2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Sog'lom tana uchun, kuch va quvvat uchun, yaxshi kayfiyat uchun - superfudlar aynan shular uchun mo'ljallangan. Mana qaysi biri superfood zodiak belgisiga muvofiq iste'mol qilinishi kerak Siz!
Qo'y - koenzim Q10
Bu kuchli antioksidant bo'lib, terining muammolari, bosh og'rig'i va jag'ning og'rig'iga qarshi kurashishda foydali bo'ladi. Siz uni quyidagi mahsulotlardan olishingiz mumkin: orkinos, sardalya, makkel, brokkoli, ismaloq.
Toros - yong'oq va dengiz o'tlari
Sizning zaif joyingiz qalqonsimon bezdir, shuning uchun uning to'g'ri ishlashini ta'minlash uchun sizga ba'zi moddalar kerak. Siz ularni dengiz o'tlari va yong'oqlarda topasiz.
Egizaklar - zerdeçal
Ekzotik ziravor, bu ham kuchli antioksidant. Bu sizning zaif immunitet tizimini kuchaytiradi va sizni yuqumli kasalliklar va nafas olish yo'llari kasalliklaridan himoya qiladi. Siz uni idish-tovoq, chayqash, kori qo'shishingiz mumkin.
Saraton - moringa
Ehtimol, oshqozon bezovtaligini siz kerak bo'lganidan ko'ra tez-tez boshdan kechirmoqdasiz. Bu oshqozon va ovqat hazm qilish tizimining yuqori sezuvchanligi bilan bog'liq. Moringa kukuni - bu oshqozon muammolaridan qutqarish.
Arslon - qovoq urug'lari
Boshqa katta organlarni va o'zingizni qo'llab-quvvatlashda davom etish uchun sizning katta yuragingiz to'g'ri parvarishga muhtoj. Qovoq urug'lari ajoyib superfud, shuningdek, tanadagi yaxshi qon aylanishiga g'amxo'rlik qiladi.
Bokira - magniyga boy ovqatlar
Ular sizni tashvishga soladigan barcha tashvishlardan asab tizimingizni qutqaradilar. Siz yong'oq, urug ', baliq, avakado, qora shokolad, loviya kabi oziq-ovqat mahsulotlarida qimmatli elementni topishingiz mumkin.
Tarozi - tug'ilgan
Sizning eng himoyasiz joyingiz bo'lgan buyraklaringizni himoya qilishning mazali anorni iste'mol qilishdan ko'ra qanday yaxshi usuli bor! Bu tanangizdagi salomatlik va muvozanatni saqlaydigan kuchli antioksidant.
Chayon - kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar
Sizga kerak, chunki sizning shahvoniy tabiatingiz har kuni qiyinchiliklarga duch keladi. O'zingizning tanangizni brokkoli, ismaloq, sesame urug'i, tahini, sut mahsulotlari kabi oziq-ovqat bilan himoya qiling.
Sagittarius - choy shaklida karahindiba
Super oziq-ovqat (yoki aniqrog'i ichimlik) tanani to'liq zararsizlantirish uchun!
Uloq - kunjut
Odatda sizning suyaklaringiz va bo'g'imlaringiz bilan bog'liq muammolar mavjud va kunjutda ularga qarshi kurashish uchun bir qator foydali moddalar mavjud.
Kova - kenevir urug'lari
Siz ko'pincha jismoniy va ruhiy stress qurboniga aylanasiz, bu esa yurakni yuklaydi. Ushbu urug'larda yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlovchi va yuqori qon bosimini pasaytiradigan omega-3 yog 'kislotalari mavjud.
Baliq - ekinezya
Sizning immunitetingiz zaif va tez-tez kasal bo'lib qolasiz. Bu sizning immunitetingizni kuchaytiradigan va barcha fasllarda sizni bezovta qiladigan shamollashdan saqlaydigan o't.
Tavsiya:
Surimi Nima Va U Nima Uchun Ishlatiladi?
Surimi vatani Janubi-Sharqiy Osiyoda. Yapon surimidan tarjima qilingan, yuvilgan va maydalangan baliq degan ma'noni anglatadi. Surimi birinchi marta taxminan ming yil oldin Yaponiyada ishlab chiqarilgan. Surimilarning yaponlar tomonidan ixtiro qilinishi odatiy holdir, chunki asrlar davomida baliqlar ularning asosiy oziq-ovqat mahsuloti bo'lib kelgan.
Qayta Qilingan Uglevodlar: Ular Nima Va Nima Uchun Zararli?
Hammasi emas uglevodlar tengdir. Haqiqat shundaki, ushbu oziq-ovqat guruhi ko'pincha quyidagicha ko'rinadi zararli . Biroq, bu afsona - ba'zi ovqatlar uglevodlarga boy, ammo boshqa tomondan nihoyatda foydali va to'yimli. Boshqa tarafdan, tozalangan uglevodlar tarkibida vitaminlar va minerallar bo'lmaganligi sababli zararli hisoblanadi, ularning ozuqaviy qiymati yo'q.
Taninlar Nima Va Ular Nima Uchun Foydalidir?
Taninlar yoki taninlar deb ataladigan moddalar hayvonlarning xom terisini meshi yoki gyonga (tannarxi) aylantirishning o'ziga xos xususiyatiga ega. So'nggi paytlarda P vitaminining aniqlangan ta'siri tufayli taninlarga bo'lgan qiziqish sezilarli darajada oshdi.
Zodiak Belgisining Sevimli Taomlari - Kova
Kova - burjlardagi qasr. Ular o'zlarining me'yorlari bo'yicha yashashadi va ular bir kun kelib dunyoni hammamiz uchun yaxshiroq qilishlariga ishonishadi. Vaqt o'tishi bilan deyarli o'zgarmaydigan narsa bu ularning ovqatlanish odatlaridir. Kova burji vakillari yangi madaniyatlarga osongina moslashib, yangi narsalarni sinab ko'rishlari mumkin.
Bu Erda Zodiak Belgisining Sevimli Baliqlari Baliqlar
Zodiak belgisi vakillari Baliqlar ko'pincha sog'lom oziq-ovqat mahsulotlariga e'tibor qaratadigan odamlar qatoriga kiradi. Ko'pgina vatandoshlarimizdan farqli o'laroq, ular frantsuz kartoshkasi va yog'li go'shtni buyurtma qilishdan qochishadi, ammo engilroq ovqatlarni afzal ko'rishadi.