2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bahorgi sabzavotlar chiroyli ranglari va sharbatidan zavqlanadilar. Ular uzoq sovuq oylardan keyin energiya va vitaminlar bilan quvvat olish imkoniyatidir.
Bahorgi sabzavotlarning yangiligi va ozuqaviy elementlaridan maksimal darajada foydalanish uchun faqat kelib chiqishi tasdiqlanganlarni sotib olish maqsadga muvofiqdir.
Bahorda eng ko'p nitrat miqdori sabzavotlarda kuzatiladi, chunki iste'molchining sog'lig'i haqida emas, balki foyda haqida o'ylaydigan vijdonsiz ishlab chiqaruvchilar mavjud.
Nitratlarning ko'tarilishi inson tanasi uchun xavfli bo'lib, turli xil jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Yo'l ko'p bo'lgan joylarda o'sadigan sabzavotlarda zararli moddalar ko'proq bo'lishi mumkin.
Ularning kelib chiqishini kafolatlaydigan maxsus sharoitlarda etishtiriladigan organik sabzavotlarni afzal qiling. Organik sabzavotlar ozuqaviy moddalarni zararli o'g'itlar garnitsiz saqlaydi.
Mamlakatda ishlab chiqariladigan sabzavotlarni sotib olish afzalroqdir, chunki chet eldan keltirilgan sabzavotlar uzoq safar davomida o'zlarining tashqi ko'rinishini saqlab qolish uchun konservantlar bilan davolanadi.
Bahorgi sabzavot tarkibidagi foydali moddalardan maksimal darajada foydalanish uchun faqat mahsulot sifati muntazam tekshirilib turishiga amin bo'lgan joylardan xarid qiling.
Yo'llarga yaqin bo'lgan bozorlarda sabzavot sotib olmang, chunki avtomobil gazlaridan zararli moddalar sabzavotlarga kirib boradi.
Salat yoki marulni iste'mol qilishdan oldin ularni nitratlar, pestitsidlar va og'ir metallarni tozalash uchun ularni qaynatilgan suvda 2 soat davomida namlang. Keyin salatni barglar bilan juda yaxshi yuving.
Bodring va qovoq kabi sabzavotlarning poyasiga eng yaqin joyni kesib oling, chunki u erda ko'plab nitratlar to'plangan.
Bahorgi sabzavotlarni alyumin folga solingan paketlarda saqlang, ularda siz teshik ochdingiz. Ushbu qadoqlarni muzlatgichda saqlang, ammo pastki qismida bahorgi sabzavotlarning ozuqaviy moddalarini saqlab qolish uchun.
Tavsiya:
Zig'ir Yog'i Shifobaxsh Ta'siridan Foydalaning
Zig'ir urug'i yog'i ko'pincha "suyuq oltin" deb nomlanadi va o'ziga xos tarkibi va inson salomatligiga ko'plab ijobiy ta'sirlari tufayli juda mashhurdir. Yopishqoq oltin sariq yog 'olinadigan zig'ir o'simliklari vatani Misr, Eron, Suriya va Turkiyaning sharqida joylashgan.
Sog'lom Yurak Uchun Indrishe-dan Foydalaning
Siz nafaqat uyingizni bezatibgina qolmay, balki sog'ayish qobiliyatiga ega bo'lgan o'simliklar etishtirishingiz mumkinligini o'ylab ko'rganmisiz. Bunga odatiy misol - biz bilgan narsalar indrishe biz buni ko'plab bolgariya uylarida ko'rishimiz mumkin va bu har doim ko'zni quvontiradi.
Och Qolmasdan Ovqatlanayotganda - Miyangizdan Foydalaning
Sabab bo'lgan izolyatsiya davrida koronavirus pandemiyasi , ko'plab mutaxassislarning ta'kidlashicha, tez orada ular jamiyatning ortiqcha vazniga qarshi kurashishlari kerak. Buning bir sababi, hech bo'lmaganda buzilib ketmaslik xavfi bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish bilan bog'liq.
Spagetti Va Makaron Haqida Unuting - Ushbu Italyan Makaronidan Foydalaning
Italiya oshxonasi butun dunyoda eng keng tarqalgan taomlardan biridir. Italiyaliklar makaron mahsulotlari, ajoyib pitssalari va dabdabali shirinliklari bilan mashhur. Bizning har birimiz spagetti juda yaxshi ko'radi, ammo ular mavjud makaron turlarining va ular bilan tayyorlanadigan nozikliklarning kichik bir qismidir.
Sizning Salatlaringizda Bo'lishi Kerak Bo'lgan Bahorgi Sabzavotlar
Kunlar tobora uzoqlashib bormoqda va tashqarida hali ham sovuq bo'lsa ham, quyosh yaqinda bizni iliq quchog'i bilan xursand qila boshlaydi. Qish uyqusidan uyg'onish vaqti keldi va sovuq oylarda menyudan voz kechgan bo'lsangiz, sog'lom menyuga g'amxo'rlik qilishni boshlang.
