2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Nonushta - bu juda muhim taom - u sizning kuningizni o'zgartirishi yoki buzishi mumkin. Shu sababli, uni o'tkazib yuborish uzoq vaqt davomida turli xil sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Dunyo bo'ylab tobora ko'proq shifokorlar bemorlarning tanasida o't toshlarini ko'p miqdorda topish hollari ko'payayotganidan xavotirda.
Bayram munosabati bilan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, buning sababi nonushtaga beparvolik. Bu aql bovar qilmaydigan darajada eshitilishi mumkin, ammo bu o't pufagi va safro yo'llarida to'planadigan safro faollashishiga olib keladi.
Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nonushta glyukoza miqdorini tiklashga yordam beradi - bu bizning miya funktsiyalari uchun zarur bo'lgan asosiy uglevod. Ko'pchiligimiz ertalabki ovqatdan voz kechishga moyil bo'lib, bolani maktabga olib borishga shoshilib, o'z vaqtida ish joyiga etib boramiz. Biroq, kunning muvaffaqiyatli yakunlanishi uchun zarur energiya bilan ta'minlamaymiz.
Nonushta metabolizmni uyg'otishga va tanamizdagi sog'lom, baquvvat va yaxshi shaklda bo'lishimiz uchun zarur bo'lgan turli xil biologik jarayonlarni boshlashga yordam beradi. Shunday qilib, agar sizda ertalab etarli vaqt bo'lmasa, galereyada tez, to'yimli va foydali nonushta uchun beshta g'oyani ko'ring.
Tavsiya:
Yakshanba Kuni Tez Va Samarali Nonushta Qilish Uchun Uchta G'oya
Yakshanba nonushta yoshu qari intiqlik bilan kutishadi, chunki butun oila uchun har doim tantanali narsaning ta'mi bor. Bu sizning tasavvuringizni osongina ochishingiz mumkin bo'lgan vaqt, chunki odatdagi ish kunlariga qaraganda ko'proq vaqtingiz bor.
Tuxum Bilan Oson Boshlanuvchilar Uchun Beshta G'oya
Tuxum eng qimmat oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Ular tarkibida juda ko'p miqdordagi eng muhim oziq moddalar - oqsillar, yog'lar, uglevodlar va mineral tuzlar mavjud va shu sababli ulardan keng foydalaniladi. Garchi ular appetizer bo'lsa-da, bu tuxum vasvasalari asosiy taomni mukammal o'rnini bosishi mumkin.
Meva Pyuresi Uchun Beshta G'oya
Tayyorlash bilan meva pyuresi bolasining nima iste'mol qilayotganini bilishiga amin bo'lishni istagan deyarli har bir ona duch kelgan. Garchi bugungi kunda bolalar ovqatlari ishlab chiqaruvchilari qattiq nazorat ostida va qat'iy sanitariya sharoitida bo'lishsa-da, farzandimiz uchun pyuresi tayyorlasak, ayniqsa, uyda etishtirilgan meva va sabzavotlarimiz bo'lsa, har doim yaxshi bo'ladi.
Nonushta Uchun Tez Va Mazali Nimani Tayyorlash Kerak (Sog'lom Retseptlar)
Nimaga tayyorgarlik ko'rish kerakligi haqidagi savolga duch kelganda nonushta tez va mazali , sizga yordam berishdan mamnun bo'lamiz. Siz yaqinlaringizni mazali va boqishingiz kerak foydali nonushta chunki u butun kun uchun energiya beradi.
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.
