2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kollagen hujayralar va to'qimalarni bir-biriga bog'laydigan va ularning shakli va yaxlitligini saqlashga yordam beradigan tarkibiy oqsildir. Bu inson tanasidagi eng boy oqsil hisoblanadi. U mushaklarda, terida, qonda, suyaklarda, xaftaga va tendonlarda uchraydi.
Kollagen terining elastikligini qo'llab-quvvatlaydi, suyaklar va mushaklarni ushlab turadi, bo'g'inlar va tendonlarning organlari va tuzilishini himoya qiladi.
Gidrolizlangan kollagen vazn yo'qotishini inhibe qiladi, azot muvozanatini saqlashga yordam beradi, moslashuvchanlikni yaxshilaydi va vaznni nazorat qiladi. Sport bilan shug'ullanadigan har bir kishi uchun - professional yoki havaskorlik bilan ushbu turdagi kollagenni olish maqsadga muvofiqdir. Jismoniy mashqlar tanadagi protein do'konlarini iste'mol qiladi, shuning uchun biz ularni olish uchun yaxshi protein manbasini topishimiz kerak.
Gidrolizlangan kollagen kollagenning eng yaxshi shakli. U to'qqizta muhim aminokislotadan sakkiztasini o'z ichiga oladi va tanadagi yo'q qilingan oqsillarning 95% gacha tiklaydi. Meniskus jarohatlari tiklanishini va tendonlar, to'qimalar va xaftaga ozgina eskirishini tezlashtiradi va mushaklarning burmalarini davolashga yordam beradi.
Kollagen mushak to'qimalarining asosiy tarkibiy qismidir. Shuning uchun bu mushak massasini ko'paytirishga katta ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, u kreatin sintezida ishtirok etadi, tarkibida biz aytib o'tgan glitsin va aminokislotalar mavjud. Shuning uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan va tik turish, yurish paytida yoki og'irlikni ko'tarishda bo'g'imlarning og'rig'idan aziyat chekadiganlarga tavsiya etiladi gidrolizlangan kollagenni oling.
Ushbu turdagi kollagenni qo'shimcha iste'mol qilish biriktiruvchi to'qimalarni shikastlanishdan himoya qiladi va bo'g'inlar, mushaklar va tendonlarning shikastlanish xavfini kamaytiradi. Tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki, kollagen miqdorini ko'payishi, bo'g'imlarda og'riqni kamaytirishga yordam berishdan tashqari, artrit alomatlarini ham qo'yadi.
Kollagen ichakning biriktiruvchi to'qimasida ham mavjud. Shuning uchun u ovqat hazm qilish tizimining himoya qobig'ini mustahkamlash va saqlashga yordam beradi. Ushbu xususiyat bizning sog'ligimiz uchun juda muhimdir, chunki agar ichak qoplamasi o'zgarsa, u qonga turli zarrachalarni kiritishiga imkon beradi. Va bu turli xil yallig'lanishlarga olib kelishi mumkin.
Bu gidrolizlangan kollagenning tanamizga keltiradigan foydalari. Ammo ular bizni tanamizga qo'shimcha qilish yaxshi emasmi yoki yo'qmi deb o'ylashimiz uchun etarli.
Tavsiya:
Yashil Ovqatlar Nimaga Foydali?
Yashil ovqatlar sog'lom ovqatlanishning nihoyatda muhim qismidir, chunki ular tarkibida ko'plab organlarning funktsiyalari uchun foydali bo'lgan foydali moddalar mavjud. Tanlovlar, ayniqsa bahor va yozda cheksizdir va ularni kundalik ratsionga osongina kiritish mumkin.
Meva Sharbatlari Nimaga Foydali?
Qovoq sharbati har xil shish, semirish va gipertoniya kasalliklarida foydali. Bundan tashqari, u uyqusizlik uchun ideal vositadir. Yotishdan oldin ozgina asal bilan bir stakan oshqovoq sharbatini ichish kifoya va uyqusizlik siz uchun faqat esda qoladi.
Mursal Choyi Nimaga Foydali?
Mursal choyi ko'p yillik o'simlik. Bu beqiyos shifobaxsh kuchga ega bo'lgan o't hisoblanadi. U shuningdek, tog ', Pirin, Alibotushki va Sharplanin choyi sifatida tanilgan. Butun gulli poyalar choy tayyorlash uchun ishlatiladi. Muglaning Rodop qishlog'ining yuqorisidagi Mursalitsa hududidagi o'simlik Rodoplarning mo''jizalaridan biri hisoblanadi.
Tuzli Choy - Bu Nimaga Foydali
Bog 'sho'rligi achchiq va xushbo'y ziravor sifatida o'stiriladi, ammo hamma ham uning bir qator shifobaxsh xususiyatlarga ega ekanligini bilmaydi, shuning uchun ham u xalq tabobatida katta o'rin tutadi. Bog 'sho'rligi ba'zi mamlakatlarda ilmiy tibbiyotda qo'llaniladi - er usti qismidan efir moyi olinadi va ba'zi hollarda o'simlikning poyasi ishlatiladi.
Nima Uchun Sarimsoq Hidi Keladi Va U Nimaga Foydali?
Siz sarimsoq boshini kesishingiz, ezishingiz yoki hatto "yaralashingiz" bilanoq, tabiiy ravishda yaratilgan jarayon boshlanadi, bu o'simlikni "zararkunandalar" dan himoya qiladi. Keyin sarimsoq tarkibidagi alinaza fermenti shu paytgacha hidsiz bo'lgan allinni allitsinga aylantiradi.
