2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shokolad kaloriya miqdori yuqori bo'lishi mumkin, ammo ko'plab kasalliklarni davolashga qodir. Bu yurak muammolari, diabet va qon tomir xavfini kamaytiradi.
Olimlar kakaoni muntazam iste'mol qilish yurak xastaligi rivojlanish xavfini 37 foizga kamaytirishi mumkinligini aniqladilar. Shokolad yurak uchun foydalidir, chunki tarkibida antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mavjud.
Ular qon bosimini pasaytirish va insulin qarshiligini yaxshilashga yordam beradi. Tabiiy shokolad ayniqsa foydalidir.
Olimlarning fikriga ko'ra shokoladni muntazam ravishda iste'mol qilish (bu haftada bir martadan ko'proq degani. Natijalar shuni ko'rsatadiki, eng ko'p shokolad iste'mol qiladigan odamlar (kuniga o'rtacha 7,5 g) yurak xastaligi xavfini 37% ga va qon tomir xavfini 29% ga kamaytiradi. eng kam miqdorni iste'mol qiladiganlarga nisbatan.
Shokoladning foydali darajasi sog'lom ovqatlanish va jismoniy faollikning yuqori darajasi kabi omillarga ham bog'liq. Ular yurak-qon tomir xavfini kamaytirishga sezilarli hissa qo'shadilar.
Shu bilan birga, tadqiqotchilar ta'kidlashlaricha, aksariyat shokolad mahsulotlarida yog ', shakar va kaloriya miqdori ko'p bo'lib, ular vazn ortishiga olib kelishi mumkin.
Bu diabet, saraton va yurak kasalliklari kabi qator kasalliklar xavfini oshiradi. Oyiga bir-uch marta shokolad iste'mol qiladigan ayollarda yurak etishmovchiligi xavfi 26 foizga kam.
Yurakdan tashqari shokolad ham miya uchun foydalidir, chunki u magniyning eng boy manbalaridan biridir. Kakao tarkibida antioksidant epikatexin mavjud bo'lib, u Altsgeymer kasalligi va boshqa miya kasalliklarini keltirib chiqaradigan amiloid blyashka hosil bo'lishining oldini oladi.
Yaqinda Yaponiyada o'tkazilgan bir tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shokolad tarkibidagi tabiiy antioksidant bo'lgan fenollar immunitet tizimini kuchaytiradi.
Tavsiya:
Ko'k Va Qulupnay Bir Qator Kasalliklarga Qarshi Yordam Beradi
Bu erda yana tabiat sizni qanday himoya qilishi va ba'zi surunkali kasalliklarga qarshi kurashishi mumkinligiga e'tibor qaratamiz. Yalpiz, klyukva, qulupnay, ahududu va boshqalar kabi mayda tosh mevalar saraton, diabet, yurak kasalliklari, oshqozon yarasi kabi jiddiy kasalliklarga qarshi kurashishda kuchli bo'lgan va hatto xolesterin miqdorini barqarorlashtiradigan fitontsentlarga boy.
Mango Barglari: Bir Qator Kasalliklarni Davolaydigan Shubhasiz Tabiiy Boylik
Barchamiz mangoni yaxshi ko'ramiz. Lekin nima deysiz barglar uchun u? Mango sog'liq uchun juda ko'p foydali ekanligiga shubha yo'q. Ammo qanchamiz foydali ta'siridan xabardormiz mango barglari ? Ushbu barglar C, B va A vitaminlariga boy, shuningdek, boshqa turli xil foydali moddalarga boy.
Mandarinlar Bir Qator Kasalliklarni Davolaydi
Mandarinlar sitruslar oilasining bebaho a'zolaridan biri hisoblanadi, chunki ular tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini bilan bir qatorda tarkibida raxitga qarshi ta'sir ko'rsatadigan D vitamini ham, shuningdek elastikligini ta'minlovchi K vitamini ham mavjud.
Tuxum Qobig'ini Tashlamang! Ular Bir Qator Kasalliklarni Davolaydilar
Har kuni yoki haftada kamida bir necha marta tuxum bilan pishirasiz va zudlik bilan chig'anoqlarni axlatga tashlaysiz. Ularning ko'plab qimmatli fazilatlari haqida o'qiganingizdan so'ng, siz ularni tez-tez to'play boshlaysiz. Uyingizda tovuq boqadiganlar, ehtimol ko'proq kaltsiy uchun chig'anoqlar kerakligini bilishadi;
Dandelion Ildizi Kasalliklarni 1 Hafta Ichida Davolaydi
Dandelion ildizi ko'plab kasalliklarni davolashda haqiqiy ajablanib bo'ldi. Uni qo'llash o'z-o'zini davolashni yaxshi ko'radigan va asosan xalq tabobati va o'tlarga tayanadigan odamlar orasida keng tarqalgan. Dandelion ildizidan foydalanish turli xil antibiotiklar va dorilarga murojaat qilmaydigan odamlar uchun javob beradi.
