2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gulia - bu yumaloq o'simlik. Shuningdek, yer olma, Quddus artishoki yoki Quddus artishoki deyiladi. Gulia qon shakarini emirilishiga ijobiy ta'siri hamda ajoyib ta'mi bilan mashhur. Yangi iste'mol qilinishidan tashqari, u murabbo tayyorlash uchun ham ishlatiladi va ziravor sifatida quritiladi. Gulia oqsilning ajoyib manbaidir va ayniqsa sportchilar uchun foydalidir.
Guliya hamma joyda o'sadi - o'tloqlardan hovlilargacha. Ko'p joylarda bu begona o't deb hisoblangan. Qaerdadir u bezakli o'simlik sifatida o'stiriladi, chunki u chiroyli, yorqin sariq, quyoshli gullar bilan gullaydi.
Quddus artishokida juda ko'p inulin / murakkab shakar mavjud bo'lib, u kartoshka tarkibidagi kraxmaldan farqli o'laroq, vazn yo'qotish yoki semirish uchun tavsiya etiladi /. U ko'p miqdordagi suv bilan ichiladi, bu esa to'yinganlikni his qilishiga yordam beradi.
Inulin tarkibidagi bu tuberkali diabet yoki oshqozon osti bezi muammolarida foydalidir. Aslida, kraxmal ichak traktida birinchi lahzada glyukozaga aylansa, inulin ikkinchi lahzada (yo'g'on ichakda) so'riladi va fruktozaga aylanadi, qon shakar darajasiga ta'sir qilishdan saqlanish.
Xolesterol miqdori yuqori bo'lgan odamlar ham gulashdan foydalanishlari mumkin, bu esa bu molekulaning ichak tomonidan so'rilishini sekinlashtiradi. Chuqurdagi inulin ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ichaklarda gaz hosil bo'lishini kamaytiradi. Uning mavjudligi patogen bakteriyalarga qarshi kurashadigan va shuning uchun ichak florasidagi jarayonlarni muvozanatlashtiradigan bifidobakteriyalar va laktobakteriyalarni ko'payishiga yordam beradi.
Ammo bu Quddus artishokining yagona afzalliklari emas - bu detoksifikator sifatida juda samarali, ayniqsa antibiotiklardan uzoq vaqt foydalanishdan keyin.
Inulinni qabul qilish ichakdagi o'smalar xavfini sezilarli darajada kamaytiradi va yo'g'on ichak, magniy, temir va ruxdan kaltsiyning emishini rag'batlantiradi.
Gulash tarkibidagi boshqa foydali moddalar qatoriga tashqi ko'rinishga foydali ta'sir ko'rsatadigan A vitamini, charchoq, anemiya va stressga qarshi kurashuvchi B vitaminlari va jigarni himoya qiladigan va yaralarni davolashga yordam beradigan arginin kiradi.
Ushbu naychada kaliy borligi, ayniqsa ovqat hazm qilish traktida, buyrak va siydik pufagida qon va to'qimalarni tozalashga yordam beradi, infektsiyalar va sistitni oldini oladi.
Gulash gullaridan choy uning barcha o'ziga xos xususiyatlarini o'zida mujassam etadi, organizmning mudofaasini kuchaytiradi va oshqozonga samarali yordam beradi. Asal bilan birlashtirilgan choy uglevod almashinuvi, qon aylanishi va mushak-skelet tizimining buzilishlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu diabetga chalinganlarga juda mos keladi. Gullar ildiz mevalari kabi bir xil ta'sirga ega.
Guliya organizmning immunitetini va hayotiyligini oshiradi. Bu tabiiy antioksidant vazifasini bajaradi va tabiiy detoksifikatsiya qiluvchi ta'sirga ega.
Konsentratsiya qobiliyatini oshiradi va stressga qarshi samarali kurashuvchi - ozishga yordam beradi.
Tavsiya:
Hindiba Jigarni Tozalaydi
Tanadagi toksinlarning to'planishi har qanday kasallikning sababi bo'lishi mumkin. Organizmda toksinlardan tozalashning tabiiy mexanizmi mavjud, ammo biz yashaydigan muhit va hayot tarzimiz tanaga juda ko'p miqdordagi toksinlarni yuklaydi. Afsuski, u ular bilan o'zi hal qila olmaydi.
Arpabodiyon Choyi Ovqat Hazm Qilishga Yordam Beradi Va Tanani Tozalaydi
Arpabodiyon choyi ichkilikdan aziyat chekadigan odamlar tomonidan juda ko'p miqdorda ichilishi kerak bo'lgan engil ichimlikdir, chunki u metabolizmni tezlashtiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Dereotu kundalik ratsiondagi ko'plab retseptlarda tavsiya etiladi, chunki idishlardan tashqari u yoqimli ta'm beradi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi.
Beetroot Sharbati Tanani Tozalaydi
Lavlagi eng foydali ildiz sabzavotlaridan biri bo'lib, yangi hisoblanadi siqilgan sharbat bu organizm uchun haqiqiy eliksir bo'lib, uni tozalaydi va to'plangan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Lavlagi sharbati qon tarkibini yaxshilash uchun eng qimmat sharbatdir.
Soya, Yong'oq Va Qizil Uzum Tanani Tozalaydi
Dam olish mavsumi tugashi bilan ko'pchilik tanani tozalashga muhtoj bo'lishi mumkin. Buni zerikarli dietalar, ochlik yoki shunchaki sharbat orqali qilish kerak emas. Boshqa tomondan, siz jigar faoliyatini qo'llab-quvvatlash orqali tanada to'plangan ortiqcha toksinlardan xalos bo'lishga imkon beradigan bir nechta mahsulotlarni ta'kidlashingiz mumkin.
Kartoshka Sharbati Tanani Tozalaydi Va Bizni Go'zal Qiladi
Kartoshka turli xil taomlarni tayyorlashda ishlatiladi. Va siz ulardan sharbatni ishlatishga harakat qildingizmi? Kartoshka sharbati ayniqsa teriga juda foydali. Kartoshka sharbatida A, B, C vitaminlari, fosfor, temir, kaliy, tola va oqsil mavjud.
