2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yoshligimizdan ota-onalar bizga yong'oqning nihoyatda foydali ekanligini va bir qator kasalliklardan saqlanishini tushuntiradilar. Miyaga o'xshash yong'oqlar haqiqatan ham ushbu inson organining funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi va uni aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar muntazam ravishda iste'mol qilishlari kerak.
Biroq, ular diabetga chalinganlarga tavsiya etiladi, chunki ular yaralarni davolashda yordam beradi va hatto sizni diabetdan himoya qiladi. Ular ko'zni ko'rish uchun yaxshi, immunitetni oshiradi va hatto saraton xavfini kamaytiradi. Va bularning barchasi ilmiy jihatdan isbotlangan.
Shu bilan birga, biz yong'oqning kaloriya miqdorini bilamiz, shuning uchun biz oqlangan shaklga ega bo'lishni istasak, ularni iste'mol qilishni cheklash mantiqan to'g'ri keladi. Ammo so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aynan shu kaloriyali yong'oqlar yordamida odam ozishga qodir. Bu erda sir yashiringan:
- Yong'oq yadrosi u haqiqatan ham juda ko'p kaloriyalarni o'z ichiga oladi. 100 g yong'oqda taxminan 655 kaloriya bor, ular makadamiya yong'og'idan tashqari, yong'oq orasida kaloriya bo'yicha yong'oqni birinchi o'rinda turadi. Biroq, ular mushaklarning shakllanishini qo'llab-quvvatlaydi va ularni qabul qilish ularni tortib olishga yordam beradi;
- Yong'oq lipid muvozanatini normallashtiradi va yog'ni tezda eritadi. Agar siz yong'oqni iste'mol qilishni ba'zi bir sport turlari yoki boshqa jismoniy mashqlar bilan birlashtirsangiz, siz bir necha hafta ichida kuchayib, havas qiladigan ko'rsatkichga erishishingiz mumkin;
- Yong'oq bizga energiya beradi va tezda to'yadi, boshqa ovqatlar bilan tiqilib qolishimizga yo'l qo'ymaydi. Shu bilan birga, ular bizning umumiy jismoniy va ruhiy salomatligimiz uchun bebaho foyda keltiradi;
- Yong'oq parhezlari allaqachon borligi bejiz emas. Ular yuqorida aytib o'tilganlarga asoslanadi. Yong'oqni ma'lum mahsulotlar bilan birgalikda nazorat ostida iste'mol qilish ortiqcha vaznli yoki shunchaki chiroyli ko'rinishni istagan odamlarda tasdiqlangan natijaga ega;
"Ehtimol, eng mashhur". yong'oq parhezi bu o'tgan asrning 80-yillarida italiyalik ovqatlanish mutaxassilari tomonidan taklif qilingan. Bu juda muvozanatli va vaqt o'tishi bilan o'zini isbotladi. Unda maqsad hayvon oqsillarini yong'oq tarkibidagi oqsillar bilan almashtirishdir. Ta'kidlash kerak yong'oq. Bu 10 kun davomida kuzatiladi va aksariyat hollarda natija 3 kg ni tashkil qiladi, ochlikni his qilmasdan. Qaysi biri ta'sirli.
Tavsiya:
Jigarni Gilos Bilan Tozalang! Qanday Qilib Ko'ring
Gilos eng foydali xususiyatlarga ega mevalar qatoriga kiradi. Suvli qizil mevalar bozorni suv bosganda, ularni nima uchun ishlatishimiz mumkinligini bilish juda yaxshi. Bu to'g'ri yo'l bilan qabul qilingan bo'lib chiqadi, ular hatto bo'lishi mumkin davolovchi .
Nozik Shakl Muntazam Ovqatlanish Bilan Birga Keladi. Qanday Qilib Ko'ring
Bugungi kunda sog'lom ovqatlanish haqida tez-tez gaplashamiz. Ammo sizlardan qanchangiz buni qiladilar? Ko'pincha, ishlaydigan odamlar katta xatoga yo'l qo'yishadi. Sog'lom ovqatlanish, vazn yo'qotish uchun materiallar doimo o'qiladi, lekin aslida har mavsumda juda ko'p keraksiz narsalar to'planadi.
Ushbu "Mo''jiza" Ichimligi Kuniga 1,5 Kg Gacha Vazn Yo'qotadi! Sinab Ko'ring
Bir kunda 1 kg dan 1,5 kg gacha vazn yo'qotish mumkin! Siz har kuni kechqurun ushbu ichimlikni ichishingiz kerak. Buning uchun sizga kerak bo'ladi: zanjabil ildizi - 10 sm uzunlikda qizil olma - 10-12 dona. 2 limon po'stlog'i va sharbati tabiiy asal - ta'mga doljin tayoqchalari - 1-2 dona.
Braziliya Yong'oqlari Vazn Yo'qotadi
Braziliyadagi yong'oq tarkibidagi selenning ko'pligi uni sog'liq uchun nihoyatda foydali qiladi. Selenyum tanani keksalikning aybdorlari bo'lgan erkin radikallarning zararli ta'siridan va zararidan himoya qila oladigan muhim antioksidant mineraldir.
Tuxum Va Fisih Keklari Bilan Ozish - Qanday Qilib Ko'ring
Pasxa dietasi - aql bovar qilmaydigan darajada tuyulishi mumkin, bu mumkin. Bizning tavsiyalarimizga amal qilgan holda, ta'til paytida nafaqat o'z vazningizni saqlab qolish, balki uning og'ir miqdorini yo'qotish ham mumkin. Muvaffaqiyat siri Ozish tanani ortiqcha yuklamaslik kerak, chunki ta'til paytida odatda yuqori kaloriyali ovqatlar beriladi.
