2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Koenzim Q (CoQ) sog'liq uchun va ayniqsa yurak va qon tomirlari salomatligi uchun juda muhimdir. Uning kimyoviy tuzilishi 1957 yilda kashf etilgan bo'lib, inson tanasi metabolik yo'llar yordamida koenzim Q hosil qilishi mumkin ekan. Koenzim Q10 koenzim Q10 sifatida ham tanilgan. Ushbu "10" raqami uning nomidan keyin uning kimyoviy tuzilishining izopren dumi deb nomlangan ma'lum bir qismiga ishora qiladi.
Koenzim Q hujayralarga energiya yoqilg'isi - adenozin trifosfat / ATP ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan mitoxondriyal hujayra organoidlarining ichki qismida amalga oshiriladigan, hujayra darajasida nafas olish energiya zanjirida muhim rol o'ynaydigan vitaminga o'xshash moddadir. /.
Inson tanasida ishlab chiqariladigan energiyaning 95% ATP shaklida bo'ladi va yurak, buyrak va jigar kabi eng faol organlar Q koenzimining eng yuqori miqdoriga ega va shuning uchun unga eng katta ehtiyoj bor..
Koenzimning vazifalari
Energiya ishlab chiqarish - mitoxondriya deb ataladigan hujayralar ichidagi maxsus miniatyura a'zolari yog 'va boshqa moddalarni olib, ularni foydalanishga yaraydigan energiyaga aylantiradi. Ushbu jarayon har doim koenzim Q ni talab qiladi.
Uyali himoya - koenzim Q organizm tomonidan hujayralarni kislorod shikastlanishidan va erkin radikallardan himoya qilish uchun ishlatiladigan juda yaxshi antioksidant.
Koenzim Q ning afzalliklari
Koenzim Q aritmiya, angina, yurak xuruji, mitral qopqoq prolapsusi, yuqori qon bosimi, yurak tomirlari kasalligi, ateroskleroz va yurak etishmovchiligi, ko'krak bezi saratoni, OITS, bepushtlik, mushaklarning distrofiyasi, yurak kasalliklari bilan bog'liq yurak kasalliklarining oldini olish va davolashda muhim rol o'ynaydi. tish go'shti va oshqozon yarasi.
Ko'rinib turibdiki, koenzimning foydali ta'siri yurak xurujiga uchragan odamlarda isbotlangan. Yurak xurujidan keyingi uch kun ichida uni qabul qilish ikkinchi yurak xuruji xavfini kamaytiradi. Yurak muammolariga moyil bo'lgan odamlarda uning profilaktik qo'llanilishi koronar tomirlarda qon quyqalari va plakatlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, koenzim Q10 qon bosimi va qon shakar darajasini pasaytirish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, yomon xolesterin darajasiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Yurak va qon bosimiga foydali ta'sir ko'rsatishi tufayli koenzim hiyla-nayrang kasalligini davolashda foydalidir.
Tish go'shti bilan bog'liq muammolar jiddiy va hamma joyda uchraydigan muammodir. Ushbu muammolarga duch kelgan odamlarda Q10 miqdori pastligi aniqlandi va uni qabul qilish kasal to'qimalarni kuchaytiradi.
Oxirgi bo'lsa ham, shu darajada muhim bo'lmagan; bir xil ahamiyatga ega bo'lgan koenzim Q qarishga qarshi ta'sirga ega. Uning yuqori miqdorini qabul qilish Parkinson kasalligining rivojlanishini sekinlashtiradi. Bu immunitetni yaxshilaydi va tanani turli xil virusli infektsiyalardan himoya qiladi.
Koenzim Q etishmovchiligi
Defitsiti koenzim Q yurak aritmi, angina va yuqori qon bosimi kabi turli xil muammolar, shuningdek qon shakarini tartibga soluvchi muammolar bilan bog'liq. Tish go'shti bilan bog'liq muammolar va oshqozon yarasi ham ushbu oziq moddasi etishmasligining belgisi bo'lishi mumkin.
Xolesterolni kamaytiradigan dorilar, shuningdek, qon koenzimining Q darajasini pasaytiradi.
Koenzim Q E vitamini bilan ta'minlashda muhim rol o'ynaydi, agar E vitamini antioksidant, hujayra membranalarini himoya qiluvchi vazifasini bajarishda "foydalansa", koenzim Q "zaryadlashni" ta'minlay oladi va uning antioksidant qobiliyatini tiklaydi.
Koenzim Q manbalari
Barcha kislorod bilan nafas oladigan organizmlarda koenzim Q ga o'xshash moddalar mavjud. Uning juda yaxshi manbalari go'sht bo'lib, uni asosan jigar va yurakda topish mumkin. Baliq ham koenzimga juda boy Q. Sabzavotlar orasida eng boylari brokkoli, ismaloq va petrushka; mevalar - qulupnay, olma, avakado, apelsin va uzum.
Yog'lardan koenzimning eng yuqori miqdori zaytun moyi, soya yog'i va uzum urug'larida bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yong'oqning yuqori miqdori mavjud.
Tavsiya:
Koenzim A
Kofermentlar - bu fermentlar bilan o'zaro ta'sir qiluvchi, reaktsiyalarni katalizlashga yordam beradigan asosiy organik birikmalar. Ferment substratning reaktsiyasini katalizlaydigan faol uchastkaga ega, ammo koferment fermentning boshqa sohalari bilan bog'lanib, shaklini o'zgartiradi va uning funktsiyalari uchun yaxshiroq javobgar bo'lishiga yordam beradi.
