2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sut, shubhasiz, eng muhim oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir, chunki u nihoyatda qimmatli ozuqaviy ahamiyatga ega, shuningdek ko'p miqdordagi vitaminlar, mineral tuzlar, aminokislotalar va boshqalarga ega. Shu bilan birga, shu bilan birga, ma'lum bo'lishicha, sut va sut mahsulotlariga nisbatan murosasizlik bor odamlar ko'p. Mana bu borada ozgina ma'rifat:
1. Ona sutidan butilka sutiga o'tadigan bolalarda ko'pincha allergiya mavjud bo'lib, aksariyat hollarda vaqt o'tishi bilan o'sib boradi. Biroq, bunday holatlarda pediatrlar sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilishni darhol to'xtatishni maslahat berishadi.
2. Odamlarda paydo bo'ladigan allergiyaning aksariyati sut juda yog'li bo'lganda va umuman suyultirilmaganda paydo bo'ladi.
3. Odamlar uzoq vaqt davomida sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilmaganlarida, ular ko'p hollarda ularga nisbatan murosasizlik ko'rsata boshlaydi.
Buning sababi shundaki, ularning oshqozonlari ularni qayta ishlashga odatlanib, ovqat hazm qilish muammolari, shishiradi, gaz va boshqalarga olib keladi.
Bu, masalan, agar vegetarian ko'p yillar davomida kuzatib borgan dietasidan voz kechishga qaror qilsa va yana sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilishga urinib ko'rsa.
4. Sutga toqat qilmaydigan odamlarning aksariyati me'da shilliq qavati tomonidan ishlab chiqarilishi kerak bo'lgan laboratoriya fermenti etishmasligidan aziyat chekmoqda.
Bunday hollarda, sut oshqozondan hazm bo'lmay qoladi va dorixonalarda sotib olinadigan laboratoriya fermentlarini iste'mol qilishni talab qiladi.
5. Ba'zi bir keksa odamlar sut tanqisligi bilan og'riydilar, chunki ularning tanasi laktaza etishmasligidadir.
Bu, shuningdek, surunkali enterokolit holatlarida, ichakdagi jarrohlik amaliyotidan so'ng, antibiotiklardan uzoq vaqt foydalanish va boshqalardan keyin sodir bo'ladi. Keyin sutni qabul qilish aniq laksatif ta'sirga ega va to'xtash tavsiya etiladi.
6. Yogurtdan farqli o'laroq, sut ko'pincha murosasizlik va allergiyaga olib keladi, ayniqsa o'tkir surunkali va yallig'lanish sharoitida.
Bunday holatlarda kasallik belgilari yo'qolguncha yangi sut iste'mol qilishni to'xtatish kerak.
Tavsiya:
Yo'q! Flavonoidlar Bilan Oziq-ovqat Bilan Bog'liq Saraton Va Yurak Muammolari
Tadqiqot natijalariga ko'ra flavonoidlarga boy ovqatlar olma va yashil choy kabi saraton va yurak kasalliklari xavfini kamaytirish uchun . Bunday zararlanish xavfini kamaytirish uchun kuniga 500 milligramm element etarli. Qo'shimcha moddalar qabul qilish yurak muammolari xavfini kamaytirmaydi, ammo saraton kasalligi - ha.
Ro'za Uchun Go'sht Va Sutga Alternativalar
Ro'za tanani tozalash uchun yaxshi usuldir, ammo shu bilan birga u organizmning chidamliligi uchun juda og'ir sinov toifasiga kiradi. Ushbu turdagi detoksga borishdan oldin, siz butunlay sog'lom bo'lishingiz kerak, bolani kutmaysiz (ayollar uchun), anemiya yoki diabet kasalligiga chalingan emas.
Bizning Jigarimiz Gazlanganlarga Toqat Qilmaydi
Inson jigari taxminan yarim kilogrammni tashkil etadi va tanamizdagi eng katta organlardan biri hisoblanadi. Shuning uchun unga bir xil massadagi har qanday mushakdan o'n baravar ko'proq kislorod kerak. Bir kunda jigar orqali taxminan 2000 litr qon o'tadi va 350 marta filtrlanadi.
Siz Uglevodlarga Toqat Qilmaysizmi? Buni Qanday Topish Mumkin
Ma'lumki, biz ovqatlanish paytida ehtiyot bo'lishimiz kerak. Albatta, u qaysi ovqatni afzal ko'rishi va unga zarar etkazishi haqida signal beruvchi tanadir. Har bir mahsulotda tananing to'g'ri ishlashiga yordam beradigan narsa bor. Savol unga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadigan menyuni tanlashdir.
Kartoshkani Toqat Qilib Bo'lmaydigan Ziravorlar
Kartoshka bu bizning stolimizda tez-tez uchraydigan bolgarlarning juda mashhur sabzavotlari. Biz kartoshkani turli usullar bilan tayyorlashimiz mumkin, qo'shimcha ravishda ularni sho'rvalar, idishlar va salatlarga qo'shamiz. Umuman olganda, ularni qanday tayyorlamasligimizdan qat'i nazar, ular mazali bo'ladi va boshqa sabzavotlar bilan, shuningdek go'sht va oxirgi baliq bilan birlashtirish juda oson bo'ladi.
