2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Birinchi oylarda ham, ob-havo isib, quyosh tez-tez paydo bo'la boshlaganda, kuzning so'nggi nurlariga qadar biz boshimizga har xil g'oyalarni qabul qilamiz. Biz tabiatga, toza toza iliq havodan nafas olishni va yuqori haroratdan bahramand bo'lishni xohlaymiz.
Piknik, yozning iliq kunlari, bahorning birinchi kunlari yoki kuzning boshida tushdan keyin, ob-havo bizni so'nggi marotaba bahramand qilishimiz uchun hali ham qulay bo'lgan paytda juda yaxshi tanlovdir. Sizga ko'p narsalar kerak emas - tayyorlanadigan taom odatda tezkor, kichik bo'laklarda va ko'pgina tafsilotlarsiz faqat savatda tortiladi.
Piknik retsepti uchun yaxshi tanlov sendvichlardir - bu juda oson, ammo juda mazali va tez tayyorlanadi. Tuna va marul, pomidor va pishloq, bodring bilan go'sht bilan yoki bo'lmasdan turli xil variantlarni tayyorlashingiz mumkin. Sandviçlar va burgerlar uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud - bu odatda ta'mga bog'liq, siz tanlagan narsangiz.
Uydan sendvich tayyorlash o'rniga barbekyu tayyorlashingiz va go'shtingizni ochiq havoda qovurishingiz mumkin. Tuzlamada tovuq yoki cho'chqa go'shtini oldindan qo'ying - 1 choy qoshiq. xantal, maydalangan sarimsoq, qora murch, tuz, ozgina sharob. 12 soatga qoldiring va ularni piknik paketiga soling. Agar xohlasangiz, o'zingizga köfte tayyorlang, lekin yaxshisi ularni piknikdan oldin shakllang va shunchaki u erda pishiring.
Yana bir mos go'shtli taom kolbasa - uni barbekyuda pishirib, keyin ozroq ketchup quyib, tabiatga qoyil qolishingiz mumkin, shu bilan birga oshqozoningiz u bilan uyushtirganingizdan katta quvonch bildiradi.
Agar siz yoqtirmoqchi bo'lsangiz va garnitür qilishni xohlasangiz, piknik uchun eng yaxshisi, bu salat bo'lishi kerak. Mahsulotlarni oldindan yuvish va hatto kesish. Faqat xushbo'y narsalar joyida bo'lsin.
Agar siz garnitür sifatida kartoshkani afzal ko'rsangiz, go'shtni qovurgandan keyin uni joyida tayyorlashingiz mumkin. Piknik savatiga mayonez, ketchup, ko'plab salfetkalar qo'shishni unutmang, tabiatga hech qanday zarar etkazmasligingizga ishonch hosil qiling. Va shirin mevali bo'lishi kerak, ayniqsa siz o'rmonda bo'lsangiz, qulupnay yoki malinadan foydalanishingiz mumkin.
Piknik uchun eng muhimi siz tayyorlaydigan retseptlar emas, chunki aynan shunday imkoniyat uchun ko'p vaqt sarflashning imkoni yo'q. Eng muhimi, hamma narsani rejalashtirish, muhim narsani unutmaslik va ovqatni yaxshilab yig'ib olish.
Tavsiya:
Instinktlarga Muvofiq Parhez 0 Vaqt Ichida 7 Funtni Yo'qotadi
Insonda jami beshta instinkt bor. Ularni tushunish va anglash sakkiz hafta ichida nazoratni o'zimizga olishga va 7 kg gacha vazn yo'qotishga yordam beradi. Ratsion - bu doktor Syuzan Robertsning ishi. U 20 yillik klinik sinovlarni o'tkazdi va muvaffaqiyatli vazn yo'qotish bilan bog'liq barcha narsalarni tahlil qildi.
Oq Nonni Unuting! Muvofiq Asoslar
Eng katta non iste'molchilari Bolgarlar Evropada, har kuni dasturxonimizda oq non mavjud. Diyetologlar donli donlarni ham iste'mol qilishni maslahat berishadi kesish uchun oq non minimal darajaga yoki menyudan umuman chiqarib tashlash. So'nggi paytlarda uglevodsiz dietalar juda moda bo'lib qoldi va oq undan voz kechish sog'lom ovqatlanish uchun to'g'ri qadam deb e'lon qilindi.
Oshxona Vazifangizga Muvofiq Eng Yaxshi Yog'larni Qanday Tanlash Mumkin?
Har qanday retseptning asosiy tarkibi, salat, shirinlik, sous, sho'rva yoki asosiy taom bo'lsin, pishirish moylari. Ular har qanday oshxonada juda zarur va ularni sog'inmaysiz. Zamonaviy do'konlarda turli xil narsalar taklif etiladi yog'lar va pishirish moylarining turlari - kungaboqar, zaytun, kunjut, yerfıstığı, uzum urug'i, avakado va boshqalar.
Qon Guruhiga Muvofiq Ovqatlanish
Tasniflash inson qonini A, B, AB va O turlariga ajratadi, ularning har biri boshqalariga qaraganda ayrim kasalliklarga ko'proq moyil. Profilaktikada yordam beradigan qon guruhlariga mos keladigan ba'zi bir ovqatlar mavjud. Agar biz ularga rioya qilsak, umuman sog'ligimizga erishishimiz mumkin.
Piknik Yoki Piknik Uchun Juda Mos Bo'lgan Lazzatlar
Yoqilgan 18 iyun dunyo quvnoq nishonlamoqda dunyo piknik kuni . Shunday qilib, bugun yoki dam olish kunlari piknik savatini yig'ib tabiatga chiqing - daraxtlarning tozaligi salbiy energiyani yo'qotadi, quyosh nurlari sizga kerakli D vitamini dozalarini yuklaydi va sizning kayfiyatingiz ko'proq bo'ladi ko'tarilgan.
