2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kabızlık, tartibsizlik va qiyin ichak harakatidir. Ko'pincha og'riqli va qorin bo'shlig'ida shishiruvchi va yoqimsiz og'irlik bilan bog'liq. Kabızlıkla kurashish uchun bir necha sinovdan o'tgan laksatifler.
Sabzavotlar bilan tovuq sho'rva
Quyidagi mahsulotlardan foydalanib, ko'p harakat va vaqtni sarf qilmasdan tovuq bilan to'yimli sho'rva tayyorlang:
tovuq ko'kragi - 500 g
muzlatilgan sabzavotlar - 400 g aralash
piyoz - 1 bosh
sabzi - 1 dona.
qora qalampir - bir nechta don
dafna yaprog'i - 1 dona.
eritilgan pishloq - 10-15 g
ta'mga tuz
sirka - bir necha tomchi
maydanoz - 5-6 ta yangi novdalar
Tayyorlash usuli: Tovuq ko'kragini sovuq suvga botirib, plitaning ustiga qo'ying. Qaynayotgan bulonda dafna yaprog'i, bir necha dona qalampir va bir necha tomchi sirka qo'shing, go'sht to'liq tayyor bo'lguncha pishiring. Pishirish tugashidan besh daqiqa oldin, muzlatilgan sabzavotlarni bulonga qo'shing. Xizmat qilishdan oldin, tug'ralgan maydanoz va 1 choy qoshiq qo'shing. eritilgan pishloq.
Sabzavotli sho'rva
sabzi - 1 dona.
piyoz - 1 bosh
muzlatilgan yoki yangi sabzavot aralashmasi - 400 g (karam, brokkoli, gulkaram, selderey, qalampir, pomidor, qovoq, kartoshka va boshqalar).
yog '- 20 ml
ta'mga tuz
qora qalampir - ta'mga
yashil ziravorlar
Tayyorlash usuli: Piyoz va tug'ralgan sabzi moyga qovuring va uni qaynoq suvga soling. Kartoshkadan tashqari mavjud bo'lgan sabzavotlarni maydalab kesib oling va sabzavotlar yumshoq bo'lguncha pishiring. Pishirish tugashidan oldin ta'mga tuz, murch qo'shing va ziravorlar seping.
Qovoqdan tayyorlangan qaymoqli sho'rva
oshqovoq - 500 g
sabzi - 2 dona.
yangi sut - 500 ml
sariyog '- 20 g
ta'mga tuz
qora qalampir - ta'mga
Tayyorlash usuli: Qovoqni tozalang, maydalang va kubiklarga bo'ling. 200 ml suv va sariyog 'qo'shing, qopqog'ini yoping va taxminan 15 daqiqa davomida yoki sabzavotlar yumshoq bo'lguncha pishiring. Aralashmani blender yoki blender bilan aralashtiring va asta-sekin sut bilan aralashtiring. Taxminan 10-15 daqiqa davomida kichik olovda pishiring, ta'mga tuz va murch qo'shing. Yashil ziravorlar bilan seping.
No'xat osh
no'xat - 1 stakan
sabzi - 1 dona.
piyoz - 1 dona.
yog '- 20 g
ta'mga tuz
qora qalampir - ta'mga
yashil ziravorlar - ta'mga
Tayyorlash usuli: Sabzi va piyozni mayda maydalab, yog 'solingan idishda qovuring. No'xatni qozonga soling va uning darajasidan 5-6 sm balandroqda iliq suv quying. Qovurilgan sabzavotlarni pishirish o'rtasiga qo'shib, taxminan 40 daqiqa davomida kichik olovda pishiring. Taste tuz va qalampir qo'shing va yashil ziravorlarning bir nechta barglarini qo'shing.
Ushbu sho'rvalarni menyusingizga har kuni kiritish maqsadga muvofiq, bu nafaqat metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi, balki sizning raqamingizni yaxshilaydi, dietangizni diversifikatsiya qiladi, uni yanada to'g'ri qiladi va oshqozon-ichak traktining oldini oladi.
Tavsiya:
A Vitamini Uchun Yangi Sho'rvalar Va D Vitamini Uchun Ot Makkelini Iste'mol Qiling
Ko'pincha, baliq pishirmoqchi bo'lganimizda, biz eng yaqin do'konga borib, muzlatilgan baliq sotib olamiz. Ha, bu juda tez va qulay! Aksariyat muzlatilgan mahsulotlar (mevalar, sabzavotlar) singari baliq ham muzlatilgan versiyaga qaraganda ancha foydali.
Yashil Sho'rvalar Uchun G'oyalar
Bahorda ismaloq, dock, sorrel va qichitqi sho'rvalari juda mashhur bo'lib, ular nafaqat juda mazali, balki organizm uchun juda foydali. Ismaloq sho'rvasini tayyorlash uchun , sizga yarim kilo ismaloq, yarim chashka guruch yoki ikkita o'rta kattalikdagi kartoshka, 2 osh qoshiq moy, qalampir, 1 osh qoshiq un kerak.
Mazali Sho'rvalar Uchun G'oyalar
Bahorda odam yashil narsani iste'mol qilishni xohlaydi, chunki tanasi o'zi xohlaydi - qishda vitamin etishmasligidan keyin immunitetni mustahkamlash kerak. Va eng muhimi, buni mazali va sog'lom yashil sho'rvalar bilan qilish mumkin. Bahorda eng mashhur sho'rvalardan biri bu ismaloq.
Mikroto'lqinli Tez Qo'ziqorinli Sho'rvalar Uchun G'oyalar
Mikroto'lqinli pech bilan pishirish - bu qiziqarli va oson mashg'ulot. Biroq, mikroto'lqinli pechda sho'rva pishirishni boshlashdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Ularni tayyorlash uchun chuqur chinni yoki shisha idishlar ishlatiladi.
Buvining Mazali Sho'rvalar Va To'ldirilgan Va Qurilgan Sho'rvalar Uchun Qoidalari
Sho'rvalar va bulyonlar tayyorlanadi turli xil mahsulotlardan: go'sht, parrandachilik, sabzavot, baliq, baklagiller, makaron va mevalar. Sho'rvalar va sho'rvalar ikki guruhga bo'linadi: to'ldirilgan va binoli. Yalang'och va mahalliy sho'rvalarning bir qismi to'ldirilgan holda tayyorlanadi, masalan:
