2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bir kunlik ovqatlanish tanangizdagi toksinlardan xalos bo'lishga va qorin atrofini kamaytirishga yordam beradi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - 12-14 soat davomida bitta rejimga qat'iy rioya qilish. Mana shu oson parhez nimaga asoslanadi, unga hamma xursand bo'ladi.
Kuningizni tetiklantiruvchi ichimlik bilan boshlang. 08.00 da 1 choy qoshiq iching. 1 tilim limon sharbatini siqib qo'ygan iliq suv. Siz bu suyuqlikni yotoqdan ko'tarilgandan so'ng darhol olishingiz kerak.
Ikki soatdan so'ng, kunning ikkinchi muhim ichimlikini iching. Bu 1 choy qoshiq. yarim apelsinning sharbatini siqib qo'ygan iliq suv.
12.00 da sizning uchinchi ichishingiz uchun vaqt keldi, bu bir chashka yashil choy.
Bir soatdan keyin siz 1/3 sabzi smuzini va bir stakan sovuq suvni olishingiz mumkin.
Soat 15.00 da siz tanlagan bir stakan sevimli choy iching.
18.00 da yangi nok, ananas yoki boshqa sevimli mevalarni iching.
19.00 da yana bir piyola yashil choy uchun vaqt keldi.
21.00 da siz yarim greyfurt sharbatini eritib yuborgan bir stakan suv oling.
Yotishdan oldin limon sharbati bilan bir stakan suv iching.
Bu bir kunlik parhezni yakunlaydi va natijasini keyingi kun ko'rish mumkin bo'ladi. Bo'shashgan qorin tiqilib qoladi va siz o'zingizni ancha engil his qilasiz.
Diqqat! Ratsion paytida qattiq ochlik va bosh aylanishi mumkin. Shuning uchun uni uyda bo'lganingizda va muhim vazifalarni bajarishga majbur bo'lmagan kunda qo'llash maqsadga muvofiqdir. Ratsion nozik oshqozonlari, qon bosimi past va surunkali kasalliklarga chalinganlarga mos kelmaydi.
Tavsiya:
Ismaloq Bilan Yetti Kunlik Parhez
Ismaloq juda foydali sabzavot bo'lib, u o'zining yashil rangi va yangi ta'mi bilan bizni energiya va bahor kayfiyatiga to'ldiradi. Bu C, A, B1 va B6 vitaminlari, temir, kaliy, kaltsiy, yod, foliy kislotasi kabi minerallarga boy bo'lgani uchun sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiladiganlar tomonidan afzal ko'riladi.
Qorin Bo'shlig'idagi Yog'ni Tezda Yo'q Qilish
Qorin bo'shlig'idagi yog'dan tezda qanday qutulish haqida ba'zi fikrlar. Bunga to'g'ri ovqatlanishni jismoniy mashqlar bilan birlashtirish orqali erishamiz. Ushbu kombinatsiya bizni uzoq vaqt saqlab qoladigan tezkor natijani kafolatlaydi. Sizlarga qorin yog'ini olib tashlash va uzoq muddatli ta'sirga ega bo'lgan sinab ko'rilgan parhezni taqdim etamiz.
Kuz Gullari Plitalarga Faqat Shu Retseptlar Bilan Keladi
Yoz bizni kuchli hissiyotlar bilan aybladi, bizda uzoq vaqtdan beri zaryad bor, lekin yangi mavsum keladi va shu bilan hissiyotlar o'zgaradi. O'zgarish biz bunga tayyor yoki tayyor emasligimizdan qat'i nazar sodir bo'ladi. Kelinglar yozgi kayfiyatni yangi tuyg'u orqali saqlaylik, lekin boshqa relslarga o'ting - kuz zerikarli yoki rangsiz bo'lmaydi, u rang-barang va chiroyli bo'ladi.
Qorin Bo'shlig'idagi Yog'dan Xalos Bo'lmaslikning Sababi Shu
Nega ba'zilarga qorin bo'shlig'idagi yog'dan xalos bo'lish qiyinligini o'ylab ko'rganmisiz? Ehtimol siz ham ulardan biri bo'lasiz va muntazam mashqlar va mashg'ulotlarga qaramay belingiz kamaymaydi. Yoki u hatto o'sib bormoqda, chunki qo'shimcha funtlar faqat shu sohada to'planadi?
Baxt Shu 10 Ta Oziq-ovqat Bilan Birga Keladi
Bizni xursand qilishimiz mumkin bo'lgan bir nechta ovqatlar mavjud. Bu ta'sir ularning ta'miga emas, balki ushbu mahsulotlarning inson tanasiga ta'siriga bog'liq. Shu munosabat bilan Britaniyaning Daily Mail gazetasi sizning keng tabassumingiz va pozitivizmingizni qaytarish uchun 10 ta ovqatni tavsiya qiladi:
