2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Ortiqcha vazn, kamharakat turmush tarzi, band bo'lgan kundalik hayotdagi stress, zararli fastfud - tanamizda toksinlar to'planishiga olib keladigan omillar. Sog'likni saqlash uchun tanaga har kuni detoks dietasi kerak.
Detoksinatsiya usullari bu sport va yomon odatlardan voz kechish, shuningdek dietani o'zgartirish.
Ertalab hamma ichishga odatlanib qolgan. Ko'pincha biz kofe yoki choyga, issiq kakaoga va yana ko'p narsalarni iste'mol qilamiz. Aynan shu narsa kerakli sog'lom ertalabki ichimlikka aylanishi mumkin. Muhimi, uning mazmuni nimada.
Detoksifikatsiya qilish uchun smuzi retseptlari
Limon va ohak
Sitrus mevalarida eng ko'p miqdordagi S vitamini borligini hamma biladi, u kuchli antioksidant bo'lib, organizmdagi ishqoriy muvozanatni saqlaydi. Ha toksinlar osongina ajralib chiqadi.
Arpabodiyon
Ushbu xushbo'y ziravor diuretik xususiyatlarga ega, biz har kuni ishlatadigan boshqa yashil ziravorga o'xshash - maydanoz. Agar tanangizda suv saqlanib qolsa, uni detoksifikator sifatida qo'shishingiz mumkin. Shishgan oshqozon va ovqat hazm qilish muammolarida arpabodiyon jigarda antioksidantlarni faol radikallarga qarshi kurashda faollashtiradigan bebaho yordamchidir.
Tarvuz
Tarvuz nafaqat suvli va mazali, balki juda foydali zararsizlantirish uchun bezovtalik, shuning uchun u keng qo'llaniladi. Bu ichki organlarni, ayniqsa buyrak va jigarni tozalaydi va tanadan ortiqcha suyuqlikni chiqaradi.
Zanjabil
Ekzotik ziravorlar hayoliy narsalarga ega detoks butun tanaga ta'siri. Bu oshqozonni yaxshilaydi, metabolik jarayonlarni kuchaytiradi va mumkin bo'lgan yallig'lanishni yo'q qiladi.
Moviy
Ushbu tabiiy antioksidantlar limfani tozalaydi va butun tanani zararsizlantiruvchi vositadir. Ularning kaloriyasi past va vitaminlar ta'sirchan son - A, C, K, beta karotin va boshqalar.
Avakado
Meva safro va ovqat hazm qilish traktining kasalliklariga juda mos keladi. Kilogramm yo'qotish uchun mos ovqat dietalarda mavjud. Avakado tarkibidagi sog'lom yog'lar, shuningdek A, D, E va K vitaminlari va tolalar avakadolarni kokteyllar uchun juda foydali tarkibiy qismga aylantiradi.
Yashil choy
Tonik ichimlik bu bilan mashhur toksik birikmalarni tozalang tanada. Bundan tashqari, diuretik ta'sirga ega, bu ortiqcha suyuqliklarni olib tashlaydi.
Qaysi ingredientlar birlashtirilishidan qat'i nazar, ertalabki silliq mazali va tetiklantiruvchi, shuningdek foydali bo'ladi.
Tavsiya:
Zaytun Moyi Bilan Tushish - Eng Kuchli Detoks
Zaytun moyi bilan sepish - bu ko'plab munozaralarni keltirib chiqaradigan immunitetni oshirish usuli. Biroq, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu bizning hayotimizni uzaytirishi mumkin bo'lgan amaliyotdir. Zaytun moyi sog'lom turmush tarzi uchun afzal qilingan qo'shimcha hisoblanadi.
Sut Qushqo'nmas Yog'i Bilan Detoks
Sut qushqo'nmas deyarli hamma joyda o'sadigan va begona o't hisoblanadi. Biroq, qushqo'nmasning foydalari va uning davolovchi xususiyatlari xalq va klassik zamonaviy tibbiyotda keng qo'llaniladi. U jigar va o't pufagi kasalliklarining oldini olish va davolash uchun faol ishlatiladi, masalan:
Qora Zira Yog'i Bilan Detoks
Qora zira iste'mol qilishning eng muhim sabablaridan ikkitasi: immunitetni boshqarish va ovqat hazm qilish tizimini tozalash (ayniqsa, ichakni zararsizlantirish). Ikkala davolanish ham keng profilaktika sohasiga tegishli va kasallikning tabiati va mumkin bo'lgan sabablari yoki allaqachon paydo bo'lgan alomatlarga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Vujudni Toksinlardan Tozalash Uchun Detoks Smoothies
Detoks haqida gapiradigan bo'lsak, biz deyarli avtomatik ravishda yangi detoks qo'shimchasini yoki tanani tozalash uchun eng zamonaviy kosmetik protsedurani reklama qilishimizga qaror qilamiz, buni go'zallik salonida qilishingiz mumkin. Ha, bunday mahsulotlar va protseduralarsiz go'zallikni saqlab qolish qiyin bo'lar edi va siz to'plangan toksinlarni tanangizdan chiqarib tashlar edingiz, ayniqsa, siz allaqachon keksaygan bo'lsangiz.
Darchin Va Limon Bilan Mo''jizaviy Detoks Ichimligi
Buning qanchalik foydali ekanligi haqida tasavvurga ega emassiz dolchin va limonli ichimlik U tanadan ertami-kechmi to'planib qolgan va sog'ligimizga juda zararli bo'lgan toksinlarni olib tashlayotgani aniqlandi. Ichimlik metabolizmni samarali ravishda tezlashtiradi, qon bosimini muvozanatlashtiradi, yog'ni yo'q qiladi va diabetdan himoya qiladi.