2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Viktoriya Bekxem, shubhasiz, u 40 yoshdan oshgan bo'lsa-da, dunyodagi eng yaxshi ko'rinadigan yulduzlardan biridir. U hayotida ko'p narsalarga erishdi - u dunyodagi eng mashhur moda tadbirlaridan biriga ega.
Shuningdek, u to'rtta ajoyib farzandlarining beg'ubor sevgisidan zavqlanmoqda. Ushbu yutuqlarga katta kuch sarflanib erishildi, bu orqali yulduz har doim yangi ko'rinish va shaklda o'tib boradi. Va hamma savol beradi - u bunga qanday erishadi?
Haqiqat shu Viktoriya Bekxem har doim sog'lom va sog'lom ovqatlanishning muxlisi bo'lgan. Uning o'zi ham superfud deb e'lon qilingan mahsulotlarni ta'kidlab, yangilarining paydo bo'lishini kuzatib borishini tan oladi. Bu shunday tef.
Tef - bu tezda ommalashib borayotgan yangi superfoodlardan biri. Bu tarkibida kleykovina bo'lmagan turli xil bug'doy. Uning o'rnida foydali vitaminlar va ko'plab oqsillar mavjud.
Tefning vatani - Efiopiya. Bugungi kunda uni butun Afrikada, ko'pincha dunyoning turli qismlarida topish mumkin. Madaniyat dunyoga taxminan 4000 yil davomida ma'lum bo'lgan va o'z vatanida ko'pincha aholini oziqlantirish uchun birinchi raqamli mahsulot bo'lgan.
Qaysidir ma'noda teff boshqa mashhur superfudga, ya'ni kinoya singari. Ikkala mahsulot ham protein darajasi bilan taassurot qoldiradi. Bundan tashqari, teff tarkibida tola, kaltsiy, shuningdek B va S vitaminlari mavjud.
Teff donalarini ko'knor urug'lari bilan adashtirish mumkin. Mahsulot foydali bo'lishidan tashqari, yuqori kaloriya darajalariga ega, ammo ular tezda hazm qilinadi. Uning 100 g tarkibida 360 kaloriya bor. Viktoriya Bekxem va Gvinet Paltrou singari nozik va ingichka yulduzlarning sirlari shu.
Teff parhezli va foydali ovqat bo'lishdan tashqari, dorivor ovqat sifatida ham tavsiya etiladi. Bu diabet kasallariga foydali, chunki u ularga foydali ta'sir ko'rsatadi. Madaniyatni qabul qilish qonda shakar va insulin miqdorini tartibga solishga yordam beradi.
Teffni har qanday boshqa yormalar singari tayyorlash va iste'mol qilish mumkin. Bu nonushta bilan birga garnitür sifatida yoki salat, pirojnoe yoki keklarga sepish uchun ishlatilishi mumkin.
Shu maqsadda, bir stakan nipelga 2 choy qoshiq qo'shiladi. bir chimdik tuz bilan suv. Pechni qaynaguncha ustiga qo'ying, so'ngra suvni to'liq yutguncha yana 15-20 daqiqa qaynatib oling. Olovdan olib tashlang, sovushini kutib turing va iste'molga tayyor bo'ling.
Tavsiya:
Nega Aynan Shu Eng Yaxshi Nonushta Ovqatlari
Nonushta majburiy qismdir zamonaviy insonning sog'lom rejimidan. Bu kunning eng muhim taomidir buni qadrlamaslik va o'tkazib yubormaslik kerak. U tanani qimmatbaho oziq moddalar bilan ta'minlaydi va butun kun davomida tanani va ongni energiya bilan quvvatlaydi.
Rojdestvo Ovqatlari Qaysi Mamlakatlarda Eng Foydali?
Buyuk Britaniyadan kelgan ovqatlanish mutaxassisi dunyoning turli mamlakatlaridagi Rojdestvo taomlarini tahlil qildi va menyulardan qaysi biri eng foydali ekanligini aniqladi. Mutaxassis Kristina Merifildning so'zlariga ko'ra, eng foydali ovqatlarni polyaklar Rojdestvo bayrami sharafiga tayyorlaydilar.
Bolalarning Eng To'yimli Ovqatlari
Har bir bola uchun uning ona sutidan pyuresi bilan oziqlantirishga o'tadigan yoshi har xil. Va shunga qaramay, bolalarni boqish xuddi shu tarzda boshlanadi - sog'lom rivojlanishni boshlash uchun mumkin bo'lgan eng to'yimli ovqatlar bilan. Biz ro'yxatini tayyorladik eng to'yimli bolalar ovqatlari .
Eng Mazali Ko'cha Ovqatlari Bo'lgan Shaharlar
Ko'pgina sayyohlik yo'nalishlarining eng muhim afzalliklaridan biri bu tobora ko'payib borayotgan oziq-ovqatdir. Va bu nafaqat murakkab restoranlar haqida emas. Oshxona turizmini sevuvchilarga misli ko'rilmagan qiziqishni uyg'otadigan narsa an'anaviy ko'cha ovqatlari.
Bizning Sevimli Kofe Bizning Sevimli Sharobimizni Belgilaydi
Kechki ovqat paytida yoki undan keyin bir stakan sharob nafaqat foydali, balki sizning didingizga eng mos keladigan uzum ichimligiga duch kelsangiz, bu juda yoqimli. Qahvangizni qanday ichishni yoqtirishingiz sizning eng yaxshi ko'rgan sharobingizning nima ekanligini ham aniqlashi mumkin.
