2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qahvaning zararli foydalari tobora ommalashib bormoqda. Biroq, uning ashaddiy muxlislari uni rad qilishni xohlashganda, ko'pincha ularning qaramligiga duch kelishadi.
Odatdan voz kechishning eng yaxshi usuli uni sog'lom o'rnini bosuvchi bilan almashtirishdir. Shuning uchun qahvadan voz kechish uchun barcha alternativalar, ya'ni uning o'rnini bosuvchi moddalar bilan tanishish yaxshi.
Yashil choy - Sizni ertalab uyg'otadigan va keyingi kun uchun zarur bo'lgan kuch va quvvatni beradigan kofein etarli.
Va kofe haqida unutishingizga qo'shimcha ravishda, uning salbiy tomonlari bo'lmagan holda, yashil choy keraksiz funtlarni yoqishingizga yordam beradi. Bu tarkibidagi antioksidantlarning katta miqdori bilan bog'liq.
Qora choy sut bilan - Qora choy tarkibida kofein ham ko'p. Sut, dolchin, zanjabil va kardamom bilan aralashtirilgan qahva deyarli 100% ga yaqinlashib, mashhur hind ichimliklarini tayyorlaydi.
Yong'oq silkitadi - Yong'oq tarkibida oqsil va tola bor, bu ularni organizm uchun nihoyatda foydali qiladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yong'oq kokteyli sut va sariyog 'bilan solishtirganda ancha foydali bo'lib, qon shakarini normallashtirishga yordam beradi va tanadagi qon aylanishini yangilaydi. Va bu sizni uyg'otishga va ohangga yordam beradi.
Yalpiz choyi - Yalpiz o'ta tirnash xususiyati beruvchi o't. Shuning uchun, u 100% kofe o'rnini bosadi. Bundan tashqari, u oshqozonni tinchitadi va uzoq vaqt davomida tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Azizillo kompoti "Qanchalik g'alati tuyulmasin, buvining quritilgan quritilgan kompoti ham ertalabki kofening o'rnini bosishi mumkin." Bu tanadagi elektrolitlar darajasini tartibga solishga yordam beradi, bu esa energiyaning ko'payishiga olib keladi.
Qizilmiya choyi - Qizilmiya choyi nafaqat qahva kabi ta'sirga ega, balki ta'mi jihatidan unga yaqin. Ammo, aslida, bu o'simlik kofeinni o'z ichiga olmaydi. Choy organizmdagi stress darajasiga qarshi kurashadigan buyrak usti bezlarining funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi. Qizilmiya quvvatni oshiradi va miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
Zig'ir urug'i - Zig'ir urug'i tolaga boy. U tanani kun uchun zarur bo'lgan energiya bilan ta'minlashga qodir. Yogurt, soya suti, muzlatilgan mevalar va asal bilan birgalikda bu sizning nonushta uchun yaxshi o'rnini bosishi mumkin.
Chigirtka kukuni - Bir chashka chigirtka fasulyesi kukuni yo'qolgan kuchingizni tiklay oladi. Rojkov kakao mahsulotiga o'xshaydi, u iste'molga tayyor bo'lishi uchun ozgina iliq suv kerak bo'ladi va tez orada maksimal quvvatdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Limonli suv - Yarim limon sharbati va taxminan 10 g limon po'stlog'i nihoyatda yaxshi energiya hisoblanadi. Limon S vitaminiga boy bo'lishdan tashqari, kun bo'yi sezilib turadigan ajoyib energiya etkazib berishga yordam beradi.
Tavsiya:
Agar Siz Aqlli Ishlaydigan Ayol Bo'lsangiz, Haftalik Menyuingizni Rejalashtiring
Siz kun bo'yi dushanbadan jumagacha ishlaganingizda va kechqurun uyga kelganingizda, albatta, ozgina bo'sh vaqtingizni bolalar va yaqiningizni ko'rish uchun o'tkazishni xohlaysiz. Biroq, ular sizdan mazali va iliq kechki ovqatni kutishadi. Variantlardan biri - butun hafta oxiri o'zingizni uyda yoping va hafta davomida qayta isitish uchun bir nechta turli xil idishlarni tayyorlang.
Ekler - Yashin Tezligida Ishlaydigan Frantsuz Zavqi
Vanil krem bilan to'ldirilgan va shokoladli sir bilan engil, yumshoq va qaytarilmas darajada shirin. Bular eklerlar - butun dunyoda mazali shuhrat qozongan frantsuz oshxonalarining yorqinligi. Ular yiliga 200 millionga yaqin ovqat iste'mol qiladigan frantsuzlarning sevimli shirinliklari qatoriga kiradi
Oshqozon Uchun Supurgi Kabi Foydali Ovqatlar
Yashash turmush tarzi va noto'g'ri ovqatlanish ko'pincha ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Siz vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin, masalan, dietangizni diversifikatsiya qilish orqali foydali o'simlik tolalari - tola .
Ushbu Ovqatlar Bilan Sizning Oshqozoningiz Doimo Soat Kabi Ishlaydi
Bizning ovqat hazm qilish tizimimiz hayot davomida doimo qattiq oziq-ovqat va suyuqliklardan suv va ozuqa moddalarini ajratib turadi, shu bilan birga dushman mikroblarga qarshi kurashadi va chiqindilarni qayta ishlaydi. Biz har kuni nimani iste'mol qilishga qaror qilsak, hissiyotlarimizga ta'sir qilishi mumkin va hatto qanday kasalliklardan saqlanishimiz mumkin.
Nonushtangizni Shoh Kabi, Tushligingizni Shahzodaday, Kechki Ovqatingizni Kambag'al Odam Kabi Iste'mol Qiling
Endi qat'iy dietalar va taqiqlangan oziq-ovqatlarning uzoq ro'yxatlari yo'q! . Kilogramm berishni xohlaydigan, ammo doimo o'zlarini turli xil ovqatlar bilan cheklash qiyin bo'lgan har kim endi tinchlana oladi. Ma'lum bo'lishicha, sir nafaqat biz iste'mol qiladigan narsalarda, balki ovqat iste'mol qilishda ham bo'ladi, deb xabar bermoqda Popshuger.
