2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har qanday do'kon iste'molchilarni parhez, past kaloriya, engil, kam yog'li, yog'siz, shakarsiz yoki nol kalorisiz … kabi yorliqlar bilan to'ldiradigan mahsulotlarga to'la. Ularning barchasi tanaga ajoyib ta'm va foydali ta'sirni va'da qiladi.
Afsuski, jozibali qadoqlash orqasida go'yoki tanangizga bir qator salbiy ta'sir ko'rsatadigan parhez mahsulotlar mavjud. Biz chakana savdo tarmog'ida mavjud bo'lgan ba'zi zararli parhezli oziq-ovqat mahsulotlarini sanab o'tamiz.
Parhez shakar: Bu eng ommabop mahsulotlardan biri, chunki odamlar murabbo iste'mol qilish ortiqcha vaznga olib kelishini bilishadi. Bozorda shakar almashtiruvchi ko'plab mahsulotlar mavjud, masalan:
Saxarin - bu uchun uning ishlatilishi va siydik pufagidagi o'smalar o'rtasidagi bog'liqlikni isbotlovchi tadqiqotlar mavjud.
Aspartam - bu ham juda mashhur. Ushbu mahsulotning yuqori dozalari homilador ayollar va diabet kasalliklarida zararli ekanligini bilish muhimdir. Bundan tashqari, aspartam xotiraga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Stevia - bozorga kirgan so'nggi mahsulotlardan biri. Shu bilan birga, ushbu shakar o'rnini bosuvchi mahsulotning xavfsiz iste'mol qilinishini isbotlash uchun etarli tadqiqot olib borilmagan.
Gazlangan dietali ichimliklar: Afsuski, bu suyuqliklarning aksariyati zararli darajadagi tuz, aspartam, kimyoviy konservantlar va sun'iy ranglarga ega. Natijada, bunday ichimliklarni iste'mol qiladigan ko'plab odamlar muvozanatsiz insulin va qon shakariga ega.
Xunli qandolat mahsulotlari: ya'ni parhezli shokolad, pechene va boshqalar. Ushbu oziq-ovqat tarkibida juda ko'p miqdordagi yog 'borligini, bu ham ortiqcha vaznga olib kelishini juda kam odam biladi. Ular tarkibida aspartam ham bor, bu esa vazn yo'qotishni sekinlashtiradi.
Nonushta uchun parhezli ovqatlar: parhez murabbo va konservalari, parhezli asal, mevali sharbatlar, don mahsulotlari va boshqalar. Ular kunning eng yaxshi boshlanishiga va'da berishadi. Aspartam qo'shilganlardan qochish kerak. Bundan tashqari, o'z ichiga olgan barcha mahsulotlarni iste'mol qilish meida, bu zararli va semirishga olib keladi.
Xolesterolsiz mahsulotlar: Ushbu ro'yxat turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi, masalan, parhez chiplari, xolesterolsiz yong'oqlar va boshqalar. Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, ular zararli yog'larni ishlatadigan mahsulotlarga yaxshi alternativ. Biroq, ular me'yorida iste'mol qilinishi kerak.
Parhez margarin: bu trans yog 'kislotalarining yuqori miqdori tufayli yurak mushagi faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan juda zararli mahsulot.
Tavsiya:
Rangli Choylar - Ular Nima Va Ular Haqida Nimalarni Bilishingiz Kerak
Gul choylari nafaqat choyning vatani bo'lgan Xitoyda, balki dunyoning boshqa joylarida ham juda keng tarqalgan. Ular choy choyining asosiy barglariga lotus, atirgul, yasemin, lychee va boshqalar kabi gullar qo'shilganligi sababli shunday deyilgan.
Chuqur Muzlash Haqida Nimalarni Bilishimiz Kerak
Chuqur muzlatish - bu ko'plab odamlarni engillashtiradigan yangilik. Charchagan kundan keyin uyda tayyorlanadigan kechki ovqatni tayyorlash har bir ayol uchun ko'p vaqt talab etadi. Bunday qulay muzlatilgan mahsulotlar va idishlarning mavjudligi bu majburiyatdan voz kechadi.
Frantsuz Oshxonasi Haqida Nimalarni Bilishimiz Kerak
Frantsuz oshxonasi G'arbiy dunyodagi ko'plab oshxonalarning asosi hisoblanadi. Klassik frantsuzcha pishirish texnikasi tomonidan ta'sir va tan olinishi afsonaviydir. Ko'pgina odamlar ularni o'rganishni boshlashga jur'at etmasliklarining asosiy sababi bu.
Arugula Haqida Nimalarni Bilishimiz Kerak
Arugula - mayda bargli sabzavot. Arugula barglari asosan salatlarga qo'shiladi. Bargli sabzavotlarning Bolgariya oshxonasiga tobora ko'proq kirib borish tendentsiyasi. Keling, pardani ochib, arugula nima uchun foydali ekanligini va oshxonada uning dasturlari qanday ekanligini bilib olaylik.
Oshqozon Bakteriyalari Haqida Nimalarni Bilishimiz Kerak
Hamma inson tanasida ko'plab bakteriyalar yashayotganini biladi. Ularning soni turlicha bo'lib, ularning turlari 500 ga yaqin. Ularning aksariyati ichakda yashaydi. U erda ular ko'payish uchun ideal sharoitlar - doimiy harorat va ozuqaviy moddalar oqimi bilan ta'minlangan.
