2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bolalar sog'lig'iga yomon ta'sir ko'rsatadigan ovqatlar mavjud. Bolangiz ularni muntazam ravishda iste'mol qilsa, ular juda xavflidir, chunki bolaning tanasi hali rivojlanmagan.
Ba'zi ovqatlar bolaning vazniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa vaznning keskin o'sishiga olib keladi. Oziq-ovqat mahsulotlarining bir nechta guruhi bolangizning sog'lig'iga zarar etkazadi.
Ammo ular bolalar uchun eng yoqimli, shuning uchun bolani ularni sotib olishdan bosh tortish muammosiga dosh berish siz uchun juda qiyin bo'ladi.
Bolalar turli xil salamli sendvichlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'radilar, ammo ular uchun tovuq yoki mol go'shtini pishirib, u bilan sog'lom sendvich tayyorlash ancha foydalidir. Kolbasa bolaga zararli, chunki ular tarkibida stabilizatorlar, ranglar, bola organizmiga zarar etkazadigan lazzatlar mavjud.
Bolalar to'liq qo'l bilan iste'mol qiladigan jeleli konfetlar ular uchun eng foydali ovqat emas. Shuning uchun ularni quritilgan mevalar bilan almashtiring.
Gazlangan ichimliklar va tabiiy sharbatlar deb ataladigan narsalar shakarga to'la va bolalar uchun haqiqiy magnitdir. Farzandingizga yangi siqilgan sharbatlar ichishni o'rgating. Foydali ichimlik uchun variant - bu kompot sharbati.
Bolalar uchun eng sevimli vasvasalardan biri bu tez ovqatlanish tarmog'ida mavjud bo'lgan frantsuz kartoshkasi. Ammo ular bolalarning oshqozoniga foydali emas, chunki ular tarkibida juda ko'p yog 'bor. Qovurilgan kartoshkani dimlangan yoki pishirilgan kartoshka bilan almashtiring.
Ko'plab bolalar o'z kunlarini boshlaydigan kruasanlar tanani kerakli energiya bilan zaryad qilmaydi. Ularda uglevodlar mavjud, ertalab esa bola tanasi oqsilga muhtoj.
Yog'li piroglar ham bolangizning tanasiga zararli. Agar siz unga pirog bermoqchi bo'lsangiz, uni pishloq tvorogga almashtiriladigan va eski yog 'tez-tez ishlatib turiladigan qandolat do'konidan sotib olishiga ruxsat berishdan ko'ra, uni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroqdir.
Gazlangan gazdan tashqari, energetik ichimliklar ko'plab bolalarning sevimlisi hisoblanadi. Bu to'liq bema'nilik - bolaga tatlandırıcılar, lazzatlar va kofein bilan to'la suyuqlik quyishiga imkon berish. Bolaga energiya ichimligining alternativasi kakao va issiq shokolad bo'lib, ular energiya bilan ham quvvatlanadi.
Tavsiya:
Miya Uchun Eng Zararli Ichimliklar Va Ovqatlar
Inson tanasidagi barcha organlar orasida miya va uning ahamiyati jihatidan tengi yo'q. Nafas olish, yurak va o'pkaning ishi bunga bog'liq. Bu barcha tana tizimlarining asosiy regulyatoridir, ularsiz hayotni ta'minlash imkonsizdir. Sog'lom bo'lish va yaxshi ishlash uchun miyaga baliq, yangi uzilgan mevalar, yangi sut mahsulotlari, yong'oqlar, to'liq donalar kerak.
Bolgarlar Menyusidagi Eng Zararli Ovqatlar
Ota-bobolarimiz o'tmishda qanday ovqatlanishlari tufayli uzoq umr ko'rishlari va sog'lig'i bilan ajralib turadi. Katta ehtimol bilan, ko'pchiligimiz o'ylamay dasturxonimizga qo'ygan taomimiz tufayli yana keksayib yashashimiz mumkin emas. Bolgarlarning ovqatlanish uslubidagi o'zgarish aniqroq, ammo afsuski, bu yaxshi yo'nalishda emas.
Qayta Qilingan Kraxmal Manbai Bo'lgan Eng Zararli Ovqatlar
Uglevodlarni uchta asosiy toifaga bo'lish mumkin: shakar, tola va kraxmal. Kraxmal eng ko'p ishlatiladigan uglevod turi va ko'plab odamlar uchun muhim energiya manbai. Odatda manbalar don va ildiz ekinlari hisoblanadi. Kraxmal murakkab uglevod sifatida tasniflanadi, chunki u bir-biriga bog'langan ko'plab shakar molekulalaridan iborat.
Eng Zararli Sog'lom Ovqatlar
Har birimiz qaysi oziq-ovqat mahsulotlarining zararli ekanligi, kasallik keltirib chiqarishi yoki kayfiyatimizni buzishi va bizni yuzinchi asrga aylantirishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlar haqida eng umumiy fikrga ega. Hatto eng keng tarqalgan ovqatlar ham turli xil infektsiyalar bilan bog'liq sog'liq uchun xavf tug'diradi.
Gunoh Bo'lsin! Biz Tez-tez Iste'mol Qiladigan Eng Sevimli Zararli Ovqatlar
Biz bilamizki, ommaviy aholi ortiqcha vazndan aziyat chekmoqda va Bolgariya o'lim darajasi yuqori bo'lgan Evropa mamlakatlaridan biridir. Ushbu muammolar asosan zararli ovqatlanishimizga bog'liqligi mantiqan. Shuning uchun bu erda ularning kimligini sizga ko'rsatamiz biz tez-tez iste'mol qiladigan eng zararli ovqatlar .
