Noni

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Noni Brooch oilasiga mansub Morinda citrifolia doimiy yashil daraxtining mevasidir. Daraxtning vatani Frantsuz Polineziyasidir, ammo u Tinch okeani mintaqasida ham mavjud. Uning yashil yoki sariq mevalari bor.

Noni, hind tuti deb ham ataladigan, achchiq ta'mi va yoqimsiz hidiga ega bo'lgan achchiq meva. Shu sababli, u faqat chang ekstrakti yoki suyuq konsentrat shaklida olinadi. Noni nihoyatda foydali va shifobaxsh, shuning uchun u "qadimiy aspirin" va "polineziyalik penitsillin" laqablarini olgan.

Kichkina doim yashil daraxt yoki buta soyali o'rmonlarda, shuningdek qumli va toshloq tuproqlarda ochiq joylarda o'sadi. U 1,5 yoshga to'lganidan so'ng, har yili yil davomida meva bera boshlaydi. Daraxt vulkanik erlarda yoki lava hosil bo'lgan sohillarda ham uchraydi.

Morinda sitrifoliya daraxti inson tanasiga turli xil ta'sir ko'rsatishi sababli muqaddas hisoblanadi. Kichik mevalar kartoshkaning kattaligi bilan ajralib turadi, ammo ularda juda qimmatli moddalar mavjud.

Ilgari, qabila tabiblari noni isitma, tartibsizlik, ich qotishi, hayvonlar va hasharotlar chaqishini davolashda ishlatganlar. Ko'p yillar o'tgach, Noni tadqiqot laboratoriyalarida ishladi.

Noni tarkibi

Meva noni B3, A va S vitaminlariga boy bo'lib, eng yaxshi namoyish etilgan minerallardan temir, kaltsiy, kaliy va natriy mavjud. Meva tarkibida ko'p miqdordagi lignanlar, prokseronin, fitokimyoviy moddalar, polisakkaridlar, iridoidlar, katexinlar, to'yinmagan yog'li kislotalar, alkaloidlar, beta-sitosterol va boshqalar mavjud. Meva tarkibida 18 ta muhim aminokislotalar mavjud.

100 g nonida 15 kkal, 0,1 g yog ', 0,5 g oqsil, 3 g uglevod mavjud.

Noni tanlash va saqlash

Yuqorida aytib o'tilganidek, noni mevalari juda intruziv aromati va achchiq ta'miga ega, bu esa uni bevosita iste'mol qilishga imkon bermaydi.

Shu sababli uni do'kon tarmog'ida ta'mi yumshatilgan konsentrat yoki kukun shaklida topish mumkin. Konsentrat shishasini ochgandan so'ng noni, uni muzlatgichda saqlashingiz kerak.

Nonining kunlik qabul qilinishi

Noni kontsentratining tavsiya etilgan sutkalik dozasi - 2 osh qoshiq. - 30 ml. Uni ikki marta qabul qilish yaxshi - 15 ml. ertalab va kechqurun. Ovqatlanishdan yarim soat oldin yolg'iz yoki boshqa sharbat yoki suv bilan aralashtirilgan holda ichish yaxshidir. Kukun ekstraktidan kuniga 500 dan 1000 mg gacha olinishi mumkin.

Nonining foydalari

Bu 2000 yildan ortiq vaqt davomida sharbat bo'lib kelgan noni Tinch okeanida joylashgan orollar aholisi uchun nihoyatda qimmat va qimmat. Noni mukammal antioksidant xususiyatlarga ega.

Xeronin alkaloidi tufayli noni immunitet tizimini kuchaytiradi. U saratonning turli turlaridan himoya qiladi, chunki tarkibida saratonga qarshi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan damnakantal qimmatli moddasi mavjud.

Prokseronin, u tarkibida mavjud noni, konusning bezining ishiga ta'sir qiladi va serotonin va melatonin gormonlarini ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Shu tarzda u uxlab qolish va uyg'onish tsikliga foydali ta'sir ko'rsatadi, kayfiyat o'zgarishini tartibga soladi.

Noni asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, xotirani va diqqatni kuchaytiradi. Bu stress darajasini pasaytiradigan ajoyib antidepressant. Noni qon bosimini pasaytiradi, yurak xuruji va qon tomirlaridan himoya qiladi.

Noni sharbati ko'pincha artrit va boshqa ba'zi bir artrit kasalliklarida xun takviyesi sifatida ishlatiladi. Bu yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va giyohvandlikni davolash uchun ishlatiladi. Noni ekstrakti terining qarish jarayonini susaytiradi va yoshartiruvchi ta'sirga ega.

Noni parhez ovqatlanish uchun juda mos keladi, chunki u organizmni toksinlardan tozalaydi va ortiqcha yog 'yoqilishini tezlashtiradi. Undagi faol moddalar hujayraning nasli xavfini kamaytiradi.

Bir qator tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, homilaning barcha sirlari hali topilmagan noni. Ehtimol, uning bir qator foydali harakatlari hali ma'lum emas. Ba'zi amerikalik olimlarning fikriga ko'ra, noni 100 dan ortiq sog'liq muammolarini davolay oladi.