2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kakao Markaziy va Janubiy Amerika va Afrikada joylashgan doim yashil daraxt mevalaridan olinadi. Kakao po'stlog'ining qutulish mumkin bo'lgan qismlari va ulardagi loviya quritilishi va fermentatsiyaga uchraydi, so'ngra kakao kukuni, kakao moyi yoki shokolad tayyorlash uchun qayta ishlanadi.
Kakao kukuni jigarrang, o'ziga xos yoqimli hid va achchiq ta'mga ega va ko'pincha issiq ichimlik tayyorlash uchun ishlatiladi.
Kakao loviyalari va ularning davolovchi xususiyatlari keng tan olingan va ularning foydali moddalari ko'p asrlar davomida hurmatga sazovor bo'lgan. Ispanlar bejiz emas kakao qora oltin deb nomlangan.
Kakao tarkibida foydali tosterollar mavjud. Bular inson tanasida foydali Q vitaminiga aylanadigan moddalar bo'lib, bu bolalar va kattalarni jiddiy kasalliklardan davolashga yordam beradi.
Uning tarkibida 300 dan ortiq turli xil kimyoviy birikmalar mavjud va yuqori antioksidant xususiyatlarga ega. Bu oqsil, kaltsiy, magniy, oltingugurt, karotin, tiamin, riboflavin, flavonoidlar, antioksidantlar va ajralmas yog 'kislotalarining yaxshi manbai.
Bu elementlarning barchasi birgalikda tanadagi fitokimyoviy moddalarning paydo bo'lishini qo'zg'atadi, bu butun tanaga ajoyib foyda keltiradi. Ular yomon xolesterolni kamaytiradi, yurak faoliyatini yaxshilaydi va saraton xavfini kamaytiradi.
Kakao foydali ta'sirga ega qon bosimini pasaytirish, qon tomir faoliyatini yaxshilash va glyukoza metabolizmini rag'batlantirish orqali yurak-qon tomir tizimining salomatligi to'g'risida.
Uning miyaga keltiradigan foydasi beparvo emas - kakao kukuni endorfin, feniletilamin, anandamid va serotonin kabi ba'zi gormonlarni, shuningdek, baxtning gormonlari deb ataydi.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kakao ichimligi qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va 60 yoshdan oshgan odamlarning harakatlanish qobiliyatini yaxshilaydi.
Amerikalik olimlar periferik arteriya kasalligi (tomirlarning torayishi) bilan og'rigan 44 kishini jalb qilgan holda tadqiqot o'tkazdilar. Ular 6 oy davomida kuzatilgan, ular davomida kuniga uch stakan kakao iste'mol qilgan. Eksperiment oxirida ishtirokchilar motor faolligi uchun sinovdan o'tkazildilar.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, har kuni kakao ichadigan keksa odamlar o'rganish boshlanishiga qaraganda uzoqroq masofalarga sayohat qilish qobiliyatini va chidamliligini sezilarli darajada yaxshilagan.
Mutaxassislar buni buzoqlarda qon aylanishini yaxshilaydigan va ishtirokchilarning harakatchanligini uzoq vaqtga oshiradigan epitexin birikmasi bilan izohlashadi.
Tavsiya:
Nega Kunjut Taxini Muntazam Ravishda Iste'mol Qilish Kerak
Susan taxini ishlab chiqarish uchun asosiy xom ashyo kunjut urug'idir. U 2 metrgacha bo'lgan butadan, kuchli sehrli hid chiqaradigan tukli barglari bilan olinadi. Turiga qarab, u turli rangdagi kichik urug'larni hosil qiladi. Susam to'liq va sog'lom oshxonaga qo'shgan hissasi uchun juda qadrlanadi.
Nega Biz Muntazam Ravishda Non Yeyishimiz Kerak
Biror kishi ozishga qaror qilganda, uning menyusidan olib tashlaydigan birinchi narsa bu non. Ammo nonni umuman iste'mol qilmaslik katta xato, chunki u organizm uchun juda foydali. Non - bu bir qator muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan qimmatbaho o'simlik oqsillarining muhim manbai.
Nega Siz Muntazam Ravishda Qalampir Iste'mol Qilishingiz Kerak?
Qishloqlarda odatda oddiy qalampir deb ataladigan qalampir mavsumi kelganida hammamiz quvonamiz. Eng yaxshi qalampir yozda va kuzda mavjud bo'lib, siz ularni Bolgariyaning qaysi qismini sotib olganingizga yoki undan ham yaxshiroqiga qarab - o'zingiz ularni etishtirasiz.
Moychechak Choyini Muntazam Ravishda Ichish Nega Muhim?
Moychechak choyi - romashka singari kichik gullardan tayyorlangan ichimlik. Kubok iliq romashka choyi quchoqlashga o'xshaydi - sizni tinchlantiradi va o'zingizni qulay his qiladi. Moychechak choyining foydalari azaldan ma'lum bo'lgan: u tashvishga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan, uyqusizlikni davolaydigan va hayz paytida og'riqni engillashtiradigan qadimiy dori.
Nega Bu Ichimliklarni Muntazam Ravishda Ichish Kerak
Keyingi satrlarda biz sizni shu bilan tanishtiramiz qaysi ichimliklarni muntazam ravishda ichish kerak va nima uchun bu sizning tanangiz uchun zarur. Ko'proq ko'rish: Suv Suv olmasdan odam mavjud bo'lolmaydi. Shu bilan birga, siz har birimiz qancha suv ichishimiz kerakligi haqida har xil nazariyalarni eshitgansiz.
