2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz buni sezmay tez-tez ortiqcha ovqatlanamiz. Yo'lda yoki zerikishdan mexanik ravishda ovqatlanamiz. Qachon to'xtatish kerak va qanday qilib yaxshi raqamga zararli mahsulotlardan foydalanishdan o'zimizni olib tashlashimiz kerak?
Ishtahani kamaytirish va o'zingizni nazorat qilishni yo'qotmaslik uchun yog 'hosil bo'lishini sekinlashtiradigan, xolesterin miqdorini pasaytiradigan va energiya muvozanatini yaxshilaydigan turli xil qo'shimchalarga yordam bering. Ushbu preparatlar tejamkor dietaga o'tishga yordam beradi.
Ishtahani boshqarish muddatsiz ishlatilishi mumkin emas va odatda ma'lum bir muddat - 1 oydan 3 oygacha tavsiya etiladi.
Ishtahani susaytiradigan ko'plab moddalarda to'yinganlik markaziga ta'sir qiluvchi, ochlikni bostiradigan, shu bilan birga asabiy faoliyatni faollashtiradigan moddalar borligini bilish yaxshi.
Natijada depressiya, asabiylashish, uyqusizlik va yurak urishi rivojlanishi mumkin. Ushbu qo'shimchalar faqat retsept bo'yicha olinishi kerak.
Xrom aralashmalari bo'lgan qo'shimchalar bizni shirin narsalardan osonlikcha xalos qiladi. Siz shunchaki jismonan 100 g shokolad yeyolmaysiz va pirojniy va pastalardan faqat estetik zavq olasiz, chunki ularning ta'mini sezmaysiz.
Shirin narsalardan tashqari, yuqori kaloriyali mahsulotlar ham bizning raqamimizga zararli ta'sir ko'rsatadi. Agar siz shirinliklardan voz kechsangiz va burger va kartoshkalarga e'tiboringizni qaratsangiz, kerakli natijaga erishishingiz dargumon.
Xrom o'z ichiga olgan qo'shimchalar qandolatchilikka bo'lgan ehtiyojni faqat qabul qilingan paytda cheklovchi ta'sir ko'rsatadi. Shunda shirinliklarni iste'mol qilish istagi yana paydo bo'ladi. Ma'lumki, ushbu tortishish, ayniqsa ayollarda, stress holatlarida yuzaga keladi.
Xrom o'z ichiga olgan preparatlarni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak. Ko'pincha ortiqcha ishlatilgandan so'ng, oshqozon osti bezi ishi buzilishi mumkin.
Tavsiya:
Kundalik Mashqlar Ortiqcha Ovqatlanishni Zararsizlantiradi
Yaqinlashayotgan Rojdestvo va Yangi yil bayramlari har bir uyda boy va mo'l-ko'l ovqatlanish bilan bog'liq. Bir necha yillar davomida mutaxassislar ortiqcha ovqatlardan ehtiyot bo'linglar deb ogohlantirganlar, ammo bir necha kun oldin ingliz mutaxassislari jismoniy mashqlar haddan tashqari iste'molning salbiy ta'siriga qanday qarshi turishi mumkinligini aniqladilar.
Yovuz Bolani Qanday Engish Kerak
Ko'pgina yosh bolalar yaramaydi va ota-onalariga muammo tug'diradi. Ammo umidingizni yo'qotmang! Ularni qayta tarbiyalashning ko'plab usullari mavjud. Siz faqat tasavvuringizga erkinlik berishingiz kerak. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu beg'ubor ishlaydi degan ba'zi maslahatlar.
Qanday Qilib Nazoratsiz Ovqatlanishni To'xtatish Kerak?
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, so'nggi yillarda semirishdan aziyat chekayotganlar soni ko'paymoqda. Ushbu kasallikning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, ammo ko'p hollarda odatdagi ortiqcha ovqatlanish unga olib keladi.
Qanday Qilib Katta Rojdestvoda Ortiqcha Ovqatlanishni Oldini Olish Mumkin
Rojdestvo bayrami yaqinlashmoqda va bu oziq-ovqat mahsulotlarini cheklash bilan bog'liq barcha cheklovlarni bug'lanadi. Ushbu bayramlar kelganida, odamlar juda ko'p miqdordagi ovqatni iste'mol qilishni boshlaydilar, go'yo ular ilgari yemagan edilar.
Haqiqiy Oshpaz Kabi Ovqatlanishni Qanday Tashkil Qilish Kerak
Ovqatga xizmat ko'rsatish katta ahamiyatga ega. Yaxshi ta'sirga erishish uchun biz ba'zi omillarni hisobga olishimiz kerak. Bu erda tartibga solishning oddiy usuli uchun fikrlar mavjud, ammo ular juda samarali. Bizning taqdimotimizning asoslari plastinka , demak, biz uni aniq bir vaziyatga qarab ehtiyotkorlik bilan tanlashimiz kerak.
