qoladi, chunki uning metabolizmi tez va jigar orqali ajralib chiqadi.
Qora qalampir tarkibida piperin deb ataladigan birikma mavjud. U mavjud bo'lgan ozuqa moddalarining tanadagi so'rilishini engillashtirish orqali ularning qiymatini oshiradi. Jigarni qo'llab-quvvatlaydi va zararsizlantiradi.
Agar biz ikkita ziravorni birlashtirsak, biz tanani o'zlashtirishi va ishlatishi mumkin bo'lgan kurkumin miqdorini ko'paytiramiz. Buning sababi piperinning jigar tomonidan kurkuminni qayta ishlashini va chiqarilishini sekinlashtira olish qobiliyatiga bog'liq. Shunday qilib, tana kurkuminning foydali foydalaridan uzoq vaqt davomida foydalanadi.
Buning yagona foydasi emas aromatik ziravorlarning kombinatsiyasi. Ular birgalikda tanadagi yallig'lanishni kamaytiradi, chunki ular yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, organizmning mudofaasini kuchaytiradi.
Zerdeçal va qora qalampir birgalikda miya faoliyati uchun foydalidir. Ular birgalikda demans va Altsgeymer xavfini kamaytiradi. Ularning antioksidant xususiyatlari miya hujayralarini himoya qiladi va xotirani yaxshilaydi, miyada qon oqimini oshiradi.
Ular shuningdek, ichaklarga foydali ta'sir ko'rsatadi, oshqozonni yaxshilaydi. Shishganlik, meteorizm kabi shikoyatlarni yo'q qiling va ovqat hazm qilish tizimidagi yallig'lanishni kamaytiring. Ulardagi foydali moddalar ozuqa moddalarini singdirish jarayonini qo'llab-quvvatlaydi va ichak traktining peristaltikasini yaxshilaydi.
Ikkalasini ham muntazam ravishda ishlatish bilan yurak kasalliklari susayadi birlashtirilgan ziravorlar. Kurkumin tufayli endotelial hujayralar yaxshi ishlaydi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklarini kamaytiradi.
Zerdeçal va qora qalampir individual ravishda yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va artritdagi og'riqni engillashtiradi. Birgalikda ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lib, erkin radikallarni yo'q qiladi.
Asosiy zerdeçal va qora qalampir tarkibidagi ingredientlar - kurkumin va piperin, terini melanotsitlar, kasallikni kamaytirish uchun zarur bo'lgan pigmentlarni ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali vitiligoni davolashda yordam beradi.
Xolesterinning yuqori darajasiga qarshi kurashish, bu ikki ziravorlar tana yog'ining parchalanishini tezlashtirishga yordam berish orqali ozishga yordam beradi.
Zerdeçal va qora murch ovqatni lazzatlantirishdan tashqari, qishning sovuq kunlarida tanani va qalbni qizdirish uchun yangi sut, asal va dolchin bilan issiq ichimlik tayyorlashga ham yaroqlidir.
Immunitetni oshirish uchun ko'proq ziravorlarni ko'ring.
Tavsiya:
Chia (foydalari) - Foydalari, Qabul Qilinishi Va Ruxsat Etilgan Sutkalik Dozasi
Chia (Salvia Hispanica va Salvia Columbariae) - bu mayda va qattiq urug'lar, juda kichik o'lchamlarga ega bo'lgan, adaçayıya o'xshash o'simlikning mevasi. Dastlab o'simlikning mayda urug'lari dekorativ element sifatida o'stirilgan edi, ammo bir qator tadqiqotlar natijasida urug'lar organizm uchun foydali moddalar manbai ekanligi aniq bo'ldi.
Qora Choy Ichishdan Sog'liq Uchun Tasdiqlangan 10 Ta Foyda
Suvdan tashqari qora choy dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimlik hisoblanadi. U kuchli hidga ega va tarkibida kofein boshqa choy turlariga qaraganda ko'proq. Ushbu ichimlik turli xil sog'liq muammolarini engillashtiradigan foydali moddalarga boy.
Qora Va Qizil Qalampirni Qanday Saqlash Kerak
Biz tayyorlagan idishlarning ko'piga bir chimdik qora yoki qizil qalampir qo'yiladi. Siz qalampir yoki maydalangan loviya topishingiz mumkin, qizil qalampir esa shirin yoki issiq bo'lishi mumkin. Ikkala ziravorlar odatda qog'oz qoplarda yoki shisha qutilarda saqlanadi.
Ilm-fan Tomonidan Tasdiqlangan Anis Urug'ining Foydalari Va Qo'llanilishi
Anis / Pimpinella anisum / sabzi, selderey va petrushka bilan bir oiladan chiqqan o'simlik. U 1 m balandlikka ko'tarilishi va mayda oq gullarni gullashi mumkin. Anisning o'ziga xos va har xil ta'mi bor, u ko'pincha shirinliklar va ichimliklarga alohida teginish qo'shish uchun ishlatiladi.
Qo'shimcha Qabul Qilishning Hojati Yo'q 5 Ta Vitamin Va Minerallar
Kundalik hayotimizda biz tez-tez shifokorlarimiz, do'stlarimiz va qarindoshlarimizning qo'shimcha maslahatlarini uchratamiz. Bir nechta amerikalik mutaxassislar (shu jumladan, doktor Lorraine Maita, Nyu-Jersidagi shifokor va Amerika Qarish va Rejenerativ Tibbiyot Akademiyasining bitiruvchisi) qo'shimchalar shaklida oddiygina kerak bo'lmagan 5 ta vitamin va minerallarni baham ko'rishadi - ularning ba'zilari hatto zararli bo'lishi mumkin.
