2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ro'za asrlar davomida amal qilib kelgan oziq-ovqat iste'molini cheklash usuli. Suvdagi ro'za suvdan boshqa har qanday narsaning iste'mol qilinishini cheklaydigan narsa. Ushbu yondashuv so'nggi yillarda vazn yo'qotishning tezkor usuli sifatida ommalashmoqda.
Tadqiqotlarga ko'ra, ushbu suv posti sog'liq uchun ham foydali, ham xavfli bo'lishi mumkin. Keyingi satrlarda biz ushbu xabarning aniq nima ekanligini, qanday kuzatilganligini va sog'liq uchun qanday foydalari va xavflarini yashirganligini bilib olamiz.
Suvdagi ro'za - bu suvdan boshqa hech narsa iste'mol qilinmaydigan vaqt. U 24 dan 72 soatgacha davom etishi mumkin. Odamlar bunga murojaat qilishining sabablari diniy e'tiqodlar, zararsizlantirish, sog'liq uchun sabab yoki tibbiy muolajaga tayyorgarlik bo'lishi mumkin.
Agar siz ilgari shug'ullanmagan bo'lsangiz, tanangizni bunga 3-4 kun oldin iste'mol qilgan ovqatni kamaytirish orqali tayyorlash yaxshidir. Bu sizni to'liq ochlikka tayyorlaydi.
Ro'za tutishning potentsial foydalari
Avtofagiyani targ'ib qiladi - bu jarayonda tanadagi hujayralarning eski qismi yo'q qilinadi va qayta ishlanadi. Tadqiqotlarga ko'ra, autofagiya saraton, yurak xastaligi va Altsgeymer kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.
Bu qon bosimini pasaytirishi mumkin - bu uzoqroq suvli ro'za tibbiy nazorat ostida. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular qon bosimi yuqori bo'lgan odamlarga yordam berishlari mumkin.
[Insulin] va leptinga sezgirlikni yaxshilaydi - bu metabolizmga ta'sir qiluvchi gormonlar. Tananing ularga nisbatan sezgirligi ularni yanada samarali qiladi.
Suvdagi ro'zalardan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf
Siz juda ko'p kilogramm tashlashingiz mumkin - va tez, ba'zan esa bu sog'liq uchun foydali emas.
Siz suvsizlanib qolishingiz mumkin - qanchalik g'alati bo'lmasin, chunki tanangiz kuniga oladigan suvning 20-30% i siz iste'mol qilgan ovqatdan kelib chiqadi. Agar siz ovqat iste'mol qilmasdan faqat suv ichsangiz, sizga etarli suv yetishmasligi mumkin.
Siz ortostatik gipotomiyani keltirib chiqarishingiz mumkin - boshqacha qilib aytganda, siz qon bosimingizni keskin pasaytirib, tik turganingizda, egilayotganda yoki hatto harakatsiz turganingizda boshingizni aylanib, boshingizni aylantirasiz.
Suvdagi ro'za ba'zi sog'liqni saqlash holatlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin - diabet, gut, ovqatlanish buzilishi, buyraklar bilan bog'liq muammolar, oshqozon yonishi. Agar siz ulardan azob chekayotgan bo'lsangiz, ushbu xabarga murojaat qilmang.
Agar siz bir necha funtdan tezda xalos bo'lishni istasangiz, suv bilan ro'za tutish bu eng yaxshi usul emas. Sog'liq uchun kamroq xavfni yashiradigan va ular yordamida siz tezda shaklga kirishingiz mumkin bo'lgan boshqa usullar mavjud.
Tavsiya:
Qayta Qilingan Shakar Va Uning Xavf-xatarlari
Shakarni ortiqcha iste'mol qilish tom ma'noda inson tanasini to'sib qo'yishi mumkin. Haddan tashqari tozalangan shakar va undan tayyorlangan xamir ovqatlar sog'liq uchun bir qator xavf tug'diradi. Qaysi biri eng aniq talaffuz qilingan 7-ga qarang shakarni iste'mol qilish xavfi .
Mineral Suvdagi Ftor Xavfli Emasmi?
Ehtimol, ko'pchiligingiz suv inson tanasining ajralmas qismi ekanligini va uning ahamiyati hayotiy ahamiyatga ega ekanligini bilasiz. Siydik chiqarish tizimi va hatto nafas olish yo'li bilan yo'qolgan suv tanamiz yaxshi jismoniy holatda bo'lishi uchun tiklanishi kerak.
Xom O'simtalar Hayotga Xavf Soladimi?
Germaniyadagi bir qator tadqiqotlar natijalariga ko'ra, olimlar Escherichia coli O104: H4 bakteriyalarining shtammini o'rganish va o'rganish natijasida o'simtalarning sizga yuqishi ehtimoli juda yuqori ekanligi aniqlandi, bu esa ba'zi hollarda o'limga olib keladi.
Muzlatilgan Ovqatlar Xavf Tug'diradi
Muzlatilgan yarim tayyor mahsulotlar tobora ommalashib bormoqda. Ammo ular muzlashdan oldingi kabi foydali deb o'ylamaysizmi? Qonunchilikka binoan mahsulotni tashkil etuvchi barcha tarkibiy qismlar ularning mahsulotdagi miqdoriga qarab ketma-ket tavsiflanishi kerak.
Arzon Uy Anjomlarida Ovqat Pishirish - Xavf-xatar Bormi?
Har bir uy bekasi qulay va ayni paytda arzon bo'lgan yangi idishlarni sotib olishni afzal ko'radi. Ammo ko'pincha arzon idishlarning sog'liq uchun zararli ekanligi tez-tez uchraydi, chunki ularda pishirilgan ovqat idish tayyorlanadigan materialdan toksinlarni yutadi.
