2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Kivi - ko'pchiligimizning sevimli mevalaridan biri. U S vitamini va beta karotinning ajoyib manbai sifatida tasniflanadi. Kivi tarkibida antioksidant faollikni namoyish etgan turli xil flavonoidlar va karotenoidlar bo'lganligi sababli ularning inson DNKsidan himoya xususiyatlariga ega ekanligi isbotlangan.
Ushbu mevaning ijobiy fazilatlari haqida hech qanday tortishuv yo'q, ammo savol tug'iladi, kivi po'stini iste'mol qilish mumkinmi va foydalimi? Kivi po'stlog'i, albatta, qutulish mumkin va bu mevani qanday iste'mol qilish mumkinligi haqida turli xil taxminlar mavjud.
Yangi Zelandiyada ko'plab odamlar toza tozalangan kivi iste'mol qiladilar, dunyoning boshqa qismlarida esa odamlarning katta qismi tozalangan mevalarni iste'mol qiladilar. Buning sababi uni yopib qo'ygan yoqimsiz sochlar yoki agar kivi zararkunandalarga qarshi vositalar bilan ishlangan bo'lsa, ular terisiga yopishib qolgan degan nazariya bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Kivi terisida yuqori darajada flavonoidlar, erimaydigan tolalar va antioksidantlar mavjud. Ushbu moddalarning barchasi organizmning metabolik funktsiyalariga (flavonoidlar va antioksidantlar), ovqat hazm qilish tizimiga va yurak-qon tomir tizimiga (erimaydigan tolalar) ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kivi po'stida joylashgan flavonoidlar saratonga qarshi, yallig'lanishga qarshi va allergiyaga qarshi xususiyatlarga ega.
Ammo, agar siz ushbu mevani tozalanmasdan iste'mol qilishga qaror qilgan bo'lsangiz, bir nechta narsalarga e'tibor qaratish yaxshidir. Ovqatlanishni boshlashdan oldin, uning tuklarini olib tashlaganingizga va oqar suv bilan yaxshilab yuvilganingizga ishonch hosil qiling. Bu zararli moddalarni iste'mol qilish xavfini kamaytiradi va shu bilan birga tuklar ovqatlanish juda yoqimli emas.
Kichkina bolalarga kivi berishda ehtiyot bo'ling. Keyingi bosh og'rig'ining oldini olish uchun ularga mevalarni po'sti bilan tozalang va keyin yaxshilab yuving. Shaftoli va qulupnay kabi boshqa moxli mevalar bilan birgalikda bolangizga allergiya keltirib chiqarishi mumkin.
Tavsiya:
Non Po'sti Va Kroostata - Mazali Qarindoshlar
Non po'stlog'i va kroostalar ba'zi jihatlari bilan bir-biridan ancha farq qiladi, lekin aslida ular tabiatan mazali qarindoshlarga juda o'xshashdir. Breadcrumb - bu pirogga o'xshash frantsuzcha pishiriqni ko'rsatish uchun ishlatiladigan ism - mazali plomba tasvirlar yoki tasodifiy shaklda xamir qatlamiga ehtiyotkorlik bilan o'ralgan.
Kechki Ovqat Uchun Jo'xori Uni Yoki Uyquning Eng Yaxshi Beshta Do'sti
Agar siz Morfeyning orziqib kutgan quchog'iga cho'mishdan oldin uxlab qolish, to'shakda bir necha soat aylanib yurish qiyin bo'lsa, demak siz kundalik hayotingizda nimanidir o'zgartirishingiz kerak. Biz ovqatdan boshlashni taklif qilamiz. 1.
Darchin Va Apelsin Po'sti Ishtahani Tiklaydi
Ishoning yoki ishonmang, ishtaha ba'zan juda "mo'rt" tuyg'u bo'lishi mumkin, biz uni osonlikcha yo'qotishimiz mumkin. Agar biz doimo stressga duchor bo'lsak, kasallikka duchor bo'lsak yoki ba'zi dorilarni qabul qilsak, ovqatlanish istagi yo'qolishi mumkin.
Go'sht Atrofidagi Xamir Po'sti? Ha, Agar Iloji Bo'lsa
Xamir dastlab go'shtni pechdagi ochiq olovdan himoya qilish uchun mo'ljallangan edi. Xamirning o'zi qutulish mumkin emas edi. Bu hatto qutulish mumkin emas edi - faqat un va suvdan tayyorlangan va g'ishtning qattiqligigacha pishirilgan. Ammo uni kesganda ichkarida suvli go'sht topasiz.
Banan Va Kivi Po'sti Foydalimi?
Banan yoki kivi iste'mol qilishni rejalashtirganingizda mevalarni tozalash vositasini qoldiring. Ushbu mevalarning po‘stlog‘ida siz tashlab yuboradigan juda ko‘p foydali moddalar va vitaminlar mavjud. Ayrim mevalarning po‘stlog‘idagi modda ham jiddiy kasalliklardan saqlaydi.