2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yaqinda Fisih bayrami va yana ro'za tutish vaqti keldi. Ko'p odamlar hayvonot mahsulotlaridan butunlay voz kechishadi va buni Xudoga yaqinroq ekanliklariga to'liq ishonishadi. Boshqalar esa qish tugashi bilan o'z vujudlarini poklash istagidan vegetarian parhezga o'tishadi.
Biroq, nima bo'lishidan qat'iy nazar, har bir inson rang-barang va xilma-xil ekanligini biladi vegetarian oshxonasi zerikarli va mazasiz emas. Va nafaqat paytida ro'za. Vaqt o'tishi bilan, bu vaqtinchalik tendentsiya emas, balki oshxonada tobora ko'proq buyuk ustalarni ilhomlantiradigan haqiqiy hayot tarzi ekanligi isbotlandi.
Uning yordamida sabzavotlar plastinka markaziga qaytadi va endi faqat go'sht va baliq uchun yon piyola emas. Dunyo oshxonasi vakili vegetarian oshxonasi sayyoramizning turli qismlaridan ilhomlanib, muxlislarini sayohat qilishni davom ettiradi. Humus, falafel, yasmiq, sabzavotli kori … vegetarianlarga eng ko'p taklif qilinadigan narsalardan biridir.
Mana bir nechtasi 100 foiz vegetarian retseptlaribu sizga foyda keltiradi ro'za vaqti, lekin xohlagan vaqtingizda.
Ikki rangli quinoa salatasi
Ushbu o'ta mazali salatni kamida oltitaga etadigan qilib tayyorlash uchun sizga 250 g kinoya kerak bo'ladi. Yaxshi ta'mga erishish uchun uni aralashtiring - oq va qizil. Uni o'n daqiqa davomida suvda pishiring, bu hajmdan ikki baravar ko'p va ozgina tuzlangan. Siz qaynatgan suvda sovushini kutib turing, so'ng uni to'kib tashlang.
Bir qizil hindibo (yoki boshqa har qanday foydali va go'shtli salatni) yuvib tashlang. Eng katta barglarni saqlang va yadroni kesing. Uni 3 osh qoshiq zaytun moyi, 2 osh qoshiq balzam sirkasi, 1 osh qoshiq limon sharbati, tuz, qalampir va 1 mayda tug'ralgan piyoz bilan ziravor qiling. Kinoani qo'shing va aralashtiring. Saqlangan hindiba barglarini idishga soling va quinoa bilan bezang. Sovutilgan holda xizmat qiling.
Ziravorlar bilan burger
400 g qizil yasmiqni qaynab turgan sho'r suvga to'kib tashlang va taxminan o'n daqiqa davomida pishiring. Olovdan allaqachon 200 g oldindan pishirilgan bulg'ur qo'shing, sovushini qoldiring va to'kib tashlang. Ikkita yoki uch osh qoshiq unni, zaytun piyozida oltinga qadar qovurilgan 4 boshni, sarimsoq boshini va 30 g yangi zanjabilni qo'shib aralashtiring.
Ixtiyoriy ravishda tug'ralgan ziravorlar, kori yoki siz tanlagan boshqa ziravorlarni qo'shing. Aralashmani muzlatgichda kamida bir soat qoldiring. Keyin 6 ta burger tayyorlang va ularni ozgina qovuring - har ikki tomonda uch daqiqa davomida issiq zaytun moyida. Tandirda va 6 ta burgerda pishiring, ikkiga bo'ling. Ularga yasmiq va bulg'ur, yangi marul barglari, tofu bo'lagi, pomidor uzuklari va qizil piyozlardan iborat "biftek" qo'ying.
Qulupnay melba
Ushbu retsept qattiq ro'za tutmaslik, aksincha go'shtni cheklashga qaror qilganlar uchundir. Agar sut hayvonlardan kelib chiqmasa, retsept butunlay oriq bo'lishi mumkin.
Yogurtdan muzqaymoq tayyorlang. Buning uchun 6 dona qatiqni (sigir, echki yoki soya) 200 g shakar bilan urting (agav siropi yoki guruch siropidan ham foydalanishingiz mumkin).
Katta limonning sharbati va maydalangan po'stlog'ini qo'shing va belgilangan vaqtga muvofiq muzqaymoq mashinasi bilan tayyorlang. Keyin muzqaymoq koptoklarini tayyorlang va ularni oltita idishga bo'ling. Qulupnay, malina va ko'k bilan yoping.
Tavsiya:
Vaqti-vaqti Bilan Ro'za Tutish - Yog'ni Yo'qotishning Ishonchli Usuli
Og'irlikni yo'qotishning turli xil usullari mavjud. Ba'zilar tezkor natijalarga olib keladigan qat'iy cheklovli dietalarni tanlaydilar, ammo uzoq muddatda yaxshi tanlov emaslar. Boshqalar dietadan butun oziq-ovqat guruhlarini, ko'pincha uglevodlarni chiqarib tashlashni afzal ko'rishadi.
Pasxadan Oldin Ular Yana Qo'zichoq Narxlarini Ko'tarishdi
Pasxadan atigi 3 hafta oldin Bolgariyadagi aksariyat chakana savdo tarmoqlari qo'zichoq narxlarini 3 foizdan 30 foizgacha oshirgan, deyiladi Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat vazirligi ma'lumotlarida. O'sish mamlakatning 8 ta tumanida qayd etildi, eng qimmatlari Haskovodagi qo'zichoq.
Og'irlikni Yo'qotish Uchun Vaqti-vaqti Bilan Ro'za Tutish! Qanday Qilib Buni To'g'ri Bajarish Kerak?
Agar siz qaror qilgan bo'lsangiz ozish uchun och qolmoq , keyin buni to'g'ri bajarish juda muhim, ammo hatto eng kichik noqulaylikda ham shifokorga murojaat qilish, shuningdek, ushbu turdagi parhezdan oldin darhol mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.
Vaqti-vaqti Bilan Va Imkoniyatsiz Shirin Luqma Uchun G'oyalar
Sizni maxsus kutmoqda imkoniyat va siz hali ham qanday shirinlik tayyorlashni o'ylayapsizmi? Biznikiga qarang shirin luqma uchun takliflar ziyofatlar, barbekyu, bolalar keki uchun yoki biron bir shirin narsadan charchaganingizda sababsiz juda yaxshi.
Prolon Dietasi - Printsiplar Va Vaqti-vaqti Bilan Ro'za Tutish Bilan Vazn Yo'qotasizmi?
Kilogramm berishga yordam beradigan davriy ro'za g'oyasi yillar davomida tobora ommalashib bormoqda. Va zamonaviy parhez (ProLon Fasting Mimicking Die) shunga o'xshash ko'rinadi davriy ro'za , aslida butunlay boshqacha. Agar siz Prolon dietasini sinash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, u yaxshi ma'lum bo'lganidek, bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsalar mavjud.
