2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bu haqda juda ko'p gaplar bor zararsizlantirish va bu zarur, chunki biz yashaydigan muhit juda ifloslangan va tanamiz atrof-muhitning barcha zararli elementlarini oziq-ovqat, suv va havo bilan o'zlashtiradi. Tanani tozalash kerak, bu yil davomida vaqti-vaqti bilan amalga oshirilishi kerak.
Toksinlar nima va detoksifikatsiya nima?
Tozalash yoki boshqalar detoks organizmdagi tabiiy jarayon bo'lib, unda to'plangan toksinlar chiqarib tashlanadi. Ushbu zararli moddalar ikki xil:
- oziq-ovqat, suv, havo bilan iste'mol qilinadigan toksinlar;
- organizm faoliyati davomida hosil bo'lgan toksinlar.
Toksinlarning sabablari yomon ovqatlanish odatlari, ifloslangan ovqatlar, alkogol va tamaki iste'mol qilish va kundalik stressdir.
Toksinlar zararli, chunki ular tanani zaharlaydi, immun tizimini, metabolizmini, yurak faoliyatini buzadi va gormonal muvozanatni keltirib chiqaradi.
Tanani zararsizlantirish uchun parhezlar
Tanani tozalash odatda dietalar orqali amalga oshiriladi. Detoksifikatsiyaning o'zi parhez emas, balki metabolizmni yaxshilash uchun vositadir. Shu maqsadda to'g'ri ovqatlanish va ozuqa moddalarining emishi kerak. Tananing kislotali bo'lganidan yuqori bo'lgan gidroksidi ovqatlarga ehtiyoji bor. Bu tanaga sog'lom bo'lish uchun zarur bo'lgan gidroksidi-kislota muvozanatiga erishadi.
Ushbu diet 70-80 foiz ishqoriy va 20-30 foiz kislotali ovqatlardan iborat bo'lgan sog'lom hisoblanadi. Sifatida ta'riflangan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish detoksifikatorlar, organizmdan to'plangan toksinlarning yonishi va yo'q qilinishini oshiradi. Ushbu oziq-ovqat tarkibida gidroksidi funktsiyaga ega kaltsiy, natriy, magniy, kaliy, temir elementlari bo'lishi muhimdir.
Tozalash jarayonlari jigar, o'pka, buyraklar, boshqa ichki organlar va teriga qaratilgan. Ularning tez tozalanishi uchun 10-15 kunlik tozalovchi parhezlar kerak. Ammo to'g'ri va muhosaba qilingan oziq-ovqat mahsulotlarini doimiy iste'mol qilish to'plangan toksinlar miqdorini kamaytiradi.
Tananing tabiiy detoksifikatori bo'lgan ovqatlar
Kimga tabiiy detoksifikatorlar quyidagi ovqatlar tanaga tegishli:
• Ishqoriylashtiruvchi ovqatlar - bu yangi uzilgan meva va sabzavotlar
- karam - ovqat hazm qilish tizimini tozalaydi;
- sabzi - to'qimalarni zararsizlantirish uchun;
- selderey - sigaretaning tutunidan toksinlarni olib tashlash;
- sarimsoq - qonni tozalaydi;
- qizil lavlagi - qizil qon hujayralarini oziqlantirish uchun;
- qizil lavlagi va avakado - jigarni zararsizlantirish uchun;
- oshqovoq, nok, apelsin va olma - ichakdagi toksinlarni olib tashlash;
- Ko'k va quritilgan o'rik, olxo'ri, anjir, xurmo va mayiz - buyrakni qo'llab-quvvatlaydi.
• Antioksidantlarni o'z ichiga olgan ovqatlar
Bularning barchasi tanani eng jiddiy kasalliklarni keltirib chiqaradigan erkin radikallarga qarshi kurashadigan oziq-ovqatlar - sarimsoq, sabzi, pomidor, yashil bargli sabzavotlar, gulkaram, ismaloq, qalampir, qulupnay, ahududu, banan, shaftoli. Va tabiat bizga beradigan ziravorlar uchun turli xil o'tlarni berdi.
Tavsiya:
Buyrak Toshlariga Qarshi Eng Yaxshi Tabiiy Vositalar
Bugungi kunda buyrak toshlari har qanday yoshdagi odamlar orasida katta muammo bo'lib qoldi. Toshlar kattalashib, keyin siydik yo'li orqali o'tayotganda bu juda og'riqli holat bo'lishi mumkin. Og'riq buyrak kolikasi deb ataladi va 20-60 daqiqa davom etadi.
Revmatizmga Qarshi Samarali Tabiiy Vositalar
Qichitqi o'ti infuziya revmatizmga qarshi asosiy qurollardan biridir. Albatta, ta'sir o'tkazish uchun ko'proq vaqt va qat'iyat talab etiladi. Og'riqdan xalos bo'lish uchun qichitqi o'ti infuzionini ikki-uch oy davomida olish kerak. Siz uni 1 osh qoshiq bilan qilishingiz mumkin.
Bizning Oshxonamizdan Tabiiy Dezinfektsiyalovchi Vositalar
Reklama muntazam ravishda televizor orqali namoyish etiladi dezinfektsiyalovchi vositalar , lekin biz boshqa reklama qilingan mahsulotni sotib olishga qaror qilsak, u juda qimmat yoki unchalik sifatli emas degan xulosaga kelamiz. Yaxshi yangilik, ehtimol sizniki oshxonada sizda tabiiy dezinfektsiyalovchi vositalar mavjud , uning kuchidan siz hatto shubha qilmadingiz.
Oshxonamizdagi Tabiiy Og'riq Qoldiruvchi Vositalar
Biroz og'riq sezganda dorixonaga shoshilmang. Ko'pgina dori-darmonlarni og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega bo'lgan va yuzingizga tabassumni osongina keltiradigan tabiiy oziq-ovqat va ingredientlar bilan almashtirish mumkin. Ushbu tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar ko'pincha bizning oshxona idishlarimizda yoki muzlatgichlarda uchraydi, ammo biz ularning ajoyib shifobaxsh xususiyatlari haqida taxmin qilmaganmiz.
Kecha Yo'talini Bostirish Uchun Tabiiy Vositalar
Yo'tal nafas olishning tirnash xususiyati natijasida yuzaga keladigan fiziologik himoya jarayonidir. Tirnash xususiyati sekretsiya, tirnash xususiyati beruvchi moddalar, begona zarralar va mikroblardan kelib chiqadi. Davomiyligiga qarab, u o'tkir, subakut va surunkali bo'lishi mumkin.
