2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Veganizmni mashq qilishning turli usullari mavjud. Ular turli xil odamlar o'zlarining shaxsiy his-tuyg'ulari va qobiliyatlariga ko'ra, uni qanday qilib kuzatishni tanlashlari bilan bog'liq.
Juda qattiq veganlar ham bor va unchalik qattiq bo'lmaganlar ham bor. Bularning barchasi veganizmning ichki munosabati va qabul qilinishiga bog'liq - hayotning bir qismi yoki butun hayot tarzi sifatida!
Veganlarning eng o'ziga xos 10 turi:
1. Parhez Vegan
Go'sht, sut yoki tuxum yo'q. Ushbu shaklda veganizm odamning hayvonot kiyimidan yoki boshqa shu kabi mahsulotlardan kiyinishiga ta'sir qilmasdan, faqat parhez shaklida qo'llaniladi.
2. Axloqiy Vegan
Go'sht, sut mahsulotlari va tuxumsiz. Bunday holda, teriga o'xshash hayvonot mahsulotlaridan foydalanishga yo'l qo'yilmaydi.
3. Yashil Vegan
Bu yigit axloqiy vegan bilan bir xil hayot tarziga ega, ammo boshqa dizaynga ega. Yashil veganlar ularni ishlab chiqaradigan va qadoqlaydigan fermalar va fabrikalarning atrof-muhitga ta'siri va hayvonlarga nisbatan shafqatsiz munosabati tufayli hayvonot mahsulotlaridan qochishadi.
4. Xom vegetarian
40-46 darajadan yuqori issiqlik bilan ishlov berilmagan oziq-ovqat bilan o'simliklarga asoslangan qat'iy parhez.
5. Vegan sabzavot
Go'sht, sut mahsulotlari, tuxum yo'q. Ko'pincha o'simlik ovqatlari. O'simlik veganining boshqa turlaridan farqi shundaki, u oziq-ovqat kelib chiqishiga yopishadi. Eng sog'lom oziq-ovqat o'simliklarning oziq-ovqatidir va shuning uchun uni ta'kidlaydi.
6. Vegan soat 18.00 gacha
Ushbu turdagi qattiq vegan dietasi tushdan keyin soat 18:00 gacha amalda bo'ladi va undan keyin u istagan hamma narsani iste'mol qilishi mumkin (lekin, albatta, me'yorida).
7. Parijdagi Vegan
Vegan ovqatni har kuni iste'mol qiling, lekin tashqarida yoki do'stlaringiz / oilangiz bilan ovqatlanayotganda vegetarian oshxonasini iste'mol qiling.
8. Hafta kuni yoki hafta oxiri Vegan
Maxsus kunlar tanlanadi - ish kunlari yoki dam olish kunlari, unda go'sht, sut mahsulotlari va tuxumlardan voz kechiladi.
9. Amaliy Vegan
Veganizmning barcha tafsilotlarini qat'iyan kuzatib boradi va boshqa personajlardan qat'iyatliligi bilan ajralib turadi!
10. Vegan sayohatchisi
Yo'lda vegan yoki aniqrog'i vegan sayyoh har kuni vegan ovqatni iste'mol qiladi, lekin yo'lda bo'lganida mahalliy oshxonada (go'sht bilan) tajribalar!
Tavsiya:
Kartoshkani Pishirishning Beshta Usuli
Kartoshka bizning kunlik ovqatlanishimizga juda ko'p foydali moddalarni etkazib beradi. Pishirilganda biz ularni garnitür yoki kartoshka salatasi sifatida ishlatishimiz mumkin. Kartoshkani qaynatish qiyin emas va siz buni har safar xuddi shunday qilasiz.
Konfit Usuli Qanday?
Bugungi kunda oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlashdan keyin uni uzoq vaqt saqlab qoladigan ko'plab usullar mavjud. Bu boradagi bugungi oshpazlik yutuqlari qadimgi davrlarda boshlangan ko'plab tajribalarning natijasidir. Asrlar davomida odamlar uzoq vaqt davomida tayyorlagan oziq-ovqat mahsulotlarini turli xil qayta ishlash turlari orqali saqlashga harakat qilishgan.
Lazzatli Tuxum Tayyorlashning 8 Usuli
Tuxum oshxonadagi asosiy va universal ovqatlardan biridir. Qovurilgan, qaynatilgan, yumshoq yoki qattiq, biz u bilan deyarli har kuni ovqatimizga lazzat beramiz. Siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi bir tayyorlash usullari: Qobiq bilan tuxum Siz uni qobiq bilan qaynoq suv idishiga solib qo'yishingiz kerak.
Bodring Achchiqlanishidan Xalos Bo'lishning Ushbu 3 Dono Usulini Ko'rib Chiqing
Yoz - bodring mavsumi. Taratorda, salatada, oldindan tayyorlanmasdan, hamma mazali va suvli sabzavotlarni yaxshi ko'radi. Biroq, biz tishlab, yoqimsiz achchiq ta'mni his qilganimizda juda yoqimsiz lahza bor. Bu, albatta, ishtahangizni buzishi va yozgi sabzavotlarni tayyorlash uchun qilingan harakatlarni buzishi mumkin.
Qahva Bilan Ehtiyot Bo'lishning 5 Sababi
Qahvaning ijobiy va salbiy tomonlari haqida turli xil fikrlar mavjud. Bu erda kofeinli ichimlikni ortiqcha iste'mol qilmaslikning beshta sababi bor. - Qahva yurak uchun zararli va qon bosimini oshiradi Gipertenziya bilan og'rigan insonlar qahvalarda juda ehtiyot bo'lishlari kerak.
