2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar apelsin po'stidan xalos bo'lishni istasak, ularga amal qilishimiz kerak bo'lgan ba'zi qoidalar. Vaqt o'tishi bilan ular samarali ekanliklarini isbotladilar. Ko'rinadigan natijalarga erishish uchun ular birlashtirilishi kerak.
Sellulitga qarshi mashqlardan boshlang. Afsuski, olimlar bir kecha ichida terimizdan selülitni to'liq olib tashlaydigan tabletkani hali ixtiro qilgani yo'q. Shuning uchun eng yaxshi dori bu jismoniy mashqlar va mashg'ulotlardir. Jismoniy faollik nafaqat bizga yordam beradi - ham apelsin po'stiga qarshi kurashda, ham umumiy sog'ligimiz va farovonligimiz uchun.
Borligida mashq qiling apelsin po'sti organizmning biriktiruvchi to'qimasi elastikligini yo'qotganligi va shikastlanganligi sababli zarur bo'lganidan ko'proqdir. Trening orqali biz biriktiruvchi to'qimalarni siqish, mustahkamlash va yangilashga yordam beramiz.
Aerobika, yugurish, arqondan sakrash, velosipedda harakatlanish va kuch mashqlari kabi kardio mashqlarni yangi kuchli va qattiq mushaklarni qurish uchun ishlaydigan og'irliklar bilan birlashtirish yaxshidir.
Yuqoridagi galereyani ko'rib chiqing va selulitga qarshi kurashning boshqa muhim bosqichlarini ko'ring.
5. Selülit qarshi massaj
Massaj selülitle kurashda yaxshi yordamchidir. Ushbu turdagi massaj boshqa tasalli beradiganlardan farq qiladi, chunki teriga ma'lum bir usul bilan massaj qilinadi. Massaj harakatlarining o'zi aniqroq va kuchliroqdir. Maqsad to'qimalarga qon va kislorod oqimini rag'batlantirishdir. Massaj limfa aylanishini tezlashtiradi. Shuningdek, u selülit borligi bilan maydonlarni parchalashga yordam beradi va uning oldini oladi.
Tavsiya:
Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilishning Halokatli Zarari
Hayotida spirtli ichimliklarni iste'mol qilmagan odam deyarli yo'q. Ehtimol, ozchilik ichmaydi, lekin aholining aksariyati buni barqaror iste'mol qiladi. Uzoq ish kunidan keyin dam olish, do'stlarni hurmat qilish yoki maxsus bayram munosabati bilan stakan hamma narsaga ketadi.
Ichishdan Keyin Asal Spirtli Ichimliklarni Parchalanishiga Yordam Beradi
Asal ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega taniqli tabiiy mahsulotdir. U ovqat pishirishda, gripp sharoitida, kosmetik vositalarda va hozirda osib qo'yishga qarshi kurashda ishlatiladi. Asal tanadagi toksinlarni olib tashlash qobiliyatiga ega va tarkibidagi fruktoza spirtli ichimliklarni tezroq qayta ishlashga yordam beradi.
Soxta Spirtli Ichimliklarni Qanday Tan Olish Kerak
Faqatgina mutaxassislar ularga beriladigan alkogolning soxta ekanligini aniq ayta oladilar, ammo mutaxassis bo'lmaganlar tomonidan qalbakilashtirishni aniqlashga yordam beradigan fokuslar mavjud. Siz sotib olgan sharob asl ekanligini va kimyoviy bo'yoqlarga bo'yalmaganligini bilish uchun sharobni probirkaga yoki mayda shishaga quying, barmog'ingiz bilan uning tomog'ini chimchilab oling, so'ngra shishani katta suv idishiga soling.
Alohida Ovqatlanish Bilan Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilish
Spirtli ichimliklar haqida bilishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, u bizni "bo'sh" kaloriyalar bilan ta'minlaydi. Bu qanday ma'nono bildiradi? Bir gramm alkogol tarkibida uglevodlar va oqsillardan farqli o'laroq etti kaloriya bor, bu erda ular atigi to'rttadan, yog 'to'qqizdan iborat.
Litvaliklar Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilishda Ruslarni Ortda Qoldirdilar
Ruslarning aroqqa bo'lgan afsonaviy muhabbati tarixga kirmoqchi, chunki Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining bu yilgi tadqiqotiga ko'ra, litvaliklar so'nggi bir yilda eng ko'p spirtli ichimlik ichishgan. JSST tadqiqotlariga ko'ra, so'nggi 365 kun ichida mamlakatda bir kishi 18,2 litr qattiq spirtli ichimliklarni ichgan.
