2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Odamlar ming yillar davomida choy ichishadi va bu bejiz emas. CAMELLIA SINENSIS - barglari va barg kurtaklari choy tayyorlash uchun ishlatiladigan doim yashil bo'lib turadigan kichik daraxt. CAMELLIA SINENSIS barglaridan olinadigan an'anaviy choy nafaqat iliq taskin beruvchi ichimlik, balki saraton kasalligini oldini oladi, bu ajoyib antioksidantdir.
Choy asabiy taranglikni yumshatadi, o'smalar, diabet, artrit va boshqalarni oldini olishga yordam beradi. Ushbu choy asosan Xitoyda ming yillar davomida tanilgan va rasmiy ravishda dori deb hisoblanadi.
Bugungi kunda shifobaxsh xususiyatlarga ega deyilgan yuzlab choy turlari mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu tabiiy aralashmalarning bir qismida immunitetni kuchaytiradigan, stressni engillashtiradigan va hatto jismoniy faolligimizni oshiradigan minerallar va o'tlar mavjud. Issiq choy ovqat hazm qilishni faollashtirishi isbotlangan.
Oolong choyi
Bu mo''jizaviy xususiyatlarga ega deb ishoniladi. U ozgina fermentlangan, vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Buning sabablari hali ma'lum emas, ammo olimlarning fikriga ko'ra, qora va yashil choylarda mavjud bo'lgan kofein va flavonollar yog 'yoqish vositasi bo'lishi mumkin.
Oolong choyi Xitoy restoranlarida xizmat qiladi va shirin mevali ta'mga ega. Issiq yoki sovuq holda xizmat qiling. Bir stakan taxminan 75 mg kofein beradi, bu bir chashka kofening yarmini tashkil qiladi.
Yalpizli va muqaddas rayhonli Tulsi choyi
Jigarni himoya qiladi va immunitetni yaxshilaydi. Ushbu tetiklantiruvchi choyni issiq yoki sovuq holda olish oson. Yalpiz oshqozonni yumshatishi isbotlangan va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tulsi yoki tulasi deb nomlanuvchi muqaddas o't alohida xususiyatlarga ega. Bu Ayurvedada keng qo'llaniladi.
Yashil bargli o'simlik "Tabiatning ona tibbiyoti" deb nomlanadi. Yuqumli kasalliklarning oldini olish va stressni kamaytirish uchun keng davolovchi xususiyatlarga ega. Ko'plab tajribalar shuni ko'rsatdiki, Muqaddas reyhan - muqaddas reyhan jigar, buyraklarni zararkunandalarga qarshi vositalar, sanoat kimyoviy moddalari, meva va sabzavotlar bilan iste'mol qilinadigan zararkunandalarga qarshi vositalardan himoya qilishi mumkin.
Rhodiola choyi
Chidamlilikni yaxshilaydi va jismoniy kuchni yaxshilaydi. Quritilgan rhodiola gulini Sovuq urush davrida rus sportchilari o'rganib, sinovdan o'tkazdilar. Ular sabr-toqatni oshirishda va mashg'ulotdan keyin tezroq tiklanishda namoyon bo'ladigan fazilatlari haqida o'rtoqlashadilar. Yangi tadqiqotlar ham uning samaradorligini isbotlamoqda. Choy kofeinni o'z ichiga olmaydi, lekin siz o'zingizni baquvvat his qilasiz. Ushbu choydan yaxshi effekt olish uchun har bir stakan uchun ikkita qop ishlatilishi mumkin. Bu atirgul aromati bilan nozik va nozik ta'mga ega.
Yosun choyi
Yosunlar bizga eng keng turdagi minerallarni, qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashi uchun juda muhim bo'lgan yod kabi kimyoviy elementlarni, immun tizimini mustahkamlovchi S vitamini, temir va boshqa ko'p narsalarni taklif qiladi. Suvda yashovchi o'simliklar tarkibida tanamiz uchun zarur bo'lgan va o'z-o'zidan ololmaydigan ko'plab minerallar mavjud.
