Beetroot Sharbati Tanani Tozalaydi

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Lavlagi eng foydali ildiz sabzavotlaridan biri bo'lib, yangi hisoblanadi siqilgan sharbat bu organizm uchun haqiqiy eliksir bo'lib, uni tozalaydi va to'plangan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Lavlagi sharbati qon tarkibini yaxshilash uchun eng qimmat sharbatdir. Bu jigar, buyrak, o't pufagi uchun ajoyib tozalovchi vositadir, oshqozon va ichakni normalizatsiya qiladi, ich qotishi va oshqozon buzilishlariga qarshi yordam beradi.

Pancar sharbati ishlatiladi qon bosimini pasaytirish va yurak xastaliklarining boshqa turlari uchun. Bu immunitetni susaytirganda va shamollashda foydalidir.

Shuningdek, lavlagi sharbati, ayniqsa, ateroskleroz rivojlanishida xotirani yaxshilaydi. Agar siz xotirangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lsa, e'tiboringizni ko'klarga qarating.

Kuniga bir stakan sharbat sizning xotirangizni yaxshilaydi va turli xil va tartibsiz ma'lumotlarni yodlash qobiliyatini 50 foizga oshiradi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha parhezga lavlagi sharbati professional sportchilar ter daryolarini to'kib soladigan mashg'ulotlardan kam bo'lmagan ko'rsatkichlarni yaxshilashga yordam beradi.

Yaqinda Ekseter Universitetida tadqiqotlar shu yo'nalishda olib borildi. Stiven Beyli va uning hamkasblari ichimlik ichgan 15 velosipedchini so'roq qilishdi yarim litr lavlagi sharbati velosipedga chiqishdan bir necha soat oldin. Shu bilan birga, ular qora smorodina sharbatini olgan boshqa guruhga qaraganda 20% ko'proq sayohat qildilar.

Lavlagi sharbati velosipedchilarga odatdagidan kam kislorod bilan pedal bosishlariga ruxsat berdi. Beetroot sharbati qo'shimcha mashg'ulotlarsiz ham samarali ishlaydi. Bu sizning mushaklaringizning energiyaga bo'lgan ehtiyojini kamaytiradi, shuning uchun siz yuklarga uzoqroq bardosh bera olasiz, deyishadi ingliz olimlari.

Beetroot sharbati yaxshilanishi mumkin raqiblarning vaqti 1-2 foizga. Bir qarashda o'zgarish unchalik katta emas, ammo elita sportchilari uchun bu juda katta ahamiyatga ega. Sportchilar mashqlar yoki musobaqalardan bir necha soat oldin qorong'i ichimlikni ichishlari kerak.

Lavlagi qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Biroq, parhez tarkibiga qizil lavlagi kiritilishi jismoniy mashqlar afzalliklarini o'rnini bosa olmaydi. Ba'zi ovqatlar jismoniy mashqlar samarasini oshirishga yordam beradi, ammo ularning miqdorini kamaytirmaydi, deya ogohlantiradi AQShdagi Tufts universiteti ixtisoslashgan ovqatlanish laboratoriyasining direktori Rojer Filding.

IN qizil lavlagi sharbati mavjud stress va yallig'lanish bilan kurashadigan betainning qimmatli moddasi. Folik kislota va temir miqdori yuqori bo'lganligi sababli, sharbat anemiyada ham foydali.

Beetroot sharbati olib tashlaydi turli xil yallig'lanishlar va jigarni zararsizlantirish. Qizil lavlagi tarkibidagi moddalar jigarga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatadi, uni tozalaydi va yog 'to'planishidan saqlaydi.

Beetroot sharbati foydalidir va homilador ayollar uchun. Faqat 100 ml ichimlik kunlik foliy kislotasining 30% ni ta'minlaydi, bu homiladorlik paytida juda muhimdir. Bu hayotning har qanday bosqichida har qanday ayol uchun ajoyib ichimlik.

Sharbat har xil yallig'lanishlarga, shu jumladan teri muammolariga qarshi kurashadi. U husnbuzarlarni ketkazadi va sochlarning to'kilishiga qarshi kurashadi, bu esa uni sog'lom ovqatlanish va har bir ayol intilayotgan go'zallikni saqlab qolish uchun zarur mahsulotga aylantiradi.

Hamma narsadan tashqari, lavlagi sharbati yordam beradi qon tomirlarini kengaytirish, bu o'z navbatida butun tanani qon bilan yaxshi ta'minlashga yordam beradi. Qizil lavlagi tarkibidagi magnezium qon pıhtılarının shakllanishiga va qon tomirlarining tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Beetroot sharbati antosiyaninlarga - antioksidant xususiyatlariga ega rangli pigmentlarga juda boy. Immunitet tizimini yanada kuchli rag'batlantirish uchun ginseng kabi immunostimulyatorlar bilan birgalikda qabul qilish mumkin.

U tanani mukammal darajada tozalaydi, lavlagi sharbati foydalidir va radiatsiya terapiyasida. Bu semirishga yordam beradi va u shirin bo'lsa ham, uni diabet kasalliklari iste'mol qilishi mumkin.

Ning tozalash funktsiyalari lavlagi sharbati yordam beradi va buyrakdagi toshlarni eritish uchun. Bu siydik rangini o'zgartirishi mumkin, ammo bu vaqtinchalik hodisa va sizni bezovta qilmasligi kerak.

Lavlagi sharbati juda foydali bo'lishiga qaramay, bosh aylanishi va ko'ngil aynish kabi salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday shikoyatlar faqat qabul boshida bo'lib, katta ehtimol bilan susayadi. Har kim o'z-o'zidan reaksiyaga kirishadi, ammo baribir asta-sekin ko'payib boradigan ozroq miqdorni qabul qilish baribir yaxshi. Eng yaxshisi, boshqa yangi sharbatlar - sabzi, olma yoki mevalarni xohlaganingizcha birlashtiring.

Lavlagi sharbati shuningdek, juda kam kaloriya hisoblanadi. Tarkibining katta qismi suv, oqsil va vitaminlardan iborat bo'lib, ular boshqa tarkibiy qismlar bilan birgalikda immunitet tizimini mustahkamlaydi va bir qator kasalliklardan himoya qiladi.

Bu qanchalik foydali bo'lsa ham, uni 4-6 xaftadan ko'proq vaqt davomida olish mumkin emas. Keyin doimiy ravishda tanaffus qilish kerak lavlagi sharbatini qabul qilish oshqozonni bo'shatadi va tartibsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.