2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Anor mevalar ro'yxatiga kiritilgan bo'lib, ularni iste'mol qilish sog'ligimizni sezilarli darajada yaxshilaydi. Meva olma shakliga ega, ammo uning ichida butunlay boshqacha. Uning ingichka qobig'i bor, uning ostida salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadigan yoqut qizil rangdagi suvli urug'lar yashiringan.
Anor ming yillar davomida ma'lum bo'lgan. Uning kelib chiqishi hozirgi Eron va Afg'oniston erlarida izlanadi. Bir necha yillar davomida u O'rta er dengizi va sharqqa Hindiston, Xitoy va Yaponiyaga tarqaldi.
Anorni xom holda va sharbat shaklida iste'mol qilish mumkin. Ikkinchi variant ko'pincha spirtli ichimliklar va mexnat uchun erituvchi sifatida ishlatiladi.
Mevaning asosiy afzalliklaridan biri bu yurakni himoya qilish funktsiyasidir, bu yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini rivojlanishiga moyillikni minimallashtiradi, natijada yurak xurujiga olib kelishi mumkin. Bu qonni suyultirish qobiliyatiga bog'liq.
Bu tomirlar devorlarida blyashka hosil bo'lishining oldini oladi, bu esa yurakka optimal qon oqimini ta'minlaydi. Ushbu xususiyat tufayli anor yuqori qon bosimi, yurak xurujlari va yomon xolesterin to'planishidan ham himoya qiladi.
Hatto anor asosidagi qo'shimchalar qon tomirlarini sog'lig'ini saqlash xususiyatiga ega. Xomiladagi polifenollar tomirlarni devorlaridagi yog'li birikmalardan himoya qiladi va ularni qattiqlashishiga olib keladi, bu yurak xurujining asosiy sababi.
Bundan tashqari, anor mevalarini iste'mol qilish tanadagi boshqa muhim organlar va tizimlarga qon oqimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. U fenollar, taninlar kabi antioksidantlarga boy, ular tanani erkin radikallardan himoya qiladi, hujayralar tuzilishini yo'q qiladi, bu o'smalar va saraton rivojlanishining omili. Meva bilan muntazam ravishda iste'mol qilish artrozni oldini oladi, fermentni inhibe qiladi va Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Anorning yana bir qo'llanilishi afrodizyak kabi. Bu ikkala jinsdagi jinsiy zavq va tug'ilishga ta'sir qiladi deb ishoniladi.
Tavsiya:
Xushbo'y Qulupnay Yurakni Himoya Qiladi
"Imkoningiz bo'lsa, har kuni bitta qulupnay iste'mol qiling", - deya Oklaxoma universiteti tadqiqotchilariga maslahat berishadi. Ularning so'nggi tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, har kuni qulupnay iste'mol qilish yurak xastaligi va qon tomir xavfini kamaytiradi.
Yog'li Baliqlar Ko'rish, Terini Va Yurakni Himoya Qiladi
Agar siz o'rtacha miqdordagi Omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qilsangiz, o'zingizni ba'zi kasalliklardan himoya qilish ehtimoli katta. Omega-3 yog 'kislotalari losos va boshqa yog'li baliqlarda mavjud. Qo'shma Shtatlarda "Sog'liqni saqlash kuni"
O'zingizni Yurak Xurujidan Himoya Qilmoqchimisiz? Kuniga 6 Marta Ovqatlaning
Bugungi kunda shifokorlar bemorlarning ko'pini emas, ozroq ovqat iste'mol qilishlarini aytib, ko'p vaqtlarini sarflaydilar. Olimlar kuniga kamida olti marta ovqatlanish yurak xastaligi bilan kurashish siri bo'lishi mumkinligini aniqlagandan keyin bu o'zgarishi kerak edi.
Sizni Yurak Xurujidan Himoya Qilish Uchun Karam Karamini Iste'mol Qiling
Bolgariya dunyoda yurak xurujiga uchragan birinchi o'rinlardan biri. Xavfli hayot uchun xavfli kasallik ko'pincha zararli ovqatlanish bilan bog'liq. Shuning uchun mutaxassislarning tavsiyalari quyidagilarni o'z ichiga oladi: - tolaga boy kam yog'li ovqatlarga tayanish;
Apelsin Sharbati Bizni Har Kuni Yuqori Qon Bosimi Va Yurak Xurujidan Himoya Qiladi
Har kuni ikki stakan apelsin sharbatini iste'mol qilish sizni tadqiqotlarga ko'ra shifokorga kiruvchi tashriflardan uzoqlashtirish uchun etarli. Darhaqiqat, har kuni ovqatdan oldin yoki ovqat paytida apelsin sharbatini ichsangiz, yuqori qon bosimini kamaytirish bilan birga yurak-qon tomir kasalliklari xavfini ham kamaytirishingiz mumkin.
