2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovun ta'mi va parhezlik xususiyatlari bilan yuqori baholanadi. Yozda u eng ko'p terilgan shirinliklardan biridir. Sharbatli qovun tarkibida oson hazm bo'ladigan shakar, kraxmal, oqsillar, vitaminlar, pektinlar, organik kislotalar, mineral tuzlar mavjud.
Qovun anemiya, yurak-qon tomir kasalliklari, jigar va buyrak kasalliklarida, shuningdek podagra va revmatizmda foydalidir. Qovun kremniyga boy - bu qattiq to'qimalar, terining va sochlarning holatiga bog'liq.
Kremniy miya yarim korteksiga ta'sir qiladi, bu asablarning yaxshi holati, ichak, ovqat hazm qilish trakti va barcha ichki organlarning ishi uchun zarurdir.
Qovun tarkibida tarvuzga qaraganda ko'proq S vitamini bor. Undagi tsellyuloza oshqozon mikroflorasiga yaxshi ta'sir qiladi, zararli xolesterolni tanadan chiqarishga yordam beradi va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi.
Qovun yoshartiruvchi xususiyatlarga ega. Sharqiy mamlakatlarda qovun sochlarni porloq, ko'zlarni yosh, lablarni yangi, istaklarni kuchli, amalga oshiradigan imkoniyatlarni, erkaklar kerakli va ayollarni ajoyib qiladi, deyishadi.
Qovunni yangi iste'mol qilinadi, lekin unga quritilgan holda, murabbo, murabbo yoki murabbo shaklida, kompot sifatida va mevalarning shakarlangan bo'lagi sifatida beriladi.
Qovun vitamin PP, karotin, foliy kislotasi va temirga boy. Ushbu meva ich qotishi, ateroskleroz, gemorroy, qon, buyrak va yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida foydalidir.
Qovun asab tizimini mustahkamlash uchun ishlatiladi. Qovun tarkibida serotonin - baxt gormoni ishlab chiqarishga yordam beradigan moddalar mavjud. Biroq, diabetga chalinganlarga va jigar kasalligiga chalinganlarga tavsiya etilmaydi.
Pishgan qovunni tanlash uchun bir nechta fokuslar mavjud. Poyaga qarang - u qalin va quruq bo'lishi kerak. Ildizning qarama-qarshi tomonidagi qobiqni bosing. Qobiq bosimga ozgina berilishi kerak.
Pishgan qovun kuchli hidga ega. Ushbu meva og'ir bo'lishi kerak va tegib turganda qalin kar eshitadigan ovoz chiqarishi kerak. Qovun ichki qismining to'yingan rangi unda A vitamini ko'pligini ko'rsatadi.
Tavsiya:
Sog'lik Va Go'zallik Uchun Qizil Sabzavot Va Mevalarni Iste'mol Qiling
So'nggi paytlarda jamoatchilik fikri ustunlik qilmoqda, bugungi kunda bozorda deyarli barcha oziq-ovqat mahsulotlari zararli. Biroq, bu qizil meva va sabzavotlar haqida gap ketganda, bu to'liq bema'nilik. Lazzatli bo'lishdan tashqari, etakchi ovqatlanish mutaxassilari sog'liq uchun juda ko'p foydalari borligi sababli ularni butun yil davomida iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Sog'lik Va Go'zallik Uchun Papayya Iste'mol Qiling
Papaya sog'liq uchun bir qator foydali xususiyatlarga ega qimmatbaho mevadir. Uning foydali xususiyatlari haqida ko'proq bilib olganingizdan so'ng, siz "… kuniga bitta olma" degan eski maqolni "… kuniga yarim papaya" bilan almashtirasiz.
Sog'lik Va Go'zallik Uchun Sakkizta Oziq-ovqat
Do'konga borganingizda nima deb o'ylaysiz? Siz charchaganingiz va og'irligingiz yoki o'zingiz va oilangiz uchun foydali va mazali narsa sotib olishni xohlagan kuch va g'ayratni his qilyapsizmi? Savatga solishga qaror qilgan narsangiz sog'lig'ingiz va turmush tarzingizni belgilaydi.
Sog'lik Va Go'zallik Uchun Tuxum Iste'mol Qiling, Mutaxassislar Maslahat Berishadi
BGNES tomonidan keltirilgan AQSh olimlari tomonidan o'tkazilgan yangi tadqiqotga ko'ra, tuxum o'zlarining sog'lom mahsuloti sifatida eski obro'sini tobora ko'paytirmoqda. Hayvonot mahsuloti organizm uchun hal qiluvchi zarur vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.
Sog'lik Va Go'zallik Uchun Banan
Agar siz qon bosimidan aziyat cheksangiz, banan eng yaxshi shirin hisoblanadi. Agar har kuni bitta banan iste'mol qilsangiz, bu sizning qon bosimingizni normallashtiradi. Haddan tashqari vaznli odamlar kuniga bir yarim banan iste'mol qilishlari mumkin, chunki ular qon bosimini ko'tarish xavfi yuqori.
