2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ichakdagi ko'p miqdordagi gaz mavjudligi yoqimsiz va og'riqli hodisa. Oshqozonda og'irlik hissi va shishiradi tanada noqulaylik tug'diradi.
Achchiqlanishdan tashqari, gaz jamoat joyida bo'lganingizda sizni nihoyatda noqulay ahvolga solib qo'yishi mumkin. Ushbu chindan ham yomon muammodan xalos bo'lish uchun nima qilish kerakligini ko'ring.
1. Ratsioningizni o'zgartiring. Gazlangan ichimliklar va kofe, yog'li ovqatlar va xom sabzavotlarni cheklang. Non va go'sht kabi ba'zi bir ovqatlar, shuningdek, ba'zi xamir ovqatlarining mevalar bilan birikishi vaziyatni yanada og'irlashtiradi.
2. Bizning ovqatlanishimiz nafaqat muhim, balki qanday qilib ham. Ovqat bilan nafas olmang, shuningdek juda tez ovqatlanmang va siqilmang. Ovqatni yaxshilab chaynang va ovqat paytida ko'p suyuqlik ichmang.
3. Agar siz antibiotiklarni qabul qilsangiz, ichak florasining muvozanatini vaqtincha buzishingiz mumkin. Ovqat hazm qilishni tiklash uchun kuniga kamida bir marta yogurt iste'mol qiling.
4. Gazga qarshi sharbatlarni iching - bu ananas sharbati va papayya sharbati. Ular hazm qilishga yordam beradi va og'riqli gazni kamaytiradi.
5. O'simliklarni davolash - romashka, limon balzam, kekik, tansi ildizi yoki zanjabil, ularning barchasi gazni engillashtiradi.
500 g qaynoq suvga mayda to'g'ralgan kekik novdalarini soling. Qaynatma soviganidan keyin uni suzib oling. Kuniga 4 marta bir chashka qahva iching.
Kuniga ikki marta taxminan 8 ta koriander mevasini chaynash. Bir oz suv bilan yutib oling. Shuningdek, 250 g qaynoq suvga bir choy qoshiq koriander mevasini solib, damlamani tayyorlashingiz mumkin. Bir kun davomida damlamani iching.
3-4 chinorni 2 litr suv bilan qaynatib oling va sovushini qoldiring. Ertalab och qoringa, kechasi esa yotishdan oldin bir stakan suzib iching.
6. Oshqozonni soat yo'nalishi bo'yicha engil harakatlar bilan massaj qiling.
7. Har ovqatda uchta zaytun iste'mol qiling.
8. Issiq va sovuq kompresslar - issiq sochiqni oshqozoningizga 3 daqiqa, so'ngra sovuq sochiqni bir daqiqaga qo'ying. Jarayonni bir necha marta takrorlang.
Agar gaz kuchli va uzoq bo'lsa, gastroenterologga murojaat qilish yaxshi.
Tavsiya:
Issiqlikni Qanday Olib Tashlash Mumkin
Achchiq - bu ko'pchilikning sevimlisi, lekin ba'zida hatto achchiq ovqatlarni sevadiganlar ham uning og'zidagi alangaga dosh berolmaydilar. Achchiq qalampirni issiq qiladigan birikma kapsaitsin deyiladi. U yog'da eriydi. Siz uning ta'sirini suv yordamida zararsizlantira olmaysiz, shuning uchun og'zingizdagi olovni stakan suv bilan o'chirishga urinish hech narsaga olib kelmaydi.
Sabzavotlardan Nitratlarni Qanday Olib Tashlash Mumkin
Bizning oziq-ovqatimizdagi nitratlar masalasi yil davomida dolzarbdir. Ammo, yaqindan ko'rib chiqish uchun avval nitrat birikmalari nima ekanligini bilishimiz kerak. Nitratlar azotli birikmalardir. Azot barcha o'simliklar uchun muhim oziqa bo'lib, ularning to'g'ri o'sishi va rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi.
Devorlarga Mog'orni Qanday Olib Tashlash Mumkin
Namlik har qanday uyga, hammomga, oshxonaga va yashash xonasiga moslashish yo'lini topadi. Ushbu namlikning mavjudligi natijasida ko'pincha mog'orga aylanadigan dog'lar hosil bo'ladi. Muammo shundaki, mog'or nafaqat hidlaydi, balki mamlakatimizda ba'zi allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Qorinni Qanday Olib Tashlash Mumkin
Ko'pchilik, agar ular qorinlarini ushlab, barmoqlari orasida ikki dyuymli yog'ni his qilsalar, darhol qattiq dietaga o'tishlari kerak deb o'ylashadi. Ammo teri ostidagi yog 'zararsizdir. Ichak va jigar kabi muhim organlarni o'rab turgan yog 'tufayli ancha jiddiy muammolar paydo bo'ladi.
Piyoz Yoki Sarimsoqning Intruziv Hidini Qanday Olib Tashlash Mumkin
Sarimsoq va piyoz ular bizning taomlarimizga g'ayrioddiy ta'mni, ajoyib hidni qo'shadi va sog'liq uchun bir qator ajoyib bonuslarga ega. Afsuski, ikkala sabzavot ham og'izdan yomon hidni keltirib chiqarishi mumkin, shuningdek, halitoz deb ham ataladi va ayniqsa yangi iste'mol qilinadigan bo'lsa.
