2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz tez-tez bolalarimiz qanchalik shirin iste'mol qilishlarini, qachon iste'mol qilishlarini, nima yeyishlari va nima qila olmasliklarini va hokazolarni nazorat qilamiz, ammo ta'til kunlari ko'pgina ota-onalar bolaga ko'proq erkinlik berishadi - va yana shuncha shirinliklar, konfetlar va boshqalar. kichkintoy uni oladi.
Bolalar uchun bayramlar juda muhim va uzoq kutilgan - ayniqsa, ko'plab sovg'alar bilan ta'minlangan Rojdestvo. Har xil o'yinchoqlar, kiyim-kechaklar va kutilmagan hodisalar bilan bir qatorda, Rojdestvo sumkalarida ko'plab taomlar mavjud.
Endi shirin vasvasalardan ovqat eymaslik kerakligini eshitishlari bilanoq, kichkintoylar jumlani darhol salbiy qabul qilishadi va g'azablanadilar. Ammo haqiqatan ham haqiqatki, bolalar iste'mol qilishni yaxshi ko'radigan bu shirin taomlarning aksariyati juda zararli.
Har bir ota-ona, agar u ularni o'z farzandining menyusidan butunlay chiqarib tashlay olmasa, ularni hech bo'lmaganda sezilarli darajada kamaytirishni yoki hech bo'lmaganda eng zararli narsalardan saqlanishni afzal ko'radi.
Yangi tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, bolalar tishlariga eng zararli bu yaqinlar shakarlamalar. Barcha turdagi shakarlamalar o'spirinlarning tishlari uchun xavfli ekanligi va kichkintoylar uchun eng mos ovqat emasligi ko'rsatilgan. To'ldirilgan yumshoq konfetlar noto'g'ri tanlovdir, deydi mutaxassislar.
Tish shifokorlari biz chaynaydigan, tishimizga yopishib olgan konfetlar tishimiz uchun eng zararli shirin vasvasa ekanligiga qat'iy ishonadilar. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, har qanday bunday shirinliklardan saqlanish kerak - tishlaringiz orasidagi bo'sh joyni toza qilib qo'yish yaxshidir.
Agar biz qoidaga rioya qilmasak, tishlar orasida blyashka to'planib qoladi, shundan so'ng og'izdagi bakteriyalar tobora ko'payib boradi va keyinchalik emalni yo'q qila boshlaydi.
Nafaqat bolalar, balki qariyalarda ham shirin narsa iste'mol qilmasdan turolmaydiganlar bor. Shakar bizning tabassumimizni qoraytirib, tish muammosini keltirib chiqarishi mumkin.
Ko'p shakarni o'z ichiga olgan har qanday shirin taomlarni tish sog'lig'i uchun juda katta xavf tug'dirmaydigan, ko'proq mos keladigan vasvasalar bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Tishlarning Oqligini Olib Tashlaydigan Ovqatlar Va Ichimliklar
Har birimiz chiroyli tabassum qilishni xohlaymiz, lekin tishimizga etarlicha g'amxo'rlik qilyapmizmi? Quyidagi satrlarda biz ro'yxatini tayyorladik tishlarning oqligini olib tashlaydigan ovqatlar va ichimliklar va yorqin tabassumga salbiy ta'sir qiladi.
Sakkiz Soatlik Parhez Vazn Yo'qotish Va Tez Metabolizmni Kafolatlaydi
Oddiy va shu bilan birga juda samarali parhez sizga uzoq vaqt davomida vazn yo'qotishga va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. U 8 soatlik parhez deb ataladi, chunki unga rioya qilishning asosiy printsipi har 8 soatda ovqatlanishdir, bundan tashqari siz juda yog'li va shirin ovqatlardan voz kechishingiz kerak, deyishadi dietologlar.
Choy Tishlarning Parchalanishiga Qarshi Kurashishda Yordam Beradi
Shamollash va tish go'shti bilan bog'liq keng tarqalgan kasalliklar bilan bir qatorda, tishlarning parchalanishi eng ko'p uchraydigan shikoyatlar qatoriga kiradi. Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, qora choyni muntazam ravishda ichish blyashka kamaytiradi va bakteriyalar ko'rinishini nazorat qiladi.
Oddiy Shakarlarni O'z Ichiga Olgan Ovqatlar
Oddiy shakar ular aslida uglevodlarning bir turidir. Tabiiy oddiy shakarlarni sutda bo'lgani kabi mevalarda ham topish mumkin. Ularni sintez qilish va ularni shirin qilish yoki tarkibini yaxshilash uchun oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shish mumkin.
Qizil Sharob Bizni Tishlarning Parchalanishidan Himoya Qiladi
Ispaniyada o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, qizil sharob bizni og'iz bo'shlig'idagi bakteriyalardan himoya qiladi. Daily Mail tomonidan keltirilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, ichimlik tishlarning parchalanishiga olib keladigan bakteriyalarni yo'q qiladi.