Inson tanasi uchun muhim deb hisoblanadigan 60 turdagi minerallar mavjud va dengiz o'tlari ularning barchasini o'z ichiga oladi - deydi Valeriy Goldstayn, oziq-ovqat bizning hayotimiz uchun yoqilg'i sifatida asos solgan. Ilmiy izlanishlar shuni isbotlaydiki, muntazam ravishda dengiz karamidan choy iste'mol qilish bilan biz sochlarimizni, terimizni, quvvatimizni yaxshi holatda ushlab turamiz, gormonlarni tartibga solamiz, mushaklarning ajoyib tonusini saqlaymiz va boshqalar.
Ko'plab choy paxtakorlari Sencha yashil choyidan, apelsin gullaridan tashqari dengiz suvi o'tlarining bir nechta turini, masalan, dengiz suvi Wakame, Kombu, Nori va shunga o'xshashlarni qadoqlashadi.
Olma sirkasi bilan kaynatma
Olma sirkasi vazn yo'qotish, terini dog'lardan tozalash, qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun, ayniqsa 2-toifa diabetga chalingan bemorlarda ishlatiladi. Kislotali bo'lgani uchun tish emaliga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun uni suv bilan olish yoki choy sifatida tayyorlash tavsiya etiladi.
U paketlarda mavjud emas, lekin uyda osonlikcha tayyorlanishi mumkin. Eng yaxshisi ozgina shirin aralashma sifatida ichiladi. Unda bizga probiotiklar sifatida ma'lum bo'lgan fermentlangan tirik madaniyatlar mavjud bo'lib, ular immunitet tizimimizni sog'lom holatga keltiradi. Oson retsepti - 1 osh qoshiq pasterizatsiya qilinmagan olma sirkasi qoshig'iga 1/2 choy qoshig'ini qo'shish. dolchin, gazlangan suv va dolchin yanada yaxshi lazzat olish uchun.
Tavsiya:
Ushbu Turdagi Yogurtlar Sog'liq Uchun Foydali Emas
Yogurt eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblanadi. Biroq, kerak bo'lgan bitta tur mavjud har qanday narxdan qochish uchun chunki foyda o'rniga siz ko'p muammolarga duch kelishingiz mumkin. Bu haqida shakar qo'shilgan yogurtlar .
Besh Turdagi Ispan Pishloqlarini Sinab Ko'rishingiz Kerak
Ispaniya o'zining pishloqlari bilan shimoliy qo'shnisi Frantsiya singari mashhur bo'lmasligi mumkin, ammo bu shubhasiz marketingning etishmasligi bilan bog'liq, afsuski, iberiyaliklar juda mazali sut mahsulotlarini ishlab chiqaradilar. Ispaniyada pishloq tayyorlash an'analari ming yillar ilgari paydo bo'lgan.
Gak: Ajoyib Xususiyatlarga Ega Bo'lgan Noma'lum Meva
Gak mevasi Janubi-Sharqiy Osiyoning iliq qismida o'sadi. Mevalar kichkina qovunning kattaligi va pishganida to'q to'q sariq rangga ega bo'ladi. Ularning iste'mol qilish uchun yaroqsiz bo'lgan po'stlog'i bor. Ichki yadro juda yumshoq ta'mga ega bo'lgan qutulish mumkin, binafsha-qizil moy xaltachalariga to'la.
Oziqlanish Xususiyatlariga Ega Beshta Sabzavot
Sabzavotlar tolaga nihoyatda boy va juda foydali. Agar ular bug'langan va zaytun moyi bilan bezatilgan bo'lsa, ular vazn yo'qotish va ingichka chiziq uchun eng zo'r parhezdir. Diyetologlar tolaga boy bo'lgan sabzavotlarning beshta turini tavsiya qiladilar.
Sog'liqni Saqlashning Noyob Afzalliklariga Ega 8 Turdagi Qo'ziqorinlar
Sog'liqni saqlash uchun foydalarning uzoq ro'yxatini taklif qiluvchi ko'plab qo'ziqorin turlari mavjud. Qo'ziqorinlar hammamiz uchun birinchi raqamli menyu bo'lmasligi mumkin bo'lsa ham, ularni tushlik yoki kechki ovqatga ko'proq qo'shishni o'ylab ko'rgan ma'qul.