2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sizning farzandingiz bor va siz buni xohlaysiz bolalar ovqatini o'zingiz tayyorlashingiz kerak? Keyin ushbu maqola faqat siz uchun.
Sizni qisqacha ba'zi asosiy qoidalar bilan tanishtiramiz va chaqaloq uchun pishirish bo'yicha maslahatlar.
Ishni boshlashdan oldin, qo'llaringizni sovunli suv bilan yaxshilab yuvib, toza mato bilan artib oling. Shaxsiy gigiyenani barcha pishirish idishlari - piyola, idishlar, butilkalar, stakan, qoshiq va idishlar bilan kuzatib boring. Ovqat tayyorlaydigan barcha mahsulotlarni yaxshilab yuvib tashlang.
Har safar yangi va iloji bo'lsa, mavsumiy meva va sabzavotlarni tanlang. Ular shikastlanish belgilari, chiriyotgan yoki chirigan qismlarsiz sog'lom bo'lishi kerak.
Agar sizda uy qurilishi mahsulotlari bo'lsa, ulardan foydalaning. Sog'lom fazilatlarini saqlab qolish uchun ularni bug 'bilan pishiring yoki qopqoq ostida past haroratda pishiring. Bundan tashqari, go'sht va baliqni bug'lashingiz mumkin, ammo ularning to'liq tayyorlanishiga ishonch hosil qiling.
Agar siz ona suti yoki sut aralashmasidan tashqari, birinchi marta bolalar ovqatini tayyorlayotgan bo'lsangiz, ovqatni pastor yoki blender yordamida pyure qilishingiz mumkin.
Hech qanday holatda yarim xom go'sht yoki tuxumga xizmat qilmang. Bolangizning ovqatiga yog'li go'sht tanlamang. Suyak va suyaklarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Agar ular chaqaloqning ovqatiga tushsa, bo'g'ilib qolish xavfi mavjud.
Oziq-ovqat mahsulotlarining xavfsiz xizmatini diqqat bilan kuzatib boring. Har safar sinab ko'ring bolalar ovqatining haroratini tekshiring. Alohida qoshiq bilan majburiy. Mikroto'lqinli pechda ovqatni isitish tavsiya etilmaydi. Uni suv hammomida qiling.
Bola boshchiligida ovqatlanish usuli ham zamonaviylashmoqda, bu erda bola faqat pishirilgan ovqatni sinab ko'rish orqali ovqatlanishni boshlaydi. Ovqatlanayotganda uni bir soniya qarovsiz qoldirmang.
Qo'shimcha tuz qo'shishdan saqlaning bolaning birinchi ovqatlari. Shakar ham mos keladigan tarkibiy qism emas. Siz uni tatib ko'rishingiz mumkin chaqaloqning uy quradigan ovqatlari ona suti yoki aralash sut bilan. Birinchi bolalar ovqatlarini kiritishda asal, yumshoq pishloqlar va yong'oqlar mutlaqo taqiqlanadi.
Aslida bolalar ovqatini tayyorlash kattalar uchun juda ko'p har xil ovqat tayyorlash emas. Oxirida bir chimdim muhabbat qo'shish muhimdir.
Tavsiya:
Yangi Orkinosni Pishirish Bo'yicha Maslahatlar
Yangi orkinosni turli usullar bilan tayyorlash mumkin. Bu juda keng tarqalgan emas, lekin u bilan hali ham qiziqarli retseptlar mavjud. Biz uni panjara, qovurilgan, panjara, pechda, salatlarda va turli xil souslar va marinadlar bilan tayyorlashimiz mumkin.
Ovqat Pishirish Idishlarini Tanlash Bo'yicha Maslahatlar
Qulay va ishonchli idishlarda pishirish har bir uy bekasi uchun orzu. Tanlov juda katta, ammo ba'zida har bir kishi sog'lom ovqat uchun zamonaviy talablarga javob beradigan taomni shubha ostiga qo'yishi mumkin. Idishlarni sotib olishda e'tiborga olish kerak bo'lgan birinchi narsa - bu bizga xizmat qiladigan vaqt.
Mazali Baqlajonlar - Ovqat Tayyorlash Bo'yicha Maslahatlar Va Sog'liq Uchun Foydalar
Sharqiy Hindiston va Xitoy yerlari baqlajonlarning vatani hisoblanadi. Bugungi kunda baqlajonlar butun dunyoga tarqalmoqda, ularning 200 dan ortiq navlari ma'lum. Oshpazlikdan tashqari, hamma sabzavot sifatida qabul qiladigan go'shtli mevalar ham juda foydali.
Ovqat Pishirish Uchun Go'sht Tanlashda Eski Kitoblardan Maslahatlar
Ovqat pishirishda hech narsa u qadar muhim emas yaxshi go'shtlarni tanlash va boshqa idish-tovoq mahsulotlari. Ushbu tanlovga qarang pishirish uchun go'sht tanlashda eski kitoblardan maslahatlar . Turkiya va tovuqlar - oyoqlari qora va yumshoq, tirnoqlari qisqa bo'lishi kerak.
Ovqat Pishirish Paytida Energiyani Tejash Bo'yicha Maslahatlar
Odatda, ob-havo soviy boshlagach, biz og'irroq va sekinroq idishlarga qaytamiz. Elektr to'lovlarini keskin oshirib yubormaslik uchun siz o'zingiz bilan pishiradigan asboblardan qanday qilib samarali foydalanishni o'ylab ko'rganingiz ma'qul. Siz uchun bir nechta maslahat:
