2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Juda yaxshi yaxshi emas degan gap bor. Ma'lum bo'lishicha, sog'lom ovqatlar unchalik foydali va zararli bo'lmasligi mumkin, ayniqsa ko'p miqdorda iste'mol qilinganda.
Bu Kanzas universiteti olimlari tomonidan Telegraph iqtibos keltirgan.
Brokkoli, mersini kabi mahsulotlar bilan ortiqcha iste'mol qilsangiz, tanangiz juda ko'p antioksidantlarni to'playdi, bu unga xavfli bo'lishi mumkin.
Kanzas kardiologlari antioksidantlar yordamida jismoniy mashqlar paytida mushaklarga kislorod etkazib berishni yaxshilashni o'rgandilar. Ularning g'oyasi odamlarga yurak xurujidan tiklanishiga yordam berish edi.
Professor Devid Puul quyidagicha tushuntiradi: "Gimnastika bilan shug'ullanishganda, ular tez charchashadi. Mushaklari qattiqlashadi va jismoniy mashqlar qilishda qiynalishadi. Biz ularning qoni mushaklar orqali nima uchun to'g'ri harakat qilmasligini va ularni etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlamasligini tushunishga harakat qildik."
Tadqiqotchilar shuningdek hayvonlarni antioksidantlarning turli dozalarida sinab ko'rishga qaror qilishdi.
Ular yuqori dozani olganlar uchun charchoq osonroq ekanligini aniqladilar. Shunday qilib, mutaxassislar antioksidantlar organizmda ko'proq bo'lganida mushaklarning ishlashini buzadi degan xulosaga kelishdi.
Hozircha amerikaliklar antioksidantlarning salbiy ta'sirini tushuntirib bera olmaydilar. Ular 100% foydali deb taxmin qilish noto'g'ri, deydi ular.
Tavsiya:
Vitaminlar Ham Zararli Bo'lishi Mumkin
Bir necha yillardan buyon vitaminlar va minerallardan foydalanishning haqiqiy portlashi kuzatilmoqda. Ular tavsiya etilgan me'yordan 10 dan 100 martagacha ko'p bo'lgan dozalarda olinadi. Shu tarzda ko'p odamlar shamollash, semirish, yurak-qon tomir va teri kasalliklari, periodontit va hatto saraton kasalligidan xalos bo'lishga harakat qilishadi.
Zararli Ovqatni Qanday Qilib Sog'lom Tayyorlash Mumkin?
Sog'lom ovqatlanish g'oya sifatida tobora ko'proq odamlarning ongini o'ziga jalb qilmoqda. Bu tasodif emas, uning foydalari juda ko'p va barchaga ma'lum. Agar sog'ligimiz, ishlashimiz va kuchimizni uzoq vaqt saqlab qolishimiz mumkin bo'lsa biz sog'lom ovqatlanamiz .
Alohida Parhez Bilan - Ham Sog'lom, Ham Zaif
Alohida ovqatlanish haqida hammamiz eshitganmiz. Bu ba'zi ovqatlar boshqalarga mos kelmasligi printsipiga asoslanadi, chunki tanada har xil ovqatlarni so'rib olish uchun har xil moddalar ishlab chiqariladi. Biroq, o'zlarini cheklash va qaysi oziq-ovqat qaysi guruhda ekanligini va uning boshqasiga mos kelishini nazorat qilish orqali umr bo'yi bardosh bera oladigan odamlarga ega bo'lish qiyin.
Qasamyod Qilgan Vegetarian: Baliq Go'shtdan Ham Zararli Bo'lishi Mumkin
Baliqni iste'mol qilish go'sht mahsulotlarini iste'mol qilishdan ham zararli bo'lishi mumkin. O'n besh yildan beri vegetarian bo'lgan va Bolgariya Vegetarianlar Jamiyati a'zolari qatorida bo'lgan Varnadan Valentin Grandev shunday deb da'vo qilmoqda.
Nima Uchun Uy Qurilishi Noni Ham Zararli Bo'lishi Mumkin
Biz yashayotgan vaqtlar ko'plab qulayliklarni taklif etadi. Tibbiyot, texnologiya va ijtimoiy tarmoqlar har daqiqada rivojlanib bormoqda. Endi hamma narsa tayyor holda sotiladi, bu kunlik majburiyatlarni engillashtiradi va kamaytiradi. Ammo bu qanchalik sog'lom ekanligi to'g'risida chuqur shubha qolmoqda?
