2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pgina vitaminlarning ta'siri va foydalari odamlarga yaxshi ma'lum. Biroq, biz juda kam biladigan ba'zi vitaminlar mavjud. Ulardan biri vitamin B15, Shuningdek, ma'lum pangamik kislota. Bu nima va uning harakati nima?
Vitamin B15 B guruhi vitaminlari orasida o'z o'rnini topdi, chunki uning sintezi ushbu vitamin kompleksiga boyligi ma'lum bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilish natijasida sodir bo'ladi.
U ba'zi vitaminlar, gormonlar va boshqa moddalarni sintez qilishda ishtirok etadi.
Uning ijobiy ta'siri orasida jigarni semirishdan himoya qilish, buyrak usti va gipofiz bezlarini rag'batlantirish kiradi. Bundan tashqari, pangamik kislota tanadan toksinlarni chiqarib tashlashga yordam beradi.
Vitamin B15 allergik kasalliklar, artrit, autizm, astma xurujlari, amfizem, diabetdagi gipoglikemik inqiroz, yurak shikoyati va qarish uchun profilaktika hisoblanadi, chunki u hujayraning umrini uzaytiradi.
Boshqa pangamik kislota qobiliyati kabi alkogolga qaramlikni zararsizlantirishdir jigarni sirozdan himoya qiladi. Shuning uchun, spirtli ichimliklarga qaramlik uchun buyuriladi. Bundan tashqari, u juda ifloslangan muhitda profilaktika sifatida mos keladi.
Uning profilaktik ta'siri A va E vitaminlari bilan qo'shilsa kuchayadi.
Vitamin B15 Hayvonlardan kelib chiqqan oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan jigar, ayniqsa, pangamik kislotaga boy. U ko'proq bo'lgan o'simlik oziq-ovqatlari orasida pivo xamirturushlari, sholi jigarrang guruch, yormalar, to'qimachilik urug'lari va sesame urug'lari mavjud. Shuningdek, u o'rik donalari, oshqovoq, qovun va tarvuzlarning qalbida to'plangan. Bundan tashqari, uni xun takviyesi sifatida olish mumkin.
To'g'ri kunlik vitamin B15 dozasi yoshga, sog'liqqa va siz qabul qilayotgan har qanday dorilarga bog'liq. Aniq tuzilgan doz yo'qligi sababli, kattalar uchun 1-2 milligramm olinadi, 20 dan 40 kungacha 3-4 marta olinadi.
Vitamin B15 (pangamik kislota) etishmasligi asabiy tirnash xususiyati, charchoq va charchoq, erta qarish, gipoksiya bilan ifodalanadi.
Pangamik kislota dozasini oshirib yuborish uyquchanlik, bosh og'rig'i, tartibsiz yurak urishi va umumiy charchoqqa olib keladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar pangamik kislotadan foydalanish faqat homilador ayollar va buyrak kasalligi bo'lgan bemorlarga, ayniqsa buyrak toshlari bilan og'riganlarga murojaat qiling.
Tavsiya:
Ellagik Kislota - Barcha Afzalliklari
Ellagik kislota polifenollar sinfida suvda eriydigan antioksidant. Bir muncha vaqt ilmiy dunyo uning o'ziga xos xususiyatlarini o'rganish bo'yicha tajribalarga botdi. Ular buni barcha saraton, yurak-qon tomir kasalliklari va qarishni to'g'ri davolash kelajagi deb atashdi.
Kislota Sekretsiyasini Ko'payishi Bilan Surunkali Gastritda Ovqatlanish
Surunkali gastrit bilan og'riganingizda yangi sut, yogurt, sariyog ', tvorog, nordon pishloq, qaymoq iste'mol qilish tavsiya etiladi; mayin yog'siz go'sht; qaynatilgan til; qo'zichoq sho'rvalari; oriq yamoq; oriq baliq; yumshoq tuxum; Panagyurishte tuxumlari, bug'langan omletlar, turli xil kremlar;
Noma'lum Vitamin N (tioktik Kislota)
Odamlarga unchalik yaxshi tanish bo'lmagan bu vitamin eng kuchli antioksidantlardan biri bo'lib, inson organizmidagi ko'plab muhim jarayonlarda ishtirok etadi. U inson tanasining hujayralarini oksidlovchi va ularni yo'q qiladigan radikallarga qarshi kurashadi.
Vitamin B13 (orotik Kislota)
Orotik kislota vitaminlarga o'xshash birikma. U inson tanasiga tashqaridan oziq-ovqat orqali kirishi mumkin, ammo u ichakdagi foydali bakteriyalar tomonidan ham sintezlanadi. Orotik kislota o'sishni rag'batlantiradi va ko'plab asosiy fiziologik jarayonlarga ta'sir qiladi.
Vitamin B15
Vitamin B15 , shuningdek pangamik kislota sifatida tanilgan, B-vitaminiga kiradi, chunki u ushbu kompleksdan vitaminlarga boy mahsulotlarni iste'mol qilganidan keyin sintezlanadi. Darhaqiqat, B15 vitamini haqiqiy vitamin emas, balki u faqat vitaminga o'xshash moddalar hisoblanadi, chunki u tabiatda organik shaklda mavjud emas.
