2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ning xavfli darajasi xolesterin nafaqat dori-darmon bilan kamayishi mumkin. Shifokorlar yuqori xolesterin sabab bo'lgan yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlarga ovqatlanish sifatiga va parhezga dorivor o'tlarni kiritishga e'tibor berishni tavsiya qiladi. Xolesterol uchun o'tlardan tayyorlangan damlamalar, lipid metabolizmini normallashtiradi va aterosklerozning oldini oladi.
Barcha dorilar - o'simlik yoki dorivor, holatni normallashtirish uchun ko'p vaqt talab etiladi. Sintetik dorilar nojo'ya ta'sirlarning katta ro'yxatiga ega, o'simlik, qon tomirlarini tozalashga yumshoq va samarali ta'sir qiladi va ichki organlarning ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qondagi xolesterolni kamaytirish uchun dorivor o'simliklarda o'simlikning barcha qismlari ishlatiladi: barglar, poyalar, ildiz va gullar.
Juda yaxshi natijalar bu barcha tarkibiy qismlarni - vitaminlar, minerallar va pektinlarni birlashtirgan yuqori xolesterol uchun o'tlarni beradi. Xoleretik ta'sirga ega bo'lgan barcha o'simliklar qonda xolesterin miqdorini kamaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qoningizdagi biokimyoviy moddalarni muntazam tekshirib turing va dorilaringizga xalaqit bermang. Shunda siz nafaqat xolesterolni normallashtira olasiz, balki boshqa kasalliklar va stresslarga chidamli bo'lib qolasiz.
Kalina
Undan barglar, qobiq va mevalardan foydalaniladi. U tarkibida kislotalarning katta miqdori - olma, limon, askorbin va valerian mavjud. Antisklerotik ta'sirga ega, safro chiqib ketishiga yordam beradi va yallig'lanishga qarshi va bakteritsid xususiyatlari bilan ajralib turadi. Viburnumdagi flavonoidlar tomirlarni elastik qiladi va yurak mushagini kuchaytiradi;
Malinalar
Viburnumga o'xshash tarkibi va xususiyatlariga ega. Uning mevalarida organik kislotalar, kaliy, marganets, pektin bor. Bu sklerotik plaklarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
Yulaf
Yulaf qondagi xolesterolni kamaytirish uchun eng yaxshi o'simliklardan biridir. Maysa va jo'xori donalarida B vitamini, kaltsiy, magniyning keng assortimenti mavjud. Bu jigarni tozalaydi va yog 'almashinuvini yaxshilaydi;
Momaqaymoq
O'simlikning ildizi qon tomirlarini tozalaydi va toksinlarni zararsizlantiradi;
Beda
Ayniqsa diabetga chalingan odamlar uchun foydalidir. Glyukoza miqdorini pasaytiradi va zararli xolesterolni tanadan olib tashlaydi. Uning tarkibida ko'plab assimilyatsiya qilingan vitaminlar va iz elementlari mavjud;
Jo'ka rangi
Qonning biokimyoviy tarkibiga ta'sir qiladi va toksinlarni olib tashlaydi. Linden saponinlar tufayli ortiqcha xolesterolni yuvadi. Ohak gullari xolesterin miqdorini normallashtiradi, nafas olish va qon aylanish tizimining holatini yaxshilaydi;
Marigold
Surat: Vanya Georgieva
Marigold tarkibida karotenoidlar va flavonoidlar mavjud. Bu xoleretik, yallig'lanishga qarshi va antisklerotik ta'sirga ega. Balg'am o'pka epiteliyasini himoya qiladi va immunitetni kuchaytiradi;
Qizilmiya
Ildiz damlamalar uchun ishlatiladi. Uzoq muddatli foydalanish xolesterin miqdorini samarali ravishda pasaytiradi;
Zig'ir urug'lari
Qon tomirlarini saqlash uchun ajoyib vosita. Zig'ir urug'i uni yoki namlangan zig'ir urug'lari yurak, oshqozon va ichak faoliyatini yaxshilaydi.
Tavsiya:
Xolesterolni Kamaytirish Uchun Eng Yaxshi 12 Ta Oziq-ovqat
Biz haqida gapirganda yuqori xolesterin miqdorini kamaytirish , yog'dan qat'iy ravishda qochish bu yechim emas. Tuxum, pishloq, sut kabi xolesterinni o'z ichiga olgan ovqatlarni ham menyudan chiqarib tashlashingiz shart emas. Bularning barchasi me'yor va muvozanat masalasidir - siz dietangizda yallig'lanish bilan kurashadigan va shu bilan muammoni bolaligida hal qiladigan to'yimli ovqatlarni birlashtirishingiz kerak.
Yomon Xolesterolni Kamaytirish Uchun Parhez
Bizning kundalik hayotimiz va ko'pchilik odamlarning zararli, qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlariga tobora ortib borayotgan qaramligi yuqori xolesterolni hozirgi zamonning eng katta sog'liq muammolaridan biriga aylantirdi. Xolesterin tanamizning har bir hujayrasida uchraydi va organizmdagi turli xil faoliyatni rag'batlantirish uchun muhim tabiiy funktsiyalarga ega, masalan, hazm qilish va gormonlar ishlab chiqarishni o'z ichiga oladi.
Xolesterolni Kamaytirish Va Kaloriyalarni Yoqish Uchun Eng Yaxshi Nonushta
Nonushta juda muhim taomdir - u energiyani oshiradi, kontsentratsiyani yaxshilaydi va kun davomida kaloriyalarni sarflashga yordam beradi. Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki nonushta bu haqiqatan ham mukammal farovonlik va yaxshi xotira uchun javobgardir.
Xolesterolni Kamaytirish Uchun Horseradish
Agar sizda qonda xolesterin miqdori ko'tarilgan bo'lsa, unda yomon ovqatlanish bir qator kasalliklarni qo'zg'atadigan omil bo'lishi mumkin. Shuning uchun sog'lom va xilma-xil ovqatlanish, shuningdek har doim ovqatning individual kontrendikatsiyasini hisobga olish muhimdir.
Fasllar O'zgarganda Detoks Uchun Eng Yaxshi O'tlar
Odatda tanani zararsizlantirish haqida fasllar o'zgarishi bilan gaplasha boshlaydi. Va endi yozning oxiri bo'lgani uchun, siz tanani bunday tozalash haqida o'ylashingiz mumkin. To'g'ri, issiq oylarda biz kimning qanchalik stressli ekanligini bilmaymiz, lekin boshqa tomondan detoksikatsiya sizga zarar qilmaydi, balki tanangizga yordam beradi.
