2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar sizda shunday istaklar va shunga o'xshash muammolar mavjud bo'lsa, shuni bilishingiz kerakki, faqat "Men xohlayman" bilan siz bilan sodir bo'lmaydi. Vujudingizdan ortiqcha yog'larni olib tashlash uchun biroz harakat qilishingiz kerak.
Ko'p xonimlar uchun slinglarni olib tashlash juda qiyin. Hamma uni eng katta va yoqimsiz deb hisoblaydi va agar u yozgacha ulardan xalos bo'lmasa, u dunyodagi hech narsa uchun plyajda echinmaydi.
Aziz xonimlar, bu dunyo miqyosidagi muammo emas, lekin baribir sizning qadr-qimmatingizga putur etkazadi va bu sizga biron bir choralar ko'rishingiz uchun etarli sababdir. Ammo baribir esingizdan chiqmasin - erkaklar teginish uchun biror narsaga ega bo'lishni yaxshi ko'radilar, ovora bo'lmanglar.
Qanday qilib qorin bo'shlig'ida joylashgan deb ataladigan yoqimsiz uzuklardan xalos bo'lishingiz mumkin. xushomadgo'ylikmi?
Javob juda ko'p, chindan ham juda ko'p va shiddatli harakat bilan. Eng yaxshi variant ishlaydi. Sizga harakat kerak, 3-haftadan keyin taslim bo'lmang - bu vaqt talab etadi, lekin bu amalga oshadi. Tananing muntazam harakati natijalarni beradi.
Harakat bilan birgalikda barcha gazlangan ichimliklarni to'xtating va iloji bo'lsa yog ', makaron va shirinliklarni kamaytiring. Tana kerak bo'lganda ularni to'xtatmasligingiz kerak, lekin ularni suiiste'mol qilmang. Kompyuter yoki televizor oldida yong'oq va chiplarni iste'mol qilishni to'xtating.
Og'irlikni yo'qotishdagi tezkor natijalar, shuningdek, tez kilogramm halok bo'lishidan dalolat beradi, shoshilmang, lekin bunga jiddiy e'tibor bering. Agar siz yugurishni istamasangiz, tae-bo, kallanetika yoki zumba fitness-da ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Ikkinchisi bilan siz juda yaxshi harakat qilasiz va slinglarni tanangizdan yo'q bo'lib ketishiga yordam berasiz.
Va ehtimol siz bilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - jismoniy mashqlar va umuman tananing harakati umuman tanaga ta'sir qiladi. Tanangiz nimani "eritib" yuborishini faqat sizning tanangiz yaxshi biladi. Siz eng kerakli joyda vazn yo'qotasiz.
Tavsiya:
Dam Olish Kunlarida Osonroq Ovqatlaning! O'shanda Halqalardan Qanday Tezda Qutulish Mumkinligi Haqida
So'nggi statistik ma'lumotlarga ko'ra, Rojdestvo, Pasxa, Avliyo Jorjiya kuni va boshqalar kabi yirik bayramlarda. ko'pchilik odamlar 3 dan 5 kg gacha vazn olishadi. Bu insonning jismoniy holatiga zararli bo'lishidan tashqari, uning ruhiyatiga ham ta'sir qilishi mumkin.
Psixologik Parhez Bilan Biz 5 Kilogrammni Tashlaymiz
Stress og'irlikni oshirishda asosiy aybdorlardan biridir. Buning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, uni faqat bitta narsa - beparvolik va doimiy ovqatlanish bilan tinchlantirish mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu oshqozon va sog'liqning yomonlashishiga, shuningdek, semirishga olib keladi.
Biz Tonna Ovqatni Xayr-ehson Qilish O'rniga Tashlaymiz
Bolgariyaliklarning yarmidan ko'pi zarur miqdordagi meva, sabzavot va baliqni iste'mol qilmaydi va har to'rtinchi bolgar ochlikdan aziyat chekmoqda. Boshqa tomondan, tonna oziq-ovqat xayr-ehson qilish o'rniga isrofga ketadi. Xayriya bilan bog'liq muammo haqida signal Bolgariya oziq-ovqat banki Nova TV-ga Moliya vazirligi xayriya uchun QQSni olib tashlashni rad etganligi sababli ortiqcha ovqatni xayr-ehson qilmasliklarini aytgan ishlab chiqaruvchilar.
Ovqatimizning Uchdan Bir Qismini Tashlaymiz
BMT hisobotida dunyodagi oziq-ovqat mahsulotlarining uchdan bir qismi chiqindilarga ketayotgani ko'rsatilgan. Tashkilot bosh direktori Xose Graziano Da Silvaning so'zlariga ko'ra, foydalanilmagan oziq-ovqat Shveytsariyaning yalpi ichki mahsulotiga tengdir.
Nima Uchun Biz Kofeni Pivodan Ko'ra Tez-tez To'kib Tashlaymiz
Princeton universiteti tadqiqotchilarining fikriga ko'ra, qahvani to'kish pivoga qaraganda osonroq. Tadqiqotni olib borgan mutaxassislarning fikriga ko'ra, ofitsiantlar, qanchalik tajribali bo'lishidan qat'iy nazar, achchiq ichimlikni pivo krujkasidan ko'ra tez-tez to'kib yuborishadi, deb yozadi USA Today.
