2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qadimgi loviya og'ir ovqat ekanligini va buning uchun uni haftada bir marta iste'mol qilinishini hamma biladi. Odamlar sog'lig'i sababli - kolit, gastrit va boshqalarda bundan qochishadi, ammo bu juda foydali.
Turli manbalarga ko'ra, Bolgariya loviya yo'g'on ichak saratonini davolaydi. Uning ozuqaviy qiymati: oqsil - 23,3%; uglevodlar - 55,5%; suv - 11,2% va yog '- 1,5%; tarkibida B vitaminlari va S vitamini mavjud. Bir stakan pishirilgan loviya (yoki uchdan ikki qismi) 12 gramm tola beradi - kattalar ayol uchun tavsiya etilgan sutkalik dozaning deyarli yarmi 21 dan 25 grammgacha (kattalar uchun 30 dan 38 grammgacha).). Boshqa tomondan, go'sht tarkibida umuman tolalar mavjud emas. Tola tarkibidagi bu farq go'shtning juda tez hazm bo'lishini va loviya sekin hazm bo'lishini anglatadi, bu sizni uzoq vaqt to'ydiradi.
Fasol tuzilishi murakkab bo'lganligi sababli, u pomidor, yog '(buning uchun oxirigacha qo'yiladi), qovurdoq kabi ba'zi narsalarga toqat qilmaydi, go'sht, pishloq, non bilan birlashtirilmaydi.
Fasolni iste'mol qilishda muammolarga duch kelmaslik uchun uni quyidagicha pishirish mumkin: avval fasolni 10-12 soat davomida namlang, suvni tashlang, gaz va og'irlikka olib kelmaslik uchun yuving va tozalang. Yangi suvni to'kib tashlang va qaynatib oling, so'ngra bu suvni tashlang va yangi suv quying. Plitka qaynaguncha unga qayting.
Boshqa qismi allaqachon ta'mga bog'liq, siz pomidor, piyoz, sabzi qo'yishingiz yoki to'ldirishingiz mumkin. Bir oz go'sht yoki pastırma fasolni yanada mazali qilishi mumkin.
Surat: Renkata
Ikkinchi fotosurat - tozalangan loviya plastinkasining namoyishi. Qanchasi chiqqanini va qancha qayiq yeyilganini ko'ring, keyin nima iste'mol qilsangiz oshqozoningizda nima bo'lishini o'ylab ko'ring.
Tavsiya:
Sarimsoq Nimani O'z Ichiga Oladi Va Nima Uchun Uni Iste'mol Qilishimiz Kerak?
Sarimsoqning foydasi katta terapevtik vosita bo'lgan hayotiy kimyoviy allicin tarkibiga bog'liq. Oltingugurtni o'z ichiga olgan allitsin sarimsoq aromati uchun aybdor. Insoniyat uch ming yildan ortiq vaqtdan beri sarimsoqdan foydalanib keladi.
Nima Uchun Behi Mis Olma Deyiladi? Ushbu Qishda Uni Tez-tez Iste'mol Qilish Sabablari
Ayva daraxti 4 ming yillik avvalgi odamlarga ma'lum bo'lgan mevali daraxtdir. Uning botanika nomi - Cydonia oblonga, behi Kritaning Kidoniya shahridan olingan bo'lib, u endi Xaniya deb nomlanadi. Ushbu kuz mevasi, shuningdek, sifatida tanilgan asal olma yunoncha melimeon ismidan kelib chiqqan, chunki u murabbo tayyorlash uchun asalga solingan.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Tuproqli Oziq-ovqat - Bu Nima Va Nima Uchun Uni Iste'mol Qilish Muhim?
"Asosli oziq-ovqat" iborasi g'alati tuyuladi. Nima haqida gapiryapsiz? Bu aslida bizni sayyoramiz energiyasi bilan bog'laydigan va sog'lomroq va stress va kasalliklarga chidamli qiladigan oziq-ovqat. Muqobil tibbiyotga ko'ra, bunday mahsulotlarni iste'mol qilish bizning energiya muvozanatimizni saqlaydi, bizga kuch, yaxshi immunitet, sog'lom tana, xotirjam aql va barqaror psixika beradi.
