2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tropik mevali avakado Bolgariya stolida tez-tez uchramaydi, lekin shunday bo'lishi kerak.
Armutga o'xshash meva nafaqat ajoyib hidga ega, balki tanaga bepul amaki shifokor hamdir.
Avakadoning foydali xususiyatlari qandayligini bilasizmi? Uning biokimyoviy tarkibi mevalardan ko'ra ko'proq yong'oqni eslatadi. Avakado tanani kunlik ratsiondagi go'sht va pishloqni bemalol o'rnini bosadigan miqdorda oqsil bilan ta'minlaydi.
Avakado kaliy, temir, rux va magniy, A, PP, E, B1, B2, B6 vitaminlariga juda boy. 100 gramm uchun 218 kaloriya mavjud.
Shifokorlar buni diabet, yurak-qon tomir, ko'z, buyrak, jigar va safro kasalliklari, qon bosimi, anemiya, oshqozon yarasi, gastrit kabi kasalliklarga tavsiya qiladilar. Avakado metabolizmni kuchaytiradi va immunitetni mustahkamlaydi.
Bu o'smalar va saraton kasalliklariga qarshi ta'siri uchun eng qadrlidir. Bu og'iz saratoniga qarshi profilaktika hisoblanadi. U shuningdek, ayollar uchun foydalidir, chunki u hayz davrini tartibga soladi. Qisqacha aytganda - tropik mevalarda deyarli barcha kasalliklarga qarshi "davo" mavjud.
Avakado ta'midan bahramand bo'lishdan oldin, bilingki, u faqat xom ashyo bilan iste'mol qilinadi. Hech qachon qizdirmang, chunki u achchiqlana boshlaydi.
Avakadolarni ozgina yumshatganda iste'mol qilish yaxshiroqdir. Agar ozgina chirigan joylar bo'lsa ham - xavotir olmang, ammo uni jasorat bilan mazali salatlar, souslar va sho'rvalar tayyorlash uchun ishlating.
Tavsiya:
Avakado Bilan Nimani Pishirish Kerak?
Avakado yordamida mazali va foydali taomlar va salatlar tayyorlashingiz mumkin. Taste va uning foydali tarkibiy qismlaridan maksimal darajada bahramand bo'lish uchun yumshoq va yaxshi pishgan avakado tanlang. Avakado bilan uch rangli salat juda mazali va chiroyli.
Qizil Loviya, Yong'oq Va Avakado Ayollar Uchun Eng Yaxshi Oziq-ovqat Mahsulotlaridan Biridir
O'quvchilarimizning nozik qismini hisobga olgan holda, Gotvach.bg ayollar uchun eng yaxshi ovqatlar haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan matnni taqdim etadi. Albatta, sanab o'tilgan mahsulotlar har kimning sog'lig'i uchun foydalidir, ammo ayollar uchun ular sezilarli ta'sir va ta'sirga ega.
Tutmanik O'rniga Avakado Va Boza O'rniga Smoothie - Bolalar Bog'chalarida Yangi Menyu
/ aniqlanmagan Avokado nonushta uchun kefal o'rniga va boza o'rniga foydali smoothie bolalar bog'chalarida bolalarni kutib turadi. Ushbu kuzdan boshlab menyular tubdan o'zgaradi va keraksiz ovqatlar yo'q qilinadi. Qovurilgan ovqatlar, kolbasa, ko'p miqdordagi shakarli shirinliklar, ko'p miqdordagi tuz va makaron mahsulotlari ham tushmoqda.
Avakado Ochlik Tuyg'usini O'ldiradi
Mutaxassislar guruhi xulosasiga ko'ra ovqatlar orasida avakado iste'mol qilish ochlik tuyg'usini sezilarli darajada pasaytiradi. Faqatgina avakado yarmi to'yinganlikni uzoqroq ushlab turishi mumkin. Tadqiqotda tadqiqotchilar tushliklarini avakado bilan birlashtirgan ko'ngillilar va menyularida meva bo'lmagan ko'ngillilar faoliyatini taqqosladilar.
Milliy Avakado Kuni Bilan Muborak
Bugun sog'liq va yoshlar uchun superfoodlardan biri - avakadoga bag'ishlangan. 31-iyul kuni dunyoda Avakado milliy kuni nishonlanmoqda, shuning uchun siz o'zingizni mazali va sog'lom mahsulot bilan davolashingiz kerak. Chipsli guakamol - bu bayramni nishonlash uchun eng yaxshi variant, ammo agar siz boshqacha narsani xohlasangiz, uning kunini nishonlash uchun avakado retseptlarining ko'plab shirin va mazali versiyalari mavjud.
