2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Keto non keto dietasining asosiy elementidir. Agar biz uni aniqlashimiz kerak bo'lsa, bu dieta deb ham ataladi yuqori yog'li parhez. Ushbu turdagi parhez tanadagi ketonlarning yuqori darajasiga ega bo'lib, ular orqali organizm yog'ni yoqib yuboradi va uni energiyaga aylantiradi.
Shu sababli, keto dietasi odatda vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Darhaqiqat, ovqatlanish boshqa bir g'oya bilan yaratilgan - epilepsiya, otoimmun kasalliklar, gormonal muvozanat va ayniqsa kleykovina enteropati kabi kasalliklar uchun davolovchi parhez. Shuningdek, menopauza tushgan ayollarga tavsiya etiladi.
Keto nonning mohiyati va keto non turlarining retseptlari
Bolgariya stolida non asosiy taom hisoblanadi. U oq bug‘doy unidan tayyorlanadi. Ning farqi keto non an'anaviy yormadan an'anaviy yormalardan un ishlatilmaydi. Ularning o'rnini bodom, kunjut, zig'ir va boshqalar egallaydi, ya'ni xamir tarkibida uglevodlar kam. Siz buni bilishingiz kerak kam uglevodli non nafaqat foydali, balki juda mazali hamdir.
Bodom keto noni
Kerakli mahsulotlar:
170 g maydalangan sariq pishloq
85 g bodom uni
50 g qaymoqli pishloq
1 tuxum
Bir chimdik tuz
Püskürtmek uchun haşhaş yoki Susan
Tayyorlash usuli:
Mikroto'lqinli pechda pishloq, qaymoqli pishloq va bodom unini bir necha soniya qizdiring. Tuxumni aralashtiring va qo'shing. Xamir hosil bo'ladi. Undan pirojniy tayyorlang va qog'ozga 15-20 daqiqa davomida 200 daraja pishiring. Agar xohlasangiz, ular ko'knor yoki kunjut urug'iga sepilishi mumkin.
Zig'ir uni bilan keto non
Kerakli mahsulotlar:
200 g zig'ir urug'i unli ramka. Siz zig'ir urug'i unini kofe tegirmoni bilan maydalashingiz mumkin
1 pishirish kukuni
3 tuxum
½ h.h. suv
½ choy qoshiq sol
5 osh qoshiq. zaytun moyi yoki o'simlik moyi
Tayyorlash usuli:
Pishirish kukunini unga soling, bu non uchun quruq aralash.
Boshqa idishda tuxumni urting, suv, tuz va yog 'qo'shing. Bu suyuqlik aralashmasi. Yaxshilab aralashtiramiz.
Quruq aralashmani asta-sekin suyuqlik aralashmasiga qo'shing, aksincha emas. Noto'g'ri aralashtirish o'limga olib keladigan natijaga olib keladi.
Tayyor aralash pirojnoe xamiridan biroz qalinroq. U pishiriladigan idishga quyiladi va ko'knori yoki kunjut urug'ini qo'shish mumkin. 20 daqiqa davomida qog'ozda 220 daraja pishiring.
Keto non bir necha kun davomida xiralashgan va yumshoq bo'ladi.
Susan taxini bilan keto non
Kerakli mahsulotlar:
320 g tahini - kunjut, kungaboqar yoki ixtiyoriy
4 ta katta tuxum
1 choy qoshiq pishirish soda (limon sharbati, soda sirkasi)
100 ml suv (agar kerak bo'lsa ko'proq yoki ozroq)
Chap
ziravorlar - yoki urug'lar (ixtiyoriy)
Tayyorlash usuli:
Tuxumni yaxshilab urib, tahini bilan yaxshilab aralashtiring. Soda qo'shing, ammo pishirish kukunidan ham foydalanishingiz mumkin. Aralashmani suv bilan aralashtiring, uni ko'z bilan qo'shib qo'ying. Bunga keto non sizga yoqadigan turli xil ziravorlar va urug'larni qo'shishingiz mumkin. Uni pishirish qog‘ozi bilan o‘ralgan uzun shaklda 180 daraja haroratda taxminan 35 daqiqa davomida pishiring.
Tavsiya:
Yozgi Stol Uchun Yogurt Bilan Majburiy Retseptlar
Yogurt eng foydali taomlardan biridir. Bu asosan tarkibidagi sut kislotasi bakteriyalariga bog'liq. Uning iste'moli tanaga oziq-ovqat va atrof-muhitdan zararli moddalarning kirib kelishini oldini oladi. Yozgi retseptlarda yogurt har qanday aperitivlar, asosiy taomlar va shirinliklarda mavjud.
Gastrit Uchun Retseptlar Uchun G'oyalar
Gastrit - bu oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi. Bunga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qator narsalar mavjud - spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, dori-darmonlar, virusli kasalliklar, ifloslangan oziq-ovqat, tartibsiz va tartibsiz ovqatlanish.
Non Bilan Iqtisodiy Retseptlar
Qolgan nonni osongina tiklash mumkin. Ular bilan nonushta yoki peshindan keyin choy yoki qahva uchun mos kompaniya bo'lgan pirojniy tayyorlashingiz mumkin. Non bilan retsept uchun eng oson va taniqli variant - bu qovurilgan tilim. Croutons ham yaxshi g'oya va pivo uchun ideal appetizer - xushbo'y, har xil ziravorlar bilan, shuningdek, ularni tayyorlash juda oson.
Paxmoq Non Uchun Mazali Retseptlar Faqat Suv Va Undan Tayyorlanadi
Eng ommabop, mazali va oson bajariladigan narsalarning bir qismini tayyorlang faqat suv va un bilan non . Uyda pishiriladigan, mazali va xushbo'y nonlardan katta zavq yo'q. Uyda tayyorlangan oq non quruq xamirturush - 6 g un - 400 g tuz - 1 choy qoshiq.
Hamma Narsa Uchun Ilachi Uchun Bir Nechta Retseptlar
Turkcha so'z bilan ilach xalq retseptlari bo'yicha ishlab chiqarilgan, avloddan avlodga o'tadigan, nojo'ya ta'sirlarsiz, ammo juda samarali bo'lgan tibbiyot atamasini bildiradi. Agar o'simlik shifokori ko'proq shikoyatlar uchun ishlatilishi mumkin bo'lsa, demak, bu bilish va ishlatish uchun deyarli mo''jizaviy vositadir.
